Диетично влакно и неговата връзка с запостенето
Диетичното влакно е начин на хранене, който може да бъде много полезен за тези, които страдат от запостене. То работи чрез мехување на калата, правейки я по-лесно да се измива. Погледнете по-внимателно как влакната могат да помогнат при запостенето.
Защо влакната помагат да се предотврати запостенето:
Влакна - Това е вид храна, която телата ни не могат напълно да разглабят. Вместо това тя минава през телата ни относително нepromenена. Премищрите на тази програма са особено полезни за мъжете, които имат проблеми с запъхване. Храните с високо съдържание на влакна, които ядете, абсорбират вода в стомаха ви. Това има ефекта да се създава по-разтеглен изпражнения, който се движи по-лесно през тялото ви.
Влакната се намират в много различни храни, богати на питателни вещества. Ето някои примери:
Флаттер: Ябълки, банани, портокали и ягоди
Броколи, моркови, шпинат и сладки картофи
Б)Продукти от зърнени: Греческа щIRA, цялозърнен хляб и коричнев чекър
Лещи, чечевица и черни бобове
Чрез употребата на тези храни, пълни с влакна, можете значително да подобрите дневното си потребление. Уверете се, че пиете достатъчно вода заедно с вашата високоволакнена храна, така че всичко да минава лесно през вашия храносмилателен тракт.
Така че съм включил няколко идеи за ястия, за да ви помогна да започнете да увеличавате влакненото си потребление.
Завтрак: Голяма чаша греческа щIRA с свежи ягоди и голяма пригорка орехи
Обяд: Салата без зърнени с пиле, зеленчуци и чечевица
ВЕЧЕРЯ-Удовлетворете своите желания с печена сладка картоф и върху нея черни бобове, нарязани томати и кремав авокадо.
Мезе: Насладете се с парченца ябълка и марсала от бразилийски орехи за вкусно, влакнено мезе, което ще ви задържи активни.
Тези ястия не само са напълно заредени с влакна, но и прелитат от интересни вкуси, комбинирани с други питателни вещества, които тялото ви ще се влюби!
Важността на влакната за запостеност:
Често е резултат от това, че изпражнението не се движи достатъчно бързо през тялото ви. Запостяването – Един ясен знак за диета с ниско съдържание на влакна. Влакната омекотяват изпражнението и го помогат да се движи към изхода от тялото ви. Също така, влакната увеличават обема на изпражнението и дават на мускулите в тялото ни малко повече стимул, за да функционират правилно, така че всички тези неща могат да се изхвърлят.
За повечето хора, влакната са напълно безопасен и полезен елемент на диетата. Но ако не сте привикнали да ядете храни, богати на влакна, е по-добре да започнете бавно. Начално започнете умерено и повишавайте постепенно. Трябва също да пиете повече течности, докато ядете влакна; ако не, това може да доведе до дехидратация и ще е лошо за чревата. Помогнете на влакната да абсорбират вода и да се движат, така че да насърчават регулярни и здравословни дејства на чревата.
За да резюмираме, диетичното влакно е полезно оръжие за тези, които страдат от запостене. Добавянето на храни с високо съдържание на влакна в диетата ви и поддържането на хидратацията може да ви помогне да пазите калата мека, правейки я по-лесно да минава през червата. Опитайте го и видете как добавянето на влакна като това може потенциално да реши проблемите ви с запостенето!
Longlive RD фокусира внимание на процесите на производство и стандартите за качество, токсикологията, структурата и функцията, приложните програми и други насочвания на ксилолигосахаридите, съпроводени от съвместни научни институции и учени (в Китай и по целия свят), които провеждат съответните научни теми и публикуват редица научни трудове. Сред всички публикувани проучвания на ксилолигосахариди, експериментите на Longlive ксилолигосахарид са най-значимите диетни влакна при запостяването.
хранителната влакна за запостяване не само могат да насърчават размножаването на ползителените бактерии, регулират запостяването и диареята, но също така могат да насърчават абсорбцията на минерали, да насърчават усвояването на хранителни вещества, защитават черния дроб, предотвратяват чревните ракови болести, предпазват от кариес и премахват лоши дишания. Те също могат да се използват в млечни продукти, печене, хранителни добавки и други храни.
Ксилолигосахаридът (също известен като ксилолигосахарид) е полимерно функционално захарно вещество, което се състои от 2-7 ксилозови молекули, свързани чрез (1-4) гликозидни връзки. Той има добър киселинен и топлинен стабилитет и не се разлага при pH 2,5-8 и температури до 120. Не се разлага поради хранителните ферменти, които могат да избирателно увеличат полезните бактерии в чревото. Количество на добавката е много ниско между 0,7 до 1 хранителна влакна за запостяване.
диетична влакна за запостеност беше установено през юни 2001 г. Компанията използва коприва и кукуруза като сурови материали и прилага модерни биотехнологични методи за създаване на функционални захари, крахмал, захар и други продукти, включително производството на ксилолигосахариди на Longlive е 6 000 тона. Това е най-големият производител на ксилолигосахариди в света и успешно популяризира ксилолигосахаридите в Китай, САЩ, Европейския съюз, Южна Корея и различни други региони, които имат достъп до хранителни и кормови регулации.
EN
