Η συντριπτική πλειοψηφία των πιο μικροσκοπικών έμβιων όντων (βακτήρια) ζουν πάνω και μέσα στο σώμα μας. Λειτουργούν για να μας κρατήσουν υγιείς, γι' αυτό μάθετε για αυτό τώρα. Ένας από αυτούς τους μικρούς βοηθούς είναι ένα βακτήριο που ονομάζεται Bifidobacterium. Αυτός ο νέος φίλος (ναι, αν φάγατε καλύτερα τρόφιμα πριν, το έχετε και εσείς) ζει στο παχύ έντερο σας που είναι μέρος του πεπτικού συστήματος. Αυτά τα καλά βακτήρια της LONGLIVE μας προστατεύουν από τα κακά που μπορεί να μας αρρωστήσουν. Αυτό σημαίνει ότι το Bifidobacterium πρέπει να φάει ποιότητα τροφίμων xos γιατί παραμένει δυνατό και υγιές όπως και εμείς.
Εισαγωγή
Σας έχει τύχει ποτέ να φάτε κάτι που αναστατώνει την κοιλιά σας; Θα μπορούσε να σας είχε φουσκώσει ή να σας οδηγήσει σε κράμπες (ή διάρροια), φυσικά. Είναι αυτά τα αισθήματα δυσφορίας που εμφανίζονται όταν τα βακτήρια στο έντερό μας είναι εκτός ισορροπίας ή όχι τόσο αρμονικά. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να διατηρούμε το έντερό μας χαρούμενο και υγιές για να αποτρέψουμε τη μεμβράνη του στομάχου Butterfly τρώγοντας 10 τύπους τροφών που δεν τρώμε που σας κάνουν να παίρνετε βάρος. Ένας τρόπος για να το πετύχουμε αυτό είναι με την ενσωμάτωση στη διατροφή μας τροφών με συγκεκριμένα διατροφικά στοιχεία γνωστά ως Τα πρεβιοτικά, όπως το XOS.
Η υπερτροφή για τα Bifidobacteria
Φυτικές ίνες -Πρεβιοτικά - Μια μοναδική κατηγορία φυτικών ινών που δεν μπορούν να αφομοιωθούν από το στομάχι. Όμως, αντί να χωνεύονται εκεί, φτάνουν μέχρι το παχύ έντερο μας και τρώγονται από φιλικά βακτήρια όπως το Bifidobacterium. Τα πρεβιοτικά όπως το XOS είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να το κάνετε αυτό. Μια αλυσίδα μορίων ζάχαρης... και το Bifidobacterium λατρεύει ιδιαίτερα να το τρώει. Το XOS είναι μια δύσπεπτη φυτική ίνα που δεν μπορούμε να διασπάσουμε, αλλά το Bifidobacterium μπορεί να αφομοιώσει, που εξαντλείται κατά τη διάρκεια της θεραπείας με αντιβιοτικά. Όταν αυτά τα βακτήρια τρώνε το XOS παράγουν ευεργετικές ενώσεις για να διατηρήσουν το έντερο μας σε καλή υγεία και να λειτουργήσουν σωστά. Γι' αυτό xos πρεβιοτικό είναι τόσο απαραίτητα για το σώμα μας.
Κορυφαίες τροφές για το Bifidobacterium
Υπάρχουν παράγοντες που μπορούν να σκοτώσουν ή να τραυματίσουν τα βακτήρια του εντέρου μας όπως τα τρόφιμα. Επιπλέον, ορισμένες τροφές μπορεί πραγματικά να τους βλάψουν. Ένα μέσο ανθρώπινης ανάπτυξης Το XOS είναι ένα μέσο ανθρώπινης ανάπτυξης για το Bifidobacterium. Το XOS βρίσκεται σε ορισμένα είδη φρούτων και λαχανικών όπως το jicama, το κρεμμύδι, ιδιαίτερα το σκόρδο, η μπανάνα κ.λπ. Νόστιμα φαγητά που δίνουν στο Bifidobacterium τα θρεπτικά συστατικά που αγαπά. Ωστόσο, η λήψη αρκετού XOS μόνο από πηγές διατροφής μπορεί μερικές φορές να είναι δύσκολη. Και αυτός είναι ο λόγος που οι άνθρωποι προτιμούν να λαμβάνουν συμπληρώματα XOS, ώστε να μην έχουν πρόβλημα με αυτήν την απαραίτητη τροφή για τα φιλικά τους βακτήρια.
Φροντίζοντας το έντερο μας
Το έντερο είναι ένα πολύ βασικό μέρος της υγείας και της καθημερινότητάς μας. Εκτός από την πέψη της τροφής, το έντερο είναι επίσης πολύ σημαντικό για το ανοσοποιητικό μας σύστημα και μάλιστα επηρεάζει άμεσα το πώς νιώθουμε. Το μυστικό για ένα χαρούμενο έντερο είναι να τροφοδοτούμε τα φιλικά μας βακτήρια με την τροφή που χρειάζονται. Είναι σαν να τους ταΐζετε με Bifidobacterium αλλά φυσικά και με ασφάλεια μέσω XOS. Η κατανάλωση τροφών που είναι πλούσιες σε XOS-ή η λήψη συμπληρώματος που περιέχει XOS- βοηθά στην καλλιέργεια αυτών των ευεργετικών βακτηρίων, προάγοντας την υγεία του εντέρου. Με άλλα λόγια, ας δώσουμε μια μικρή λιχουδιά στο έντερό μας και ας φροντίσουμε να του πάρουμε κάποιο XOS. Με αυτόν τον τρόπο φροντίζουμε και ολόκληρο το σώμα μας.
