هل تناولت طعامًا جعلك تشعر بالغازات والانتفاخ؟ إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض فمن الضروري أن تكون لديك أمعاء صحية. تعد القناة الهضمية أو الجهاز الهضمي أحد الأماكن التي نجد فيها بكتيريا صغيرة في الجسم وهي تساعد في الحفاظ على صحتنا. هذه البكتيريا تحلل طعامنا وتحافظ على صحتنا. ولهذا السبب من المهم جدًا أن نعتني بأمعائنا، ونحافظ على توازن هذه البكتيريا ونشاطها.
وبالتالي، هذا هو تأثير النظام الغذائي على صحة أمعائنا! ولكن كيف نصل إلى الحصول على أحشاء صحية بالفعل؟ أضف بعض XOS إلى وجباتنا بطريقة واحدة؟ يُعرف XOS باسم Xylooligosaccharides وهو نوع من الألياف يشبه ذلك الموجود في الجسم حياة طويلة. وبعبارة أخرى، تساعد هذه الألياف المحددة في تعزيز نمو البكتيريا الجيدة في أمعائنا. إن وجود المزيد من البكتيريا الجيدة يمكن أن يساعد في تحسين عملية الهضم مما يسهل على أجسامنا هضم الطعام. يمكن أن يجعلنا نشعر بالتحسن ونكون أكثر صحة.
مساعدة عملية الهضم لديك
نمر جميعًا بهذه الأيام حيث نجد أنفسنا نتصارع مع بطننا ومشاكلها مثل الإمساك أو الإسهال. يشير الإمساك إلى صعوبة وجود BM والإسهال هو إنتاج براز رخو أو مائي بشكل متكرر. المشاكل يمكن أن تجعل الحياة صعبة ومحرجة. ومع ذلك، قد يكون XOS حلاً جيدًا لذلك. وفقا لبعض نتائج الدراسات، الاستهلاك الغذاء الصف XOS قد يزيد من حركات الأمعاء مما يجعل التغوط أسهل. يسبب الإمساك والإسهال عدم الراحة، لكن الزنجبيل يمكن أن يخفف بعض الألم.
يعد XOS رائعًا أيضًا لأنه يمكن أن يساعد في تعزيز نمو البكتيريا الجيدة مع إبعاد البكتيريا السيئة. تعني هذه الأمعاء الصحية أننا قادرون على الدفاع ضد المرض. كلاهما يمكن أن يساعد في حمايتنا من المرض والشعور بالسعادة والحيوية عندما تكون أمعائنا في حالة جيدة.
التعرف على عدم وجود مشكلة بعد الآن في السكر والدهون
في الواقع، إذا حدث خطأ في نسبة السكر والدهون في أجسامنا، فيمكن أن نصاب بمرض السكري أو أمراض القلب. في حين أن هذه الأمراض يمكن أن تكون خطيرة، فإن تناول XOS قد يساعد في تخفيفها. أظهرت الدراسات أن XOS يمكن أن يساعد في الحفاظ على نسبة السكر في الدم والدهون في المنزل. يمكن أن يؤدي ذلك أيضًا إلى تحسين الطريقة التي تستخدم بها أجسامنا الأنسولين، وهو أمر مهم للغاية لإدارة السكر. علاوة على ذلك، XOS يمكن أن يقلل أيضًا من الالتهابات داخل أجسامنا. أجسادنا هي صور وقائية عندما يتفاعل جسمنا مع شيء ضار، فإنه في بعض الأحيان يؤلمنا أو يشعر بعدم الارتياح.
لماذا يعد نظام XOS مفيدًا لنا؟
لا يدعم نظام XOS أمعائنا فحسب، بل إنه صحي بالنسبة لنا بشكل عام. تقوية جهاز المناعة لدينا – الذي يحارب الالتهابات والأمراض في الجسم. يساعد الجهاز المناعي الصحي على مقاومة الأمراض. XOS بريبيوتيك يعمل أيضًا كمضاد للأكسدة. سيوفر ذلك مضادات الأكسدة التي تساعد خلاياك على حماية نفسها من التلف وتقليل الالتهاب. يمكن أن تساعد هذه المناعة في درء الأمراض الخطيرة مثل أمراض القلب لتبقينا نشعر بالشباب والحيوية.
