Έχεις ακούσει ποτέ για τα εδώδιμα ίντερα; Είναι μια μοναδική μερίδα τροφής που τα σώματά μας δεν είναι προσαρμοσμένα να καταπίνουν πλήρως, και επομένως δεν μπορούμε να πάρουμε θερμίδες ή ισχυρά από αυτά. Από την άλλη πλευρά, τα ίντερα προέρχονται από φυτά και μπορείς να τα βρεις σε όλες τις νόστιμες τροφές, όπως καρποί και λαχανικά, περισσότερο από την πάστα ή το ρύζι. Με αυτό τον τρόπο, γιατί χρειαζόμαστε ίντερα; Α, τα ίντερα έχουν πολλές καλές ευθύνες και υποχρεώσεις! Τα στομάχια μας τα αγαπούν. Πώς το κάνει αυτό; Επειδή βοηθάει την τροφή να περάσει με επιτυχία μέσω των συστημάτων μας. Τα ίντερα είναι σαν να έχεις ένα σκούπι στα εντόσθια σου που βοηθά να καθαρίσει τα σκουπιδιά που βάζουμε στα σώματά μας. Η έλλειψη ίντερα μπορεί να μας κάνει να νιώθουμε βαρετοί, να έχουμε ολόκληρες ασθένειες απλώς λόγω των απαιτήσεων της διατροφής μας ή να μείνουμε πίσω στο μπάνιο επειδή όλα είναι κλειστά.
Ο τρόπος να μας κάνουμε να νιώθουμε καλύτερα είναι να φάμε περισσότερη ίνα! Η ίνα είναι εξαιρετική για να μας κρατάει γεμάτους πιο μακριά όταν την φάμε. Εξαιτίας αυτού, δεν είμαστε τόσο πεινασμένοι και δεν παραδίδεται σε μη υγιεινά σνακ. Βοηθά να διατηρήσουμε την πέψη μας σε ισορροπία, πράγμα που είναι πολύ καλό για εσάς. Μπορεί ακόμη να μειώσει τον κίνδυνο να εμφανιστούν προβλήματα όπως η καρδιακή ασθένεια και η διαβήτης. Όταν προσθέτετε μια διατροφική προτύπωση υψηλής ίνας, όσο αυξάνει η κατανάλωση ίνας, έτσι και τα συνομορφωτικά βιταμίνες και μετάλλια που είναι απαραίτητα για την καλύτερη υγεία.
Η μέρα σας μπορεί να ξεκινήσει με βρυάζι ή σιτηρό φαγητό από ολικό σιτάρι, και τα δύο είναι γεμάτα ινών και μπορεί να νιώθετε γεμάτοι πιο μακριά από ότι αν επιλέξετε πιο ζάχαρη φαγητό. Δεν έχετε πρόβλημα να προσθέσετε περισσότερο φρούτο όπως μπανάνες ή κουδερνιές αν θέλετε να είναι γλυκότερο.
Συμπεριλάβετε φρούτα και λαχανικά: Φάτε κάποια σ捧ωτά ρίζια καρότου ή свαινό κελάρι. Τώρα μπορείτε επίσης να προσθέσετε κάποια φύλλα σπινάτιας ή χορτοφαγού στο σαλάτα σας. Μήλα, ελιάνες και κουδερνιές είναι επίσης νόστιμα φρούτα που περιέχουν ινές, έτσι γιατί να μην τα φάτε απλά αυτά!
Επιλέξτε τις επιλογές με ολικό σιτάρι των αγαπημένων φαγητών σας: Όταν φάτε οποιοδήποτε ψωμί, μακαρόνια ή ρύζι, πάντα επιλέξτε ολικό σιτάρι. Τα μαλτροψωμιά, μακαρόνια και ρύζι με ολικό σιτάρι περιέχουν περισσότερες ινές από τα άλλα είδη, αλλά γευτικά είναι εξαιρετικά!
