يمنح الألياف التي تحتاجها أجسامنا للقيام بمهمتها. الألياف ضرورية للحفاظ على صحتنا المنتظمة وكذلك الصحة العامة. على الرغم من أهمية الألياف، إلا أنه قد يكون من الصعب أيضًا الحصول على ما يكفي منها من خلال الأطعمة المعتادة. هذا هو المكان الذي تأتي فيه مكملات الألياف لإنقاذ اليوم!
فكر في أمعائنا كغطاء دافئ للكائنات الحية التي نسميها البكتيريا. فهي جزء مهم من نظام الهضم لدينا، وهو شيء لا يمكننا العيش بدونه. ولكن، لكي يتمكنوا من القيام بعملهم بكفاءة، يحتاجون إلى نوع معين من التغذية - وهنا تأتي الألياف في الصورة!
تعتبر الألياف بمثابة غذاء للبكتيريا الجيدة لدينا، حيث تزودها بالعناصر الأساسية للحياة. إذا فشلنا في استهلاك ما يكفي من الألياف، فلن يكون لدى بكتيريا الأمعاء لدينا ما "تتغذى عليه" وتبدأ في التدهور أو الإصابة بالمرض)، والذي يتجلى بدوره في مشاكل مثل الإمساك والانتفاخ واضطرابات الجهاز الهضمي الأخرى وحتى حالات أكثر خطورة. من خلال شرب مكملات الألياف، فإننا نزود أجسامنا بالألياف التي تحتاجها مليارات البكتيريا الموجودة في أمعائنا لتكون سعيدة وصحية أيضًا - وهذا يساعد على تجنب المشاكل الصحية عقليًا وجسديًا؛ لرفاهية عامة كبيرة.
دليل شامل حول كيفية اختيار مكملات الألياف الغذائية المناسبة.
يوفر السوق العديد من المنتجات التي تحتوي على ألياف بحيث يختلف تكوين كل ملحق من حيث المبدأ. تريد عمومًا الحصول على جرعة أعلى من الألياف من الأطعمة النباتية الكاملة لأن العديد من هذه الألياف تحتوي على السكريات قليلة التعدد الحيوية، والتي لا توجد في بعض المكملات الغذائية. أثناء عملية الاختيار، تأكد من اختيار المكمل الذي يتم الحصول عليه من المكونات الطبيعية. وهو عادة ما يكون أسهل في معالجته بواسطة أجسامنا وأفضل في الحفاظ على الصحة العامة لبكتيريا الأمعاء.
يجب عليك أيضًا أن تضع الاستهلاك في الاعتبار، وأن تختار مكملات الألياف سهلة الاستخدام. يصعب تناول بعض المكملات الغذائية معًا لأنها قد تكون كبيرة جدًا أو ذات ملمس غريب. لذلك، ننصحك بالبحث عن البروبيوتيك الذي يأتي بحجم مناسب وكبسولات أو مساحيق سهلة الشرب.
وأخيرًا، تعد التكلفة عاملاً مهمًا لاستدامة استخدام المكملات. لذلك، فإن اختيار مكمل غذائي ميسور التكلفة ويمكن العثور عليه بسهولة في المتاجر المحلية سيسمح لك بتناوله في أي وقت مما يساهم في النهاية في التركيز على الصحة الجيدة.
نعلم جميعًا أن الألياف مفيدة في نظامنا الغذائي، ولكن إذا حاولت إنقاص الوزن بشكل جيد، فهناك بعض الأسباب التي تجعلها واحدة من الأصول الأكثر قيمة لديك. بالنسبة للمبتدئين، تساعدك الألياف على الشعور بالشبع وهي مفيدة لتجنب الإفراط في تناول الطعام أو زيادة الوزن المفرط. ثانيًا، تأثيره على عملية الهضم - أي أنه يبطئ عملية الهضم ويجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول مما يساعد على تجنب تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات وبالتالي المساعدة في فقدان الوزن. الأطعمة الغنية بالألياف يمكن أن تزيد أيضًا من عدد السعرات الحرارية التي يحرقها جسمك لهضمها، مما يساعد في التحكم في الوزن.
يعد تضمين مكملات الألياف في نظامنا الغذائي طريقة سهلة لزيادة كمية المدخول الغذائي، مما يجعلنا نجد أنفسنا يومًا ما في مرحلة فقدان الوزن وقريبين جدًا من تحقيق ذلك.
