Πορτοκάλια: Οφέλη της Κατανάλωσης Πορτοκαλιών
Ανεξάρτητα από το πότε και πού είστε, τα πορτοκάλια είναι ένα εξυγιεινικό φρούτο που είναι σχεδόν αντισταθμιστικό για εμάς.Ή είναι ένα μεγάλο σνακ για όταν χρειάζεστε κάτι να φάτε!Σημαντικό; H ίνα των πορτοκαλιών είναι εξαιρετική για την καλή πέψη και ενισχύει τη συνολική υγεία σας. Αυτό το άρθρο είναι σχεδιασμένο για να σας εισαγάγει στο πώς η ίνα των πορτοκαλιών βοηθάει το σώμα σας με εκπληκτικούς τρόπους.
Υγειονομικά οφέλη της ίνας των πορτοκαλιών
Οι διατροφικές ίνες είναι μέρος των φυτών και ευεργετικές για εμάς. Όλες μας βοηθούν να κρατάμε το βάρος μακριά και να ελέγχουμε τον γλυκόζημα του αίματος, τον καρκίνο και άλλες ασθένειες του καρδιακού συστήματος.
Τα πορτοκάλια έχουν πολύ ίνα. Χαμηλές συνολικές θερμίδες, αλλά γεμάτα καλά πράγματα για το σώμα σας.Ένα μόνο πορτοκάλι περιέχει περίπου 3 γραμμάρια ίνας - ένα ωραίο μεγάλο κομμάτι που να το λάβετε κάθε μέρα.
Πώς Βοηθάει το Στομάχι σας
Τα πορτοκάλια είναι γεμάτα ίνες που απαιτεί και το στομάχι σας για να λειτουργεί σωστά. Η ίνα από τα πορτοκάλια βοηθάει στη διέλευση της τροφής μέσω του σώματος σας, αποφεύγοντας προβλήματα στο στομάχι, για παράδειγμα τη συνταγμό.
Η ίνα στα πορτοκάλια διατρέφει επίσης τα καλά βακτήρια του στομαχιού σας, καθώς τρέφεται με αυτές τις ίνες που προέρχονται από τα πορτοκάλια και τις καταρρέει για να ενεργοποιηθεί. Και τα δύο είναι εξαιρετικά για το ανοσοποιητικό σύστημα σας και σας βοηθούν να πάτε στο μπάνιο πιο εύκολα.
Οφέλη της χρήσης Ινών από Πορτοκάλι για Απώλεια Βάρους
Τα πορτοκάλια μπορούν να προκαλέσουν απώλεια βάρους. Η ίνα των πορτοκαλιών έχει ένα επαγωγικό αίσθημα της γεμάτης που θα σας κρατήσει ικανοποιημένο για μεγάλο χρονικό διάστημα, έτσι ώστε να μην υπερτροφεύετε κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Επιπλέον, προωθεί μια αργότερη απελευθέρωση ζάχαρης που μειώνει τις κορυφαίες αύξησεις της γλυκόζης στο αίμα, αποφεύγοντας τις επιθυμίες.
Ένας πιο πρακτικός προσδιορισμός: Διατηρήστε την υγεία του καρδιού με χρυσομηλική ίνα.
Είναι νόσος όπως ένας σωτήρας καρδιάς: χρυσομηλική ίνα. Το κίνδυνο καρδιακών νόσων μειώθηκε επίσης όταν οι διατροφές ήταν υψηλές σε ίνες, ένα ωφέλημα που μπορεί να προέλθει από χαμηλότερα επίπεδα χοληστερόλης.
Ένα τύπος ίνας στα χρυσομήλια, που λέγεται πεκτιν μπορεί να μειώσει το "κακό" χοληστερόλη που δεν είναι καλή για το καρδιά σας. Η φαγητσιά ενός χρυσομήλια κάθε μέρα μπορεί να κάνει το καρδιά σας υγιές.
ΤΟ ΝΑ ΦΑΕΤΕ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙΑ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΜΕΙΩΣΕΙ ΤΟ ΡΙΣΚΟ ΝΟΣΩΝ ΩΣ ΤΟ ΚΑΡΚΙΝΟ ΚΑΙ ΕΠΙΣΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΒΗΤΗΣ. Για παράδειγμα, η ίνα έχει δείξει ότι μειώνει τα επίπεδα φλεγμονής στο σώμα και η φλεγμονή είναι παράγοντας κινδύνου για πολλές χρόνιες νόσους.
Τα πορτοκάλια είναι επίσης γεμάτα με φλαβονοειδή, τα οποία μπορούν να προστατεύσουν τα κύτταρα από τη ζημιά και να σας κρατήσουν υγιείς μέσω αντιφλεγμονώδων απαντήσεων.
