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supplément en pré et probiotiques

La valeur du corps humain, une ville regorgeant de billions de cellules bactériennes infiniment petites constituant ce qu'on appelle notre microbiome. En réalité, notre intestin abrite des billions de bactéries qui ne représentent qu'une partie de l'écosystème dans lequel ces cellules - et nous-mêmes - vivons. Ces bactéries sont essentielles pour digérer nos aliments, les fonctions métaboliques et notre immunité. Ces facteurs peuvent compromettre l'équilibre des bactéries intestinales, mais parfois cet équilibre est fragile et toute modification de notre alimentation ou de notre mode de vie, comme de mauvaises habitudes alimentaires, un niveau de stress élevé ou la consommation d'antibiotiques, peut avoir un impact. Cela peut se manifester par diverses affections chroniques à long terme.

C'est pourquoi il existe des suppléments prébiotiques et probiotiques. Fondamentalement, ce sont les superhéros qui viennent sauver la journée en rétablissant l'équilibre de votre microbiome intestinal et en promouvant divers bienfaits pour votre santé. Voici les 5 principaux avantages d'une consommation quotidienne de suppléments prébiotiques et probiotiques pour une bonne santé intestinale :

Les prébiotiques et les probiotiques : le duo dynamique

Le lien avec le point précédent devrait être clair : Imaginez les prébiotiques comme le sol nourrissant dans un jardin - favorisant la croissance de plantes saines, c'est-à-dire des probiotiques présents dans des aliments comme les oignons, l'ail et les bananes. Ce sont une source essentielle de fibres qui nourrissent les bonnes bactéries dans notre intestin. Les probiotiques, en revanche, sont des bactéries vivantes naturellement présentes dans des aliments fermentés comme le yaourt et le choucroute. Les prébiotiques et les probiotiques travaillent ensemble pour améliorer la digestion en contrôlant mieux les mouvements intestinaux et en aidant avec des symptômes comme le syndrome de l'intestin irritable.

Immunité améliorée : Votre microbiome intestinal agit comme les soldats de première ligne de votre système immunitaire, se défendant contre une large variété d'envahisseurs nocifs. Les pré et probiotiques augmentent les bonnes bactéries dans l'intestin, soutenant ainsi l'immunité et offrant une sous-catégorie de protection contre d'autres maladies également.

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