Διαιτητικά Ίνα και η Σχέση τους με τη Συντιθμία
Τα διαιτητικά ίνα είναι μια μέθοδος διατροφής που μπορεί να είναι πολύ ωφέλιμη για αυτούς που υποφέρουν από συντιθμία. Λειτουργεί με τον τρόπο που μαλακώνει τα καλλίτρια, κάνοντας την διέλευσή τους πιο εύκολη. Μια Στενότερη Ματιά στο Πώς Μπορούν τα Ίνα να Βοηθήσουν στη Συντιθμία
Γιατί τα Ίνα Βοηθούν να Προλαμβάνεται η Συντιθμία:
Φιβροειδές - Αυτό είναι το είδος τροφής που τα σώματά μας δεν μπορούν να αναλύσουν πλήρως. Αντίθετα, περνάει μέσω των σωμάτων μας σχετικά άμεταλλάγητο. Τα όφελη αυτού του προγράμματος είναι ειδικά καλά για τους άνδρες που έχουν προβλήματα με τη συνταγμορία. Οι τροφές υψηλής φιβράς που τρώγεις απορροφούν νερό στο στομάχι σου. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα τη δημιουργία πιο ξεσκεπμένων βούνων που κινούνται μέσω του σώματός σου πιο εύκολα.
Το ισό βρίσκεται σε πολλά διαφορετικά τροφιμοτροφικά τρόφιμα. Εδώ είναι μερικά παραδείγματα:
Φλούτερ: Μήλα, μπανάνες, πορτοκάλια και φράγκα
Μπρόκολι, καρότο, σπανάκι και γλυκά πατάτα
Β) Προϊόντα σιτηρών: Φευγάλα, αρτος από ολόκληρο σιτάρι και κίννικο ρύζι
Φασόλια, γαρβανζούδες και μαύρα φασόλια
Καταναλώνοντας αυτά τα φαγητά γεμάτα ίνες, μπορείτε να βελτιώσετε δραστικά την ημερήσια σας προσλήψη. Να είστε σίγουροι να πίνετε αρκετό νερό με το φαγητό σας με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες, ώστε να περάσει εύκολα μέσω του περιστατικού σας συστήματος.
Έτσι, έχω περιλάβω κάποιες ιδέες για φαγητό για να σας βοηθήσω να ξεκινήσετε με την αύξηση της προσλήψης σας σε ίνες.
Πρωινό: Σφοδρή μπολ φευγαλιού με свεζ φρούτα και μια μεγάλη χειράπλευρα καρυδιών
Δείπνο: Σαλάτα με κοτόπουλο, λαχανικά και γαρβανζούδες χωρίς σιτάρια
ΒΡΑΔΙΝΟ-Ικανοποιήστε τις επιθυμίες σας με ψημένο γλυκό πατάτι κορωνισμένο με μαύρα φασόλια, κομμένα τομάτες και κρεμώδη αβοκάντο.
Εφεξής: Καταναλώστε κάποιες τράνσες μήλου και αλμονδέζικο χυμό για ένα νόστιμο, γεμάτο ίνες εφεξής που να σας κρατήσει να προχωράτε.
Αυτά τα φαγητά δεν είναι μόνο γεμάτα ίνες, αλλά και γεμάτα ενδιαφέρουσες γεύσεις συνδυασμένες με άλλα θρεπτικά στοιχεία που το σώμα σας θα τα αγαπήσει!
Η σημασία των ίνων για τη συνταγματικότητα:
Συνήθως προκαλείται από το γεγονός ότι τα καλάθια δεν μεταφέρονται γρήγορα αρκετά μέσω του σώματός σας. Η συστύφος - Ένας Εμφανής Δείκτης Ατρόφου Διαιτητικού Στοιχείου Κρεμμύδων. Τα κρεμμύδια επιβραβεύουν τα καλάθια και τα βοηθούν να προχωρούν στην πορεία τους έξω από το σώμα σας. Επίσης, τα κρεμμύδια αυξάνουν το όγκο των καλαθιών και δίνουν μια λίγο περισσότερη δύναμη στους μύες του σώματός μας για να λειτουργούν κανονικά, έτσι ώστε όλο αυτό το κακό να βγει.
