Kostfibre og dens sammenhæng med forstoppelse
Kostfibre er en måde at spise på, der kan være meget fordelagtig for disse mennesker, der lider af forstoppelse. Det virker ved at gøre afføringen mere blød, hvilket gør den lettere at få igennem. En nærmere kikk på, hvordan fiber kan hjælpe med forstoppelse
Hvorfor fiber hjælper med at forhindre forstoppelse:
Fiber - Dette er den type mad, som vores legemer ikke kan fordøje helt. I stedet går det igennem vores legemer relativt uændret. Fordelene ved dette program er især gode for mænd, der har problemer med at være forstoppet. Højfiberholdige fødevarer, som du spiser, absorberer vand i maven. Dette har til virkning at skabe mere løse afføring, der bevæger sig gennem dit legeme mere let.
Fiber findes i mange forskellige næringsrige fødevarer. Her er nogle eksempler:
Flutter: Æbler, Bananer, Appelsiner & Bær
Blomkål, gulerødder, spinat og søde kartofler
B)Kornprodukter: Havregryn, melkekornbrød og rødvirvelris
Linsen, kikærter og sortbønner
Ved at spise disse fødevarer, der er rige på fiber, kan du forbedre din daglige indtag drastically. Sørg for at drikke rigeligt vand sammen med dit højfiber-madsove, så alt passer gennem din fordøjelseskanal let.
Så har jeg inkluderet nogle måltidsideer for at få dig i gang med at øge din fiberindtag.
Morgenmad: En dyb skål havregryn med friske bær og en stor håndfuld nødder
Lunch: Kornfri hønseskød, grøntsager & kikærter-salat
AFENDELSE - Still dine lyste tilfreds med en steget sød kartoffel toppet med sortbønner, hakket tomater og creamy avocado.
Mellemgang: Nyd nogle æbleskiver og mandelsmør for en déliceres, fiberfyldt mellemgang, der holder dig gående.
Disse måltider er ikke kun godt belastet med fiber, men de sprudler over af interessante smagserfaringer sammenlignet med andre næringsstoffer, som din krop vil tage til!
Betydningen af Fiber ved sindsyge:
Det skyldes ofte, at affaldet ikke bevæger sig hurtigt nok gennem din krop. Striben - Et tydeligt tegn på et lavfiberet kost. Fiber gør affaldet blødt og hjælper det på dets rejse ud af din krop. Ligeledes bulker fiber op dit affald og giver musklerne i vores legemer en ekstra portion styrke for at hjælpe dem med at fungere korrekt, så alt det affald kan komme ud.
For den største del af mennesker er fiber fuldstændig sikkert og fordelagtigt at have i sin kost. Men hvis du ikke er vant til at spise fødevarer, der er høj i fiber, er det bedre at starte langsomt. Begynd moderat og øg som du går videre. Du bør også drikke mere væske, når du spiser fiber; hvis ikke, kan det føre til udtørkningsstatus og være skadeligt for tarmene. Hjælp din fiber med at absorbere vand og bevæge sig frem, så det letter regelmæssige tarmgang.
For at summer op, er kostfibre et nyttigt våben for dem, der lider af forstoppelse. At tilføje højfiberholdige fødevarer til din kost og holde fast ved hydrering kan hjælpe med at holde afføring blød, hvilket gør det lettere for tarmgange at komme igennem colonet. Prøv det ud og se, hvordan tilføjelsen af fiber som denne potentiel kan løse dine forstoppelsesproblemer!
Longlive RD fokuserer på produktprocessen og kvalitetsstandarder, toksikologi, struktur og funktion, anvendelsesprogrammer og andre retninger af Xylo-oligosaccharide, samarbejder med forskningsinstitutioner og videnskabsmænd (i Kina og verden over) om relevante forskningsemner, og har offentliggjort en række videnskabelige forskningsartikler. Af alle de publiserede xylo-oligosaccharide-forskninger udgør Longlive xylo-oligosaccharide eksperimentet den mest betydningsfulde kostfiber til forstoppelse.
kostfibre til forstoppelse kan ikke kun fremme udviklingen af nyttige bakterier, regulere forstoppelse og diarré, men også fremme mineralabsorption, fremme næringstilbagevinding, beskytte leveren, forhindre tarmkræft, forhindre tandhul, og rense dårlig ånd. Det kan også bruges i mælkeprodukter, bagvare, kosttilskud og andre fødevarer.
Xylo-oligosaccharidet (også kendt som xylo-oligosaccharid) er et polymerisk funktionelt sukker, der består af 2-7 xylosmolekyler forbundet gennem (1-4) (1-4) glykosidbindinger. Det har en god surhed og varme stabilitet og dekomponeres ikke ved pH2,5-8 og op til 120 grader. Det forfalder ikke på grund af fordøjelsesenzym, hvilket kan selektivt multiplicere nyttige bakterier i tarmen. Mængden af tilføjelse er meget lav mellem 0,7 og 1 kostfibre til forstoppelse.
kostfibre til bekæmpelse af forstoppelse blev etableret i juni 2001. Virksomheden anvender majsstivler og majs som råmaterialer og bruger moderne bioingeniørsteknikker til at skabe funktionelle sukkerarter, stivelse, sukker og andre varer, herunder har Longlive en kapacitet på 6.000 tons til produktion af xylo-oligosaccharider. Det er den største producent af xylo-oligosaccharider i verden og har med succes fremmet xylo-oligosaccharider i Kina, USA, EU, Sydkorea og forskellige andre områder, der har adgang til fodervare- og fødevareforordninger.
EN
