Vláknina je nezbytná pro naši stravu. Je to něco, co potřebuje naše tělo k udržení zdraví. Vláknina pomáhá při zdravém trávení, které je způsobem, jakým vaše tělo zpracovává jídlo. Naše tělo musí získat živiny z jídla po jeho snězení. S tím na mysli, pokračujte v čtení, abyste se dozvěděli více o vláknině a proč je tak prospěšná pro naše zdraví a pohodu.
Pro lidi je vláknina klíčová při podpoře procesu trávení. Pomáhá při trávení – procesu, který rozkládá naše jídlo tak, abychom získali všechny ty důležité živiny, které nám pomáhají být velcí a silní! 30 nejlepších potravin pro regulaci vašeho stolce# 9:zeleninové listy [Zdroj: pexel.com] Potraviny bohaté na vlákninu mohou zabránit zácpám, kdy nejste schopni defekovat. Vláknina reguluje naše stolcování, což nám umožňuje pohodlně defekovat.
A vláknina může být také skutečným spojencem při ovládání hmotnosti. Vlákniny se používají jako potraviny, které nás naplňují rychleji než konzumace jiných, bezvlákninových potravin. To by nám umožnilo později snížit celkové množství kalorií požívaných během jídel a nekonzumovat příliš mnoho. Potraviny bohaté na vlákniny jsou nižší v obsahu kalorií, můžeme tedy jednoduše jíst více a ani se nebát přibytí váhy. Je to fantastické pro možnost jednoduše užívat kvalitní a chutné jídlo, zatímco si stále udržujeme dobré samopocity.
Naše srdcové zdraví je také závislé na vlákninách. Pomáhají snížit úroveň cholesterolu v našem těle. Cholesterol je tuk v naší krvi, který tělo ukládá, ale existují dva typy: LDL (low-density lipoprotein) cholesterol, tzv. "špatný" cholesterol, a HDL (high-density lipoprotein), který se nazývá "dobrý" cholesterol. rozpustné vlákna mohou snížit riziko srdečních onemocnění tím, že snižují metabolizaci LDL cholesterolu. Konzumace potravin bohatých na vlákniny, jako jsou ovoce, zelenina a celozrnné potraviny, může podporovat naše srdce.
Vlákna také hrají důležitou roli při udržování rovnováhy úrovně krevního cukru. Našim organismům trvá déle rozložit potraviny bohaté na vlákna. Díky pomalému rozkladu je uvolněno méně nebo vůbec žádný cukr do krve. Tím se zabrání náhlým stoupáním hladiny glukózy v krvi. Udržování stabilní úrovně krevního cukru může být zejména důležité pro ty, kteří mají diabet (nebo prediabet). Plnost způsobená vlákny **Každý, kdo čte tento příspěvek, by pravděpodobně mohl použít trochu více vláken ve svém životě, pomozte si udržovat zdravé úrovni krevního cukru s jídly bohatými na vlákna.
rozpustné a nerozpustné vlákna: Nejčastější typy vláken Rozpustná vlákna snižují úroveň cholesterolu a jedná se o druh prebiotického vlákna, které se rozpouští ve vodě. "Naopak, nerozpustná vlákna se ve vodě nerozpouští. Má laxativní účinek, takže pomáhá regulovat stolice a je pro vaše střevní zdraví přínosné. Oba druhy vláken je důležité zahrnout do stravy, protože jeden z nich není lepší než druhý.
Dobré zdroje řešitelného vlákniny zahrnují ovesnou kaši, čočku a jablka. Tyto možnosti jsou zejména přínosné pro srdce. Nerezitelné vlákno je v potravinách jako celozrný chléb, hnědý rýž a brokolice. Pomáhají při trávení a pravidelném stolici. Nejlepší způsob, jak využít všechny výhody vlákniny, je jednot z potravin, které jsou bohaté na vlákninu.
Longlive RD se zabývá studiem vlákniny a stravní vlákniny v procesu produkce a standardech kvality, toxikologie, struktury a funkce, aplikacích programů a dalších směrech xylooligosacharidů, společně s výzkumnými institucemi a vědci (v Číně i světě). Bylo publikováno množství vědeckých prací. Studie o xylooligosacharidech provedené Longlive tvoří významnou část publikovaného výzkumu o xylose.
Shandong Fiber and Dietary Fiber Bio-technology Co., Ltd. byla založena v červnu 2001. Společnost používá kukuřičné placky a kukuřici jako surové materiály a využívá moderních biotechnických technik ke výrobě škrobu, cukrů a funkčních cukrů. Kapacita výroby xylo-oligosacharidů je 6 000 tun.
Xylo-oligosacharidy mohou nejen podporovat růst užitečných bakterií, regulovat stavitelnost a průjem, ale také podporovat vláknina a stravovací vlákna, uspíchat přijetí živin, chránit jatero, prevence střevního rakoviny, prevence dutin a odstraňování špatného dechu. Může se také používat v mléčných produktech, pekařských výrobcích, stravovacích doplňcích a dalších potravinách.
Xylovo oligosacharid, funkční polymerický cukr složený z 2-7 xylozových molekul vázaných b (1-4) glycosidickými vazbami. Je stabilní vůči teplu i kyselině a nepodléhá rozkladu v intervalu pH 2,5-8 u vlákniny a stravovacích vláken. Není ovlivněn trávicími enzymy, které mohou selektivně násobit prospěšné bakterie v střevním traktu. Množství přídavku je malé, dosahující od 0,7 do 1,4 g/den.
EN
