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Nuestro interior está lleno de pequeñas cosas vivientes que tienen un nombre: bacterias. Aunque no podemos verlas, en realidad son bacterias buenas que ayudan a digerir nuestra comida y mantenernos sanos. Entre ellas, también hay bacterias buenas para nosotros. Estas bacterias amigables viven en nuestro estómago (otro nombre para el intestino) y aseguran que todo funcione bien todos los días.

Entre estas bacterias buenas están las útiles que nos deshacen de otras perjudiciales. Ellas hacen muchas cosas buenas por nuestro cuerpo, pero una cosa segura es que ayudan a producir vitaminas de la misma manera que la vitamina K. Las vitaminas son necesarias para que tu cuerpo crezca y se mantenga saludable, pero no podemos producirlas nosotros mismos, así que necesitamos ayuda de bacterias como Bifidobacterium breve chlorellaucene LC29 Nobel. Las bacterias también nos ayudan en la digestión de ciertos tipos de alimentos poco digeribles. Todos sabemos que necesitamos fibra en nuestros cuerpos, pero nadie - excepto las bacterias - nos ayuda a descomponerla. RELACIONADO: No molestado por los bichos. Esto es porque nuestros intestinos tienen una enzima que rompe el azúcar para obtener energía.

Entender los Beneficios y la Ciencia detrás de Estas Bacterias Buenas

Los probióticos son un tipo de bacteria beneficiosa. Los alimentos que consumimos contienen probióticos, como el yogur y la col fermentada. Y así, cuando comemos alimentos con probióticos, estas buenas bacterias logran atravesar nuestro estómago y llegar a nuestro intestino, donde deben estar. Una vez que llegan a nuestro intestino, fomentan que las bacterias saludables ya presentes se multipliquen para que esas buenas bacterias puedan hacer mejor su trabajo, un paso crucial para mantener el bienestar general.

Las enzimas digestivas son otro factor de ayuda que contribuye a que nuestros cuerpos se construyan. Estas enzimas son proteínas especiales que actúan digiriendo los diversos tipos de alimentos que consumes, como carbohidratos, proteínas y grasas. De hecho, una forma sencilla de pensar sobre la acción de las enzimas en nuestra boca es visualizar tijeras pequeñas cortando nuestra comida. Nuestro cuerpo puede utilizar estos trozos más pequeños de alimentos para obtener energía, lo cual necesitamos para estar activos y sentirnos bien durante el día.

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