По-голямата част от най-малките живи същества (бактерии) живеят върху и в нашите тела. Те работят, за да ни поддържат здрави, така че научете за това сега. Един от тези малки помощници е бактерия, наречена Bifidobacterium. Този нов приятел (да, ако преди сте яли по-добри храни, вие също го имате) живее в дебелото черво, което е част от храносмилателната система. Тези добри бактерии от LONGLIVE ни помагат да се защитим от лошите, които могат да ни разболеят. Това означава, че Bifidobacterium трябва да се храни хранителен клас xos за да остане силен и здрав точно като нас.
Въведение
Случвало ли ви се е да ядете нещо, което да ви разстрои корема? Това може да ви накара да се подуете или да доведе до спазми (или диария), разбира се. Именно тези чувства на дискомфорт се появяват, когато бактериите в червата ни не са балансирани или не са толкова хармонични. Ето защо е от съществено значение да поддържаме червата си щастливи и здрави, за да предотвратим стомашната мембрана на пеперудата, като ядем 10 вида храни, които не ядем, които ви карат да наддавате на тегло. Един от начините да постигнем това е като включим в нашата диета храни със специфични хранителни елементи, известни като Пребиотиците, като XOS.
Суперхраната за бифидобактериите
Фибри - Пребиотик - Уникална категория фибри, които не могат да бъдат усвоени от стомаха. Но вместо да бъдат усвоени там, те стигат чак до дебелото ни черво и се изяждат от приятелски бактерии като Bifidobacterium. Пребиотиците като XOS са чудесен начин да направите това. Верига от захарни молекули... и Bifidobacterium особено обичат да я ядат. XOS е несмилаемо растително влакно, което не можем да разградим, но Bifidobacterium може да усвои, изчерпано по време на антибиотично лечение. Когато тези бактерии ядат XOS, те произвеждат полезни съединения, за да поддържат червата ни в добро здраве и да функционират правилно. Ето защо xos пребиотик са толкова важни за телата ни.
Топ храни за Bifidobacterium
Има фактори, които могат да убият или наранят нашите чревни бактерии като храната. Освен това някои храни могат действително да им навредят. Среда за човешки растеж XOS е среда за човешки растеж за Bifidobacterium. XOS се намира в някои видове плодове и зеленчуци като хикама, лук, особено чесън, банани и др. Вкусни храни, които дават на Bifidobacterium хранителните вещества, които обича. Получаването на достатъчно XOS само от диетични източници обаче понякога може да бъде трудно. Ето защо хората предпочитат да приемат добавки XOS, за да нямат проблем с тази основна храна за техните приятелски бактерии.
Грижа за червата ни
Червата са много ключова част от нашето здраве и ежедневие. Освен храносмилането, червата също са много важни за нашата имунна система и дори пряко влияят върху това как се чувстваме. Тайната на щастливите черва е да захранваме нашите приятелски бактерии с храната, от която се нуждаят. Това е нещо като да ги храните с Bifidobacterium, но естествено и безопасно чрез XOS. Консумирането на храни, които са богати на XOS - или приемането на добавка, която съдържа XOS - помага за подхранването на тези полезни бактерии, насърчавайки здравето на червата. С други думи, нека да почерпим малко червата си и да се погрижим да му вземем малко XOS. По този начин се грижим и за цялото си тяло.