Ένα λιγότερο γνωστό γεγονός για την ίνα είναι ότι καταστέλλει την πεινά σας, βοηθώντας να μείνετε γεμάτοι περισσότερο. Ναι, ακριβώς! Τα τρόφιμα με ίνες απαιτούν περισσότερο χρόνο για να περάσουν στην πέψη από τα σώματα μας, κάτι που ουσιαστικά μας κάνει να νιώθουμε λιγότερο πεινά σύντομα και να μην φαγώνται τόσο πολλά. Επιπλέον, η ίνα βοηθά στην καλύτερη λειτουργία του γαστροεντερικού συστήματος μας, βοηθώντας να περάσει το φαγητό μέσω του πεπτικού συστήματος με απλούστερο και αποτελεσματικότερο τρόπο. Η κατανάλωση αρκετής ίνας σημαίνει ότι δεν θα νιώθουμε τόσο συχνά φυσαλιδωτοί ή συσταλμένοι. Σε σύνοψη: η ίνα είναι καλή για εσάς και σας κρατάει γεμάτους κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Το ίντσιμα έχει σημαντικό ρόλο να παίξει στη διαχείριση του βάρους. Χρειάζεται περισσότερος χρόνος να νιώθουμε ξανά πεινά, όταν τρώμε ίντσιμα, έτσι είναι λιγότερο πιθανό να φαγούμε μεταξύ των γευμάτων ανεπιθύμητα προϊόντα. Αυτό μπορεί να μας βοηθήσει να εκτιμήσουμε το φαγητό και να μην υπερφαγούμε. Η αύξηση της κατανάλωσης ίντσιμας μειώνει επίσης τον αριθμό των νόσων που θα πάρουμε, όπως η καρδιακή ασθένεια και ο διαβήτης. Εάν τίποτα άλλο, η κατανάλωση αρκετού ίντσιμας έχει συνδεθεί με μικρότερο κίνδυνο καρκίνου. Το ίντσιμα, λοιπόν, δεν μας κάνει μόνο να νιώθουμε καλά και γεμάτοι, αλλά μπορεί επίσης να μας διασφαλίσει υγεία στο μεταξύ.
Η Shandong Longlive Bio-technology Co., Ltd. ιδρύθηκε τον Ιούνιο του 2001. Η εταιρεία χρησιμοποιεί ως πρώτη ύλη τα κάλαμα καλαμπόκι και χρησιμοποιεί κορυφαίες τεχνολογίες βιομηχανίας για να παράγει λειτουργική ζάχαρη, αλεύρι, ζαχαροποιημένο αλεύρι και άλλα προϊόντα. Η παραγωγικότητα της Longlive για ξυλο-ολιγοζάχαρα είναι 6.000 τόνοι, κάτι που την κάνει την πρώτη παγκόσμια παραγωγό ξυλοολιγοζαχάρων και έχει επιτυχώς προωθήσει τα ξυλο-ολιγοζάχαρα ως συσσιτητική ίνα στις Ηνωμένες Πολιτείες, την Ευρωπαϊκή Ένωση, τη Νότια Κορέα και διάφορες άλλες περιοχές που έχουν κανονισμούς για τα τρόφιμα και τα ζωοτροφές.
Τα Ξυλο-ολιγοζάχαρα είναι μια λειτουργική πολυμερής ζάχαρη που αποτελείται από 2-7 μόρια ξύλωσης που συνδέονται με τις δεσμούς β (1-4) γλυκοσιδικών. Είναι σtable και στη θερμότητα και στο οξύ και δεν διαλύεται μεταξύ pH2.5-8 σε 120°C. Δεν καταστρέφεται από τα ζυμωτικά ένζυμα και μπορεί να προωθήσει επιλεκτικά την αύξηση των ευεργών συσσιτητικών ίνων μέσα στον εντέρο. Η ποσότητα προστιθέμενης ζάχαρας είναι ελάχιστη, μόνο 0,7 έως 1,4g/ημέρα.
Τα ξυλο-ολιγοσάκχαρα μπορούν όχι μόνο να προωθήσουν την εδώδιμη ίνα των ευεργέτων βακτηρίων, να ρυθμίσουν τη συστειφεδρία και τη διάρροια, αλλά και να προωθήσουν την απορρόφηση μετάλλων, να προωθήσουν την απορρόφηση τροφίμων, να προστατεύουν το φλεβοκαρδιακό σύστημα, να προλάβουν τον καρκίνο του εντέρου, να προλάβουν τις καριές και να καθαρίσουν την κακή ανάσα. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί σε γαλακτοκομικά προϊόντα, σε πειραματικά προϊόντα, διατροφικά πρόσθετα και άλλα τρόφιμα.
Στο πλαίσιο της διαδικασίας και των προτύπων ποιότητας του προϊόντος, της τοξικολογίας, της δομής και λειτουργίας, των εφαρμοστικών προγραμμάτων και άλλων κατευθύνσεων των ξυλο-ολιγοσάκχαρων, η Longlive RD συνεργάζεται με έρευνες ιδρύματα και επιστήμονες (στην Κίνα και παγκοσμίως) για να διεξάγει σχετικές μελέτες εδώδιμης ίνας, δημοσιεύοντας μια σειρά επιστημονικών ερευνητικών εργασιών. Τα πειράματα ξυλο-ολιγοσάκχαρων της Longlive αποτελούσαν σημαντική ποσότητα όλων των δημοσιευμένων μελετών για ξυλο-ολιγοσάκχαρα.
EN
