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Nuestro interior está lleno de pequeños seres vivos que tienen un nombre: bacterias. Aunque no podemos verlos, en realidad son una bacteria buena que ayuda a digerir nuestros alimentos y a mantenernos bien. Entre ellas también hay bacterias buenas para nosotros. Estas bacterias amigables viven en nuestro estómago (otro nombre para el intestino) y se aseguran de que todo funcione bien todos los días.

Entre estas bacterias buenas se encuentran las útiles que nos liberan de otras dañinas. Hacen muchas cosas buenas para nuestro cuerpo, pero una cosa es que ayudan a producir vitaminas del mismo modo que la vitamina K. El cuerpo necesita vitaminas para crecer y mantenerse saludable, pero no podemos producirlas nosotros mismos, por lo que Necesitamos ayuda de gérmenes como Bifidobacterium breve chlorellaucene LC29. Las bacterias Nobel también nos ayudan en la digestión de ciertas variedades de alimentos que no son fácilmente digeribles. La fibra puede saber que la necesitamos dentro de nuestro cuerpo, pero nadie', pero las bacterias nos ayudan a descomponer la fibra. RELACIONADO: No nos molestan los insectos Esto se debe a que nuestros intestinos tienen una enzima que descompone el azúcar para obtener energía.

Comprender los beneficios y la ciencia detrás de estas bacterias buenas

Los probióticos son un tipo de bacterias beneficiosas. Los alimentos que consumimos contienen probióticos, como el yogur y el chucrut. Y así, cuando comemos alimentos probióticos, ¡estas bacterias buenas pueden atravesar nuestro estómago y llegar a nuestro intestino, donde pertenecen! Una vez que llegan a nuestro intestino, alientan a las bacterias ya saludables a proliferar para que esos insectos buenos puedan hacer su trabajo aún mejor, un paso crucial para mantener el bienestar general.

Las enzimas digestivas son otro factor que ayuda a que nuestro cuerpo se desarrolle. Estas enzimas son proteínas especiales que actúan para digerir los distintos tipos de alimentos que consume, como carbohidratos, proteínas y grasas. De hecho, una forma sencilla de pensar en la acción de las enzimas en nuestra boca es visualizar unas tijeras diminutas cortando nuestra comida. Nuestros cuerpos pueden utilizar estos trozos más pequeños de comida para obtener energía, que es lo que necesitamos para estar activos y sentirnos bien durante el día.

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