Har du nogensinde hørt om spiselig fiber? Det er en unik del af maden, som vores legemer ikke er tilpasset at fordøje fuldt ud, og derfor kan vi ikke få kalorier eller næring fra det. Fiber kommer på den anden side fra planter, og du kan finde det i alle de lekkere fødevarer, frugter såvel som grøntsager, endda mere end pasta eller ris. Med dette sagt, hvorfor i alverden har vi brug for fiber? Fiber har mange gode opgaver og ansvarsområder! Vores maver elsker det. Hvordan gør det det; ved at hjælpe maden med at passere succesfuldt igennem vores systemer. Fiber er ligesom en beskyldningsrør i dine tarme, der hjælper med at rense urorene vi sætter i vores legemer. Et manglende fiber kan føre til, at vi føler os træge, have hele sygdomme rent fra vores kostkrav eller være bagud i toilettet, fordi alt er stukket.
Den måde at gøre os selv bedre. er ved at spise mere fiber! Fiber er fantastisk til at holde dig fyldt længere, når vi spiser det. På grund af dette er vi ikke så sultne og eftergiver ikke for ukontrollerede mellemmåltider. Det hjælper med at holde vores fordøjelse i balance, hvilket er virkelig godt for dig. Det kan endda mindske risikoen for ting som hjertesygdomme og diabetes. Når du tilføjer en højfiberet kost, vil din fiberindtag stige, ligesom de tilhørende vitaminer og mineraler, der er nødvendige for optimal sundhed.
Din dag kan begynde med havregryn eller helkornscereal, begge er fyldt med fiber og du vil sandsynligvis føle dig mester længere end hvis du spiser mere sukkerne cerealer. Kast gerne mere frugt som bananer eller bær ind hvis du vil have det sødere.
Inkluder Frugt og Grøntsager: Nibble på nogle gulerodstikker eller frisk selleri. Nu kan du også tilføje nogle spinat- eller kaleblade til din salat. Æbler, pærer og bær er også délelige frugter, der indeholder fiber, så hvorfor ikke bare spise disse i stedet!
Vælg Helkornsvarianter af dine Favoritter: Når du spiser brød, pasta eller ris, vælg altid helkorn. Helkornbrød, pasta og ris indeholder mere fiber end deres hvide modstandere, men de smager stadig fantastisk!
Et mindre kendt faktum om fiber er, at det dæmper din appetit og hjælper dig med at blive mærkelig længere. Det er rigtigt! Fiberholdige fødevarer tager længere tid for vores legemer at fordøje, hvilket i bund og grund fører til, at vi bliver mindre sultne tidligere i forhold til og stopper med at spise så meget. Desuden bidrager fiber til optimal gastrointestinal funktion ved at hjælpe med at få maden igennem fordøjelsesapparatet mere nemt og effektivt. At spise nok fiber betyder, at vi er mindre sandsynlige til at føle os blokerede og forstoppet generelt. I samlet opsummering; fiber er godt for dig og holder dig mærkelig hele dagen.
Fiber har en vigtig rolle at spille i vægtstyring. Det tager længere tid for os at føle sult igen, når vi spiser fiber, så er det mindre sandsynligt, at vi mellem måltiderne spiser ukontrolleret på usunde produkter. Det kan hjælpe os med at værdsætte maden og ikke spise for meget. At øge vores fiberindtag også reducerer mængden af sygdomme, som vi får, såsom hjertesygdomme og diabetes. Hvis intet andet, så har spisning af rigeligt med fiber været forbundet med en lavere risiko for kræft. Fiber gør derfor ikke kun os til at føle os godt og fulde, men kan også sikre, at vi bliver sunde på lang sigt.
Shandong Longlive Bio-technology Co., Ltd. blev etableret i juni 2001. Virksomheden anvender kornskaller som råmaterialer og bruger fremragende bioingeniørsteknologier til at producere funktionelle sukkerarter, stivelse, stivelsesukker og andre produkter. Longlives produktionskapacitet for xylooligosaccharid er 6.000 tonner, hvilket gør det til verdens førende producer af xylooligosaccharid, og har med succes fremmet xylooligosaccharid som spiselig fiber i USA, Den Europæiske Union, Sydkorea og andre områder med fødevare- og foderregler.
Xylooligosaccharid er et funktionelt polymerisk sukker, der består af 2-7 xylosmolekyler, der er forbundet ved b (1-4) glykosidbindinger. Det er stabilt over for varme og syre og brydes ikke ned mellem pH 2,5-8 ved 120°C. Det ødelægges ikke af fordøjelsesenzymers, hvilket kan fremme væksten af nyttig spiselig fiber i tarmen. Mængden af tilføjet sukker er minimal, kun 0,7 til 1,4 g/dag.
Xylo-oligosaccharider kan ikke kun fremme det spiselig fiber i nyttige bakterier, regulere forstoppelse og diarré, men også fremme mineralabsorption, fremme næringstilførsel, beskytte leveren, forhindre tarmkræft, forhindre tandhul, og rense dårlig ånd. Det kan også bruges i mælkeprodukter, bagvare, kosttilskud og andre fødevarer.
Longlive RD fokuserer på produktprocessen og kvalitetsstandarder, toksikologi, struktur og funktion, anvendelsesprogrammer og andre retninger af Xylo-oligosaccharider, sammen med forskningsinstitutioner og videnskabsmænd (Kina og verden over) for at foretage relevante undersøgelser af spiseligt fiber, og har publiceret en række videnskabelige forskningsartikler. Longlives xylo-oligosaccharide-eksperimenter udgjorde en betydelig del af alle de publicerede xylo-oligosaccharide-forskning.
EN