Αλλά τα πορτοκάλια, πόσο θεία και υδατούχα είναι και με ποιον δυνατό τρόπο θεραπεύουν τις εσωτερικές σας αποθέματες υγείας! Αυτά είναι χαμηλά σε θερμίδες, υψηλά στην τροφή και έχουν πολύ ινώμα. Πορτοκάλια για το στομάχι σας, τα πορτοκάλια μπορούν να σας κρατήσουν λεπτούς, να ενισχύσουν το καρδιαγγειακό σύστημα και να παραμείνετε υγιείς με ένα πορτοκάλι! Λοιπόν, αναγκάστε να πάρετε ένα πορτοκάλι την επόμενη φορά που θα θέλετε να τρώτε και να παραμείνετε υγιείς.... ευχαριστώ!
Ανακαλύψτε τα θαύματα των πορτοκαλιών και τις υγειονομικές τους ωφέλειες
Λοιπόν, πολύ χαίρεται να δούμε ξανά αυτά τα εξαιρετικά πορτοκάλια μπροστά μας, τη γλυκιά κιτρινή φρούτα που δεν μόνο ξεκινάει τα γεύσεις μας αλλά είναι επίσης γεμάτη με υγειονομικές ωφέλειες. Έχεις ποτέ σκεφτεί πώς κάτι τόσο απλό και φανερά ασήμαντο όπως το ίνι του πορτοκαλιού μπορεί να έχει τόσο βαθιά επίδραση στην υγεία σου; Συντομόπραγμα: το ίνι του πορτοκαλιού είναι λίγο μαγικό.
Εδώ αποκαλύπτονται οι εκπληκτικές υγειονομικές ωφέλειες του Ινιού Πορτοκαλιού
Τα φυτικά τρόφιμα είναι γενικά καλές πηγές διατροфικού ινιού που παίζει κεντρικό ρόλο στη γενική υγεία μας. Βοηθούν στη διαχείριση του βάρους, στην ρύθμιση του γλυκοζήματος και επίσης προστατεύουν από ζωντανές ασθένειες όπως τον καρκίνο ή τις καρδιακές παθήσεις.
Τα πορτοκάλια είναι φανταστική πηγή ινιού. Ένα παράδειγμα του γιατί είναι αυτό έτσι είναι ότι ορισμένα φρούτα όπως τα πορτοκάλια έχουν ακόμη και λιγότερο από 3 γραμμάρια σε ένα κομμάτι, κάνοντας την κατανάλωση όλων των έξι κομματιών ανεπιθύμητη με τόσο λίγο ίνι, χαμηλό αρκετά ώστε να χρειαστεί κανείς άλλα θρεπτικά στοιχεία.
Η κατανάλωση τροφιμάτων με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες, όπως τα πορτοκάλια, είναι σίγουρα να βελτιώσει την υγεία της πέψης σας. Η ίνα που βρίσκεται στα πορτοκάλια βοηθά τα τρόφιμα να κινούνται με ομαλότητα στο στομάχι σας και να αποφεύγεται η συστήματος.
Επιπλέον, η διαλύσιμη ίνα των πορτοκαλιών λειτουργεί ως τροφικός πηγής για προβιοτικά μέσα στο στομάχι σας για να βοηθήσει να διατηρήσετε υγιή πέψη και καλύτερη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, βοηθώντας να ενεργοποιείτε κατά την πρόληψη της φλεγμονής και να παραμένετε κανονικά κάθε στιγμή.
Ίνες από πορτοκάλια για να σας βοηθήσουν στην διαδρομή απώλειας βάρους
Πλούσια σε ίνες, περιεκτικότητα σε νερό και βιταμίνη C με την ικανότητα να σας κάνουν να νιώθετε γεμάτοι για μεγαλύτερες διαρκείες: τα πορτοκάλια μπορούν να είναι μια αλλαγή αν είναι στόχος σας να χάσετε αυτά τα επιπλέον κιλά. Η ίνα των πορτοκαλιών σας κάνει να νιώθετε γεμάτοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, που αποφεύγει την αδιάκοπη μαρμαρωμένη κατανάλωση κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Είναι μια από τις λιγότερες ίνες που βραδύνουν την ζάχαρη στο αίμα σας, αποφεύγοντας απότομες αύξεις και πτώσεις στα επίπεδα αίματος που αποβλέπουν σε επιθυμίες για τρόφιμα όταν γενικά καταναλώνετε υπερβολικά.
Κατασκευή Ισχυρού και Υγιού Καρδιάς με Φιβρο ενός Πορτοκαλιού
Φιβρο του Πορτοκαλιού για την Καρδιακή Υγεία. Το φιβρο έχει δείξει ότι μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης και έτσι μειώνει επίσης τον κίνδυνο καρδιακών νόσων.
Τα πορτοκαλιά περιέχουν ένα συγκεκριμένο είδος φιβρού που ονομάζεται πεκτιν, το οποίο συμβάλλει στη μείωση των επιπέδων LDL χοληστερόλης στο αίμα σας. Η απλή δράση της κατανάλωσης ενός πορτοκαλιού κάθε μέρα μπορεί να βοηθήσει την καρδιά σας με την πάροδο του χρόνου.
