Når var sidst gang du tænkte på fiber i din kost? En kritisk næring, har fiber to former - løselig og uløselig. Begge disse former har egenskaber, der er afgørende for sundheden af vores tarm.
Lær mere om universet af løselig og uløselig fiber. Plus, det forklarer, hvordan hver type mad påvirker din krop. For eksempel løselig fiber løser op i vand og bearbejdes gennem vores tarm ved at blive til en gel. Dette hjælper med at sænke fordøjelsen og forhindre sult over en længere periode, samt regulere vores blodsukkniveau. Dette er fantastisk for dem med diabetes. Løselig fiber er også en form for præbiotisk fiber, der føder de gode bakterier i vores tarm, som er afgørende for fordøjelse og forebyggelse af sygdomme.
I modsætning her til spiller uløselig fiber også en afgørende rolle i at hjælpe vores tarm! Det hjælper med regelmæssige tarmgang for at forhindre forstoppelse og give et større mavefyldningsfornemmelse for at stoppe overdrevet spisning. Desuden hjælper uløselig fiber med at binde giftstoffer i tarmen og skylle dem ud af din krop, så du kan have en sund tarm!
Løselig og uløselig fiber er begge vigtige komponenter i et velafbalanceret kost, men den rigtige forhold kan ændre sig alt efter dine personlige sundhedsbehov. For eksempel kan det være nyttigt for dem, der lider af forstoppelse, at inkludere mere uløselig fiber i kosten, mens mennesker med højere cholesterol- eller blodsukkniveauer kan have fordel af at spise løselig fiber.
Det er ikke så svært at inkludere dem i din daglige rutine. gode kilder til løselig fiber omfatter havre, bønner og ertær; æbler og bær er gode kilder til uløselig fiber (22). Andre stoffer som hele korn, nødder og frø giver en god blandning. Selvom fiber-suppleringsmidler markedsføres konsekvent, er det altid bedre at modtage næring fra hele fødevarer for vores generelle sundhed.
Udover deres rolle i tarm sundhed har løselig og uoppløselig fiber unikke fordele, der kan hjælpe med at forbedre vores livskvalitet. For eksempel kan løselige fibrer binde kolesterol i blodstrømmen og dermed hjælpe med at mindske LDL ("dårlige") kolesterol niveauer. Imod dette kan uoppløselig fiber bidrage til at mindske risikoen for visse typer kræft, såsom colonkræft. Yderligere er en kost rig på fiber blevet forbundet med forbedret hudsundhed (5), reducerede inflamationsniveauer og vægtstyring.
Kort sagt skal du indtage forskellige typer fiber i form af både løselige og uoppløselige former for at sikre din fuldstændige sundhed. Forskellige fibrer giver forskellige fordele, og den bedste blandning for dig vil variere ud fra dine individuelle sundhedsproblemer. Interesseret i at spise for at bygge en bedre tarm og leve de bedste år af dit liv?
Xylo-oligosaccharid er et funktionelt polymerisk sukker, der består af 2-7 xylosmolekyler, der er forbundet ved b (1-4) glykosidbindinger. Det er både varme- og sybestandigt og brydes ikke ned mellem pH 2,5-8 ved 120°C. Det ødelægges ikke af fordøjelsesenzimer, hvilket kan selektivt fremme væksten af nyttig løselig og uløselig kostfiber inden for tarmen. Mængden af tilføjet sukker er minimal, kun 0,7 til 1,4 g/dag.
Longlive RD fokuserer på produktprocessen og kvalitetsstandarder, toksikologi, struktur og funktion, anvendelsesprogrammer og andre aspekter af Xylo-oligosaccharid, samt på udeløselige og udeløselige kostfibre. Institutioner og videnskabsmænd (fra Kina og verden over) udfører relevante forskningsprojekter og har offentliggjort en række videnskabelige artikler. Af alle de eksisterende forskningsartikler om xylo-oligosaccharid stammer den største del fra Longlives xylo-oligosaccharid-forsøg.
Xylo-oligosaccharider fremmer ikke kun væksten af bakterier, der knytter sig til ud- og udeløselig kostfiber, men regulerer også forstoppelse og diarré, fremmer mineraloptagelse, fremmer næringstilsindsabsorption, beskytter leveren, forhindre tarmkræft, forhindre tandhul, og fjerner dårlig ånd. De kan også bruges i mælkevarer, bagvareproduktionsvarer, kosttilskud og andre fødevarer.
Shandong Longlive Bio-technology Co., Ltd. blev etableret i juni og producerer oplosbar og uoplosbar kostfibre. Selskabet bruger majsstivler og majskorn som råmaterialer og anvender fremmede bioingeniørsteknikker til at skabe funktionelle sukkerarter, stivelse og sukker samt forskellige andre produkter. Heriblandt har Longlive en kapacitet på 6.000 tons til produktion af xylooligosaccharider. Det er den største producent af xylooligosaccharider i verden og har med succes fremmet xylooligosaccharidproduktet i Kina, USA, Den Europæiske Union, Sydkorea og andre regioner for adgang til foder- og fødevareforordninger.
EN