أمراض القلب والأوعية الدموية ليست هي الوحيدة التي يجب ذكرها: مرض كرون والتهاب القولون، إلى جانب اضطرابات سوء الامتصاص؛ لأن أحد الجوانب المهمة هو أن مكملات الألياف تساهم بشكل كبير في العديد من الحالات المزمنة الناتجة عن اتباع نظام غذائي سيئ. يمكن أن يفيدنا استهلاك الألياف في نظامنا الغذائي بشكل كبير من خلال دورها في إدارة الأمراض ومظاهرها من خلال مسارات مختلفة. أولاً، تساعد الألياف على التحكم في مستويات السكر في الدم وهو أمر بالغ الأهمية لمرضى السكر لأنه يقلل من مخاطر الارتفاعات والانهيارات. تساعد الألياف أيضًا في خفض مستويات الكوليسترول، لذلك يكون لها تأثير وقائي على أمراض القلب والمشاكل الصحية الأخرى. بالإضافة إلى التحكم في مرض السكري، فإن كونها مخفضًا لضغط الدم (يساعد بعد ذلك في منع السكتات الدماغية وغيرها من المستويات الصحية الخطيرة) هو آخر الآثار الجانبية الإيجابية التي تجلبها الألياف.
تعتبر إضافة الألياف إلى النظام الغذائي أداة مهمة في إدارة الأمراض المزمنة والحفاظ على الصحة.
يمكن أن تساعد إضافة مكملات الألياف الطبيعية إلى نظامك الغذائي في تحسين أداء جهازك الهضمي وتحسين الحالة الصحية العامة. فهي ضرورية لتعزيز صحة بكتيريا الأمعاء الطبيعية، والوقاية من الأمراض، والمساعدة في تحقيق أهداف إدارة الوزن.
اختاري مصدراً طبيعياً للألياف لهذه الأسباب – لأن ألياف الفاكهة + الخضروات هي أفضل المصادر الغذائية؛ ويجب مضغها إذا تناولت أي عسل أو عصير أو سلطة مغسولة بطبقة من الخل والتي تصبح ركائز قابلة للتخمر! اختر أيضًا المكملات الغذائية التي يسهل تناولها، سواء في شكل مضغوط أو على شكل مساحيق/كبسولات. أخيرًا، تأكد من أن المكمل الذي تختار استخدامه في حدود ميزانيتك ومن السهل العثور عليه في المتاجر القريبة.
يمكن أن تكون مكملات الألياف الطبيعية بمثابة موجة مد ثورية في أداء الجهاز الهضمي وكذلك صحتك وعافيتك.
هدف Longlive RD على عملية المنتج ومعايير الجودة، وعلم السموم، والبنية والوظيفة، وبرامج التطبيق والاتجاهات الأخرى لـ Xylo-oligosaccharide، والمؤسسات البحثية المشتركة والعلماء (الصين والعالم) لتنفيذ مكملات الألياف الغذائية ذات الصلة، ونشرت عددًا من الأبحاث العلمية أوراق بحثية. تمثل تجارب Longlive xylo oligosaccharide جزءًا كبيرًا من جميع أبحاث xylo oligosaccharide المنشورة.
الزيلو-أوليجوساكشاريد (المعروف أيضًا باسم زيلو-أوليجوساكاريد) هو سكر وظيفي بوليمري يتكون من 2-7 جزيئات من الزيلوز مرتبطة بروابط جليكوسيدية ب (1-4). وهو حمضي وصلب بالحرارة ولن يتحلل بين درجة الحموضة 2.5-8 عند درجات حرارة 120 درجة مئوية. ولا يتم تدميره بواسطة مكملات الألياف الغذائية الموجودة في الأمعاء. يمكنهم تكاثر البكتيريا المعوية المفيدة بشكل انتقائي. الكمية المضافة ضئيلة وهي 0.7-1.4 جرام يوميًا فقط.
تأسست شركة Shandong Longlive Bio-technology Co., Ltd. في شهر يونيو من عام 2001. وتستخدم الشركة أكواز الذرة والذرة كمادة أساسية، وتستخدم أحدث تقنيات الهندسة الحيوية لإنتاج السكر والنشا والسكر الوظيفي. تبلغ الطاقة الإنتاجية لمكملات الألياف الغذائية 6000 طن.
لا يمكن لـ Xylo-oligosaccharides تعزيز تكاثر البكتيريا المفيدة، وتنظيم الإمساك والإسهال فحسب، بل يعزز أيضًا امتصاص المعادن، ويعزز مكملات الألياف الغذائية، ويحمي الكبد، ويمنع سرطان الأمعاء، ويمنع تسوس الأسنان، ويزيل رائحة الفم الكريهة. ويمكن استخدامه أيضًا في منتجات الألبان والمخبوزات والمكملات الغذائية وغيرها من الأطعمة.