Πρόληψη Χρονικών Νοσημάτων
Τα πορτοκαλιά βοηθούν να αποτρέπουν χρόνιες καταστάσεις, όπως ο καρκίνος και η διαβήτης. Μελέτες έχουν δείξει ότι το φιβρο έχει δυνατότητα αντιφλεγμονώδους επιδράσεως, που είναι σημαντική για την πρόληψη της εμφάνισης τέτοιων νόσων.
Επιπλέον, οι φλαβόνοι συνδέονται με τις ιδιότητες τους ως αντιοξειδωτικοί και αντιφλεγμονώδεις χαρακτηριστικοί καθώς και ως αντικαρκινικοί ωφέληματα που έχουν τα πορτοκαλιά. Αυτοί οι αντιοξειδωτικοί βοηθούν να προστατεύουν τα κύτταρα μας από την ζημιά, που είναι κρίσιμο για καλή υγεία και ζωντάνια.
Εκτός από το ότι είναι νόστιμα, τα πορτοκάλια είναι επίσης πολύ θρεπτικά. Εφόσον είναι γεμάτα από απαραίτητα οικογενειακά και ίνες, αυτό το φαγητό μπορεί να βοηθήσει το σύστημα πέψης σας και να προλάβει ασθένειες αν το καταναλώνετε καθημερινά. Έτσι, την επόμενη φορά που νιώσετε τα λιμοσπασμούς να εμφανίζονται ή χρειάζεστε ένα σνακ σε μετακίνηση, πάρτε αυτό το πορτοκάλι και ξεκινήστε το ταξίδι σας για ένα υγιές και ευτυχές ζωή!
Το ολιγοσάχαρο του Xylo's, ένα συναρτηματικό πολυμερές ζάχαρη που αποτελείται από 2-7 μόρια ξύλου που δεσμεύονται με b (1-4) γλυκοσιδικά δεσμά. Είναι σταθερό σε θερμότητα και οξύτητα και δεν αποσπά όταν είναι μεταξύ pH2.5-8 σε διαιτητική ίνα πορτοκάλι. Δεν επηρεάζεται από τα ένζυμα της πέψης, που μπορεί να πολλαπλασιάσει επιλεκτικά ωφέλιμα βακτήρια στον εντερικό στολόν. Το ποσό προσθήκης είναι μικρό, μεταξύ 0.7 έως 1.4g/μέρα.
Ο στόχος Longlive RD είναι να επικεντρωθεί στις διαδικασίες και τις προδιαγραφές ποιότητας του προϊόντος, τη διατροфική ίνα της πορτοκαλιού, τη δομή και τη λειτουργία, τα προγράμματα εφαρμογών και άλλες κατευθύνσεις των ξυλο-ολιγοσάχαριδων, να συνεργαστεί με έρευνα εργαστηριακών ιδρυμάτων και επιστημόνων (στην Κίνα και παγκοσμίως) για την ανάπτυξη σχετικών ερευνητικών θεμάτων και να δημοσιεύσει μια σειρά επιστημονικών έρευνων. Τα πειράματα ξυλο-ολιγοσάχαριδων της Longlive αποτελούν σημαντική μερίδα όλων των δημοσιευμένων ερευνών για ξυλο-ολιγοσάχαριδα.
Η Shandong Longlive Bio-technology Co., Ltd. ιδρύθηκε τον Ιούνιο του 2001. Η εταιρεία χρησιμοποιεί ως πρώτη ύλη τα κάλαμα καλαμπόκι και εφαρμόζει κορυφαίες βιομηχανικές τεχνολογίες για να παράγει λειτourgική ζάχαρη, αλεύρι, ζαχαροπαράγωγα αλεύρι και άλλα προϊόντα. Η παραγωγικότητα των xylo-oligosaccharides της Longlive είναι 6.000 τόνους, κάτι που την κάνει την πρωταρχική παραγωγική δύναμη xylooligosaccharides στον κόσμο και έχει επιτυχώς προωθήσει τα xylo-oligosaccharides σε διατροφικό οραντζ, στις Ηνωμένες Πολιτείες, την Ευρωπαϊκή Ένωση, την Νότια Κορέα και διάφορες άλλες περιοχές που έχουν πρόσβαση σε κανονισμούς διατροφικών προϊόντων και θρεμμάτων.
Τα Xylo-oligosaccharides μπορούν να προωθήσουν μόνο την παραγωγή ευεργετικών βακτηρίων, να ρυθμίζουν τη συνταγματική και τη διάρροια, αλλά και να προωθούν το διατροφικό οραντζ, να προωθούν την απορρόφηση τροφίμων, να προστατεύουν το φάγκρο, να προλαμβάνουν τον εντερικό καρκίνο, να προλαμβάνουν τις επικαρώδειες, και να καθαρίζουν την κακή ανάσα. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί σε γαλακτοκομικά προϊόντα, σε ψωμοπαγωνιστικά, σε διατροφικά πρόσθετα και άλλα τρόφιμα.
EN