Για την πλειοψηφία των ανθρώπων, τα κρεμμύδια είναι εντελώς ασφαλές και ωφέλιμο στοιχείο της διατροφής. Αλλά αν δεν είστε συνηθισμένοι να τρώτε τρόφιμα υψηλού περιεχομένου σε κρεμμύδια, είναι καλύτερο να ξεκινήσετε αργά. Ξεκινήστε με μετριοπάθεια και αυξήστε όσο προχωράτε. Θα πρέπει επίσης να πίνετε περισσότερο υγρό καθώς τρώτε κρεμμύδια· αν όχι, μπορεί να οδηγήσει σε κατάσταση ξερασίας και να είναι κακή για τα εντόσθια. Βοηθήστε τα κρεμμύδια να απορροφούν νερό και να προχωρούν, έτσι ώστε να ευνοούν κανονικά ενδεδειγμένα κινήσεις εντέρων.
Για να συνοψίσουμε, το διαιτητικό ίνα είναι χρήσιμο μπαλτό για αυτούς που κάνουν συντιθμία. Η προσθήκη τροφίμων με υψηλό περιεχόμενο ινών στη διατροφή σας και η διατήρηση επαρκούς υδάτωσης μπορεί να σας βοηθήσει να κρατήσετε μαλακά τα καλλίτρια, κάνοντας πιο εύκολη τη διέλευση των εξοχών μέσω του στολού. Δοκιμάστε και δείτε πώς η προσθήκη ινών μπορεί να λύσει τα προβλήματα συντιθμίας σας!
Το Longlive RD επικεντρώνεται στις διαδικασίες και τις προδιαγραφές ποιότητας προϊόντων, την τοξικολογία, τη δομή και λειτουργία, τα εφαρμοστικά προγράμματα και άλλες κατευθύνσεις των ξυλο-ολιγοσάχαριδων, συνεργάζεται με θεσμούς έρευνας και επιστήμονες (στην Κίνα και παγκοσμίως) για να εκτελέσουν σχετικά θέματα έρευνας, δημοσιεύοντας μια σειρά επιστημονικών έρευνας. Μεταξύ όλων των δημοσιευμένων έρευνων για ξυλο-ολιγοσάχαριδα, οι πειράματες ξυλο-ολιγοσάχαριδων του Longlive αποτελούν την πιο σημαντική διαιτητική κρεμμύδα για τη συστιβάζη.
τα διαιτητικά ίνα για τη συστίβα μπορούν όχι μόνο να προωθήσουν τη πroliferation των ευεργετικών βακτηρίων, να ρυθμίζουν τη συστίβα και τη διάρροια, αλλά και να προωθήσουν την απορρόφηση μετάλλων, να προωθήσουν την απορρόφηση τροφών, να προστατεύουν το φλεγμόνι, να προλαμβάνουν τον εντερικό καρκίνο, να προλαμβάνουν τις επικαρίες και να καθαρίζουν την κακή ανάσα. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί σε γαλακτικά προϊόντα, σε ψημένα προϊόντα, σε διαιτητικά πρόσθετα και σε άλλα τρόφιμα.
Το ξυλο-ολιγοσάκχαρο (επίσης γνωστό ως ξυλο-ολιγοσάκχαρο) είναι ένα πολυμερές λειτourgic σάκχαρο που αποτελείται από 2-7 μόρια ξύλου που συνδέονται μέσω (1-4) (1-4) γλυκοσιδικών δεσμών. Εχει καλή ανοχή στο ξύδι και το θερμό και δεν καταρρέει σε pH 2,5-8 και σε θερμοκρασίες μέχρι και 120. Δεν καταρρέει λόγω των περισταλτικών ζυμών, που μπορούν να πολλαπλασιάζουν επιλεκτικά ευεργετικά βακτήρια στον εντέρο. Η ποσότητα προσθήκης είναι πολύ χαμηλή, μεταξύ 0,7 έως 1 διαιτητικά ίνα για τη συστίβα.
η χρήση διαιτητικού ίσου για τη συμβολή στην κατάρρευση εγκρίθηκε τον Ιούνιο του 2001. Η εταιρεία χρησιμοποιεί αλούμπια και καλαμπόκια ως πρώτες ύλες και εφαρμόζει σύγχρονες βιοτεχνολογικές μεθόδους για να δημιουργήσει λειτourgικό ζάχαρι, αλεύρι, ζάχαρη και άλλα προϊόντα, συμπεριλαμβανομένης της ικανότητας της Longlive να παράγει xylo-oligosaccharides 6.000 τόνους. Είναι ο μεγαλύτερος παραγωγός xylo-oligosaccharides στον κόσμο και με επιτυχία προάγει τα xylo-oligosaccharides στην Κίνα και τις Ηνωμένες Πολιτείες, την Ευρωπαϊκή Ένωση, τη Νότια Κορέα και διάφορες άλλες περιοχές που έχουν πρόσβαση στις κανονιστικές προδιαγραφές τροφίμων και ζωοτροφών.
EN
