Geëleerde ete is belangrik vir almal en dit sluit kinders in. Koolhidrate, of "koolies," is een van die eerste dinge wat ons liggame nodig het om goed te funksioneer en sterk te bly. Hulle gee ons almal die energie om te speel, te hardloop, te dink en alles te doen wat ons elke dag lief is. Toenemend weet die meeste van ons egter dat nie al koolhidrate gelyk is nie. Terwyl sommige koolhidrate ongesond is, speel ander 'n sleutelrol in die bevoegdheid om ons gesond te hou. Dus is daar een spesiale soort koolhidraat waarop ons moet fokus, en dit word vezels genoem.
Dieetairse vezels is 'n ongewone voedingsmiddel wat in vrugte, groente, boon en volkore gevind word. Ons lyf brek nie ander koolhidrate effektiwiteit af vir energie wanneer ons vezels eet nie. eerder help vezels ons BAIE. Persoonlik help dit ons om vol en bevredig te voel van 'n maaltyd, wat beteken dat ons moontlik minder die neiging sal hê om te snakk. Vezels help ook ons spijsvertering deur dinge deur die darm-move te laat beweeg. Goed vezel-inname kan ook die kans verlaag om 'n fatale toestand soos hart siekte of suiker te ontwikkel.
Soms kan dit moeilik wees om die meting van jou koolhidrate reg te kry, veral as jy 'n hoëvolkostige diet wil volg. Dit is nie altyd duidelik nie. Dit is omdat volkost teen die totale koolhidratinhoud van baie kos terealiseer word. Dus hoe raak ons dan presies uit wat die koolhidrate is wat ons werklik verbruik? Dit is maklik! Ons hoef net die volkost van die totale koolhidrate af te trek om die netto-koolhidrate soos op 'n voedingsetiket aangedui te bereken.
Wanneer kosverpakkinge gemerk word met hoeveel volkost daar binne is, sal jy weet wat elke diens is sonder 'n vlugtige blik op die etiket. Laastens, soek vir 'dietary fiber' onder totale koolhidrate. Dit verskaf jou met inligting oor hoeveel volkost daar in die kos is wat jy gaan eet. Nadat jy dit gekry het, trek net die volkost af van die algemene koolhidrate om te sien hoeveel daarvan werklik opgeneem word.
Vels, vels en meer voordele. Ten eerste neem voedsel wat ryk is aan vels langer om te verteer, so dat ons langer vol voel. Dit sal help deur oorgee en ongesonde kos te vermy. Boonop is vels ook voordelig vir die beter funksionering van die verteerstelsel, wat kan help om ongemak soos konstipasie te voorkom. Verder, soos ons bogenoemt het, kan die inname van velsryke kos ook die risiko verminder om siek te word weens baie probleme (bv. hart en suiker). Ek bedoel, niks is belangriker as gesondheid nie, is dit nie!
Vandag wil ek 'n bietjie meer in die besonderhede duik en praat oor die aftrek van vezels van koolhidrate. Dit is omdat koolhidrate deur ons lyf omgezet word in 'n eenvoudige suiker genaamd glukose wanneer ons dit eet. Dit is hierdie glukose wat ons verskaf met die energie om al die dinge te doen wat ons lief is, soos sport speel, studeer en pret maak met vriende. Vee, egter, is 'n ander verhaal. Dit is omdat, in plaas van omgevorm word tot glukose, vezels deur die verteerstelsel beweeg sonder om grootliks te verander. Tydens sy reis help dit om afval en giftige stowwe uit ons lyf te verwyder.
So belangrik is dit dat ons lyf vezels nodig het om goed te funksioneer! Ons lyf werk die beste wanneer ons sisteme skoon gehou word en afval nie toegelaat word om binne in ons te fermereer — vezels funksioneer deur deur ons stelsel te veeg en sommige van dié skoonmaakwerk te doen. Aangesien vezels nie soos ander koolhidrate 'n bron van energie is nie, moet ons seker wees dat, wanneer ons ons dieet volg, dit van die totale hoeveelheid koolhidrate afgetrek word.
Shandong aftrekking van dieetvezel vanaf koolhidrate Bio-technology Co., Ltd. Dit is in Junie 2001 gestig. Die maatskappy gebruik mieliesknoppe en mielies as rowematerieel en maak gebruik van moderne bioingenieurswetenskappe om sagoor, suiker en funksionele suiker te skep. Sy kapasiteit vir xylo-oligosakkariërs is 6 000 tonne.
Xylo-oligosaccharides kan nie net die aftrek van dieetverteringsdraad uit koolhidrate beheer, maar ook die vermenigvuldiging van nuttydige bakterieë reguleer, constipasie en diarree reguleer, asook minerale opname bevorder, voedingsopname bevorder, die lewer beskerm, intestinale kanker voorkom, tandbederf voorkom, en slegte asem verduidelik. Dit kan ook in melkprodukte, gebakware, dieetvoedingstoevoegings en ander kos gebruik word.
Xylo-oligosaccharide is 'n funksionele aftrek van dieetverteringsdraad uit koolhidrate wat bestaan uit 2-7 xylose-molekulê wat deur b (1-4) glykosidiese bande gekoppel is. Dit is suur- en hitbestendig en breek nie uiteen tussen pH2.5-8 by temperature van 120 grade Celsius nie. Dit word nie deur spijsverteringsensieme in die darm afgebroken nie. Hulle kan selektief nuttige darmsuurstofvermenigvuldiging bevorder, en die toevoegkantiteit is baie laag en is slegs 0.7-1.4g/ dag.
Longlive RD fokus op die produksieproses en kwaliteitsstandaarde van produk, toksikologie, struktuur en funksie, toepassingsprogramme en ander rigtings van Xylo-oligosaccharide, saam met onderzoeksinstellings en wetenskaplikes (China en wêreldwyd) om relevante navorsingstemas uit te voer en 'n aantal wetenskaplike navorsingsartikels te publiseer. Van al die gepubliseerde xylo-oligosaccharide-navorsings, maak Longlive se xylo-oligosaccharide-eksperimente die grootste deel uit deur spesifieke aandag te gee aan die aftrekking van dieetsering van koolhidrate.
EN
