यह हमारे शरीर को अपना काम करने के लिए आवश्यक फाइबर देता है। फाइबर हमें नियमित रखने के साथ-साथ समग्र स्वास्थ्य के लिए भी आवश्यक है। हालाँकि फाइबर इतना महत्वपूर्ण है, लेकिन हमारे सामान्य खाद्य पदार्थों से इसे पर्याप्त मात्रा में प्राप्त करना भी मुश्किल हो सकता है। यहीं पर फाइबर सप्लीमेंट दिन बचाने के लिए काम आते हैं!
हमारी आंत को जीवित प्राणियों के लिए एक गर्म कंबल के रूप में सोचें जिन्हें हम बैक्टीरिया कहते हैं। वे हमारे पाचन तंत्र का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं, जिसके बिना हम जीवित नहीं रह सकते। लेकिन, उन्हें अपना काम कुशलतापूर्वक करने के लिए एक विशिष्ट प्रकार के पोषण की आवश्यकता होती है - यहीं पर फाइबर की भूमिका आती है!
फाइबर हमारे अच्छे बैक्टीरिया के लिए भोजन की तरह है, जो उन्हें जीवन के बुनियादी तत्वों की आपूर्ति करता है। यदि हम पर्याप्त फाइबर का सेवन करने में विफल रहते हैं, तो हमारे पेट के बैक्टीरिया के पास "खाने" के लिए कुछ नहीं होता है और वे खराब होने लगते हैं या बीमार हो जाते हैं), जिसके परिणामस्वरूप कब्ज, सूजन और अन्य जठरांत्र संबंधी गड़बड़ी जैसी समस्याएं और भी गंभीर हो जाती हैं। फाइबर सप्लीमेंट पीने से, हम अपने शरीर को वह फाइबर प्रदान करते हैं जिसकी हमारे पेट में मौजूद अरबों बैक्टीरिया को भी खुश और स्वस्थ रहने के लिए ज़रूरत होती है - यह मानसिक और शारीरिक रूप से स्वास्थ्य समस्याओं को दूर रखने में मदद करता है; जिससे समग्र स्वास्थ्य बेहतर होता है।
सही आहार फाइबर अनुपूरक का चयन करने के बारे में एक सम्पूर्ण मार्गदर्शिका।
बाजार में फाइबर युक्त इतने सारे उत्पाद उपलब्ध हैं कि प्रत्येक पूरक की संरचना सिद्धांत रूप में भिन्न होती है। आप आम तौर पर पूरे पौधे के खाद्य पदार्थों से फाइबर की उच्च खुराक प्राप्त करना चाहते हैं क्योंकि इनमें से कई फाइबर में प्रीबायोटिक ओलिगोसेकेराइड होते हैं, जो कुछ सप्लीमेंट्स में मौजूद नहीं होते हैं। चयन की प्रक्रिया के दौरान, सुनिश्चित करें कि आप एक ऐसा सप्लीमेंट चुनें जो प्राकृतिक अवयवों से बना हो। जो आमतौर पर हमारे शरीर द्वारा संसाधित करना आसान होता है और आपके आंत बैक्टीरिया के समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने में बेहतर होता है।
आपको खपत को भी ध्यान में रखना चाहिए, और आसानी से सेवन किए जाने वाले फाइबर सप्लीमेंट का चुनाव करना चाहिए। कुछ सप्लीमेंट्स को एक साथ लेना मुश्किल होता है क्योंकि वे बहुत बड़ी गोली हो सकती हैं, या उनकी बनावट अजीब हो सकती है। इसलिए, आपको ऐसे प्रोबायोटिक्स की तलाश करने की सलाह दी जाती है जो सुविधाजनक आकार में आते हैं और पीने में आसान कैप्सूल या पाउडर होते हैं।
अंत में, पूरक के उपयोग की स्थिरता के लिए लागत एक महत्वपूर्ण कारक है। इसलिए, ऐसा पूरक चुनना जो किफ़ायती हो और आपके स्थानीय स्टोर में आसानी से मिल जाए, आपको इसे कभी भी लेने की अनुमति देगा जो अंततः अच्छे स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित करने में योगदान देता है।
हम सभी जानते हैं कि फाइबर हमारे आहार में बहुत बढ़िया है, लेकिन वजन कम करने की कोशिश करने के लिए कुछ ऐसे कारण हैं जहाँ यह आपकी सबसे मूल्यवान संपत्तियों में से एक बन जाएगा। शुरुआत के लिए, फाइबर आपको भरा हुआ महसूस करने में मदद करता है और अधिक खाने/अत्यधिक वजन बढ़ने से बचने में सहायक होता है। दूसरा, पाचनशक्ति पर इसका प्रभाव - यानी यह पाचन प्रक्रिया को धीमा कर देता है और आपको लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराता है जो भोजन के बीच स्नैकिंग को दूर रखने में मदद करता है और इसके बाद वजन घटाने में मदद करता है। उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थ आपके शरीर द्वारा उन्हें पचाने के लिए जलाए जाने वाली कैलोरी की संख्या भी बढ़ा सकते हैं, जिससे वजन नियंत्रण में सहायता मिलती है।
अपने आहार में फाइबर अनुपूरक को शामिल करना आहार सेवन की मात्रा बढ़ाने का एक आसान तरीका है, जिसके परिणामस्वरूप हम एक दिन अपना वजन कम कर लेंगे और उससे बहुत दूर हो जाएंगे।
कार्डियोमेटाबोलिक बीमारियों का ही उल्लेख नहीं किया जाना चाहिए: क्रोहन रोग और कोलाइटिस, कुपोषण विकारों के पक्ष में; क्योंकि एक महत्वपूर्ण पहलू यह है कि फाइबर की खुराक खराब आहार से उत्पन्न कई पुरानी स्थितियों के लिए बहुत योगदान देती है। हमारे आहार में फाइबर का सेवन विभिन्न मार्गों के माध्यम से रोग प्रबंधन और अभिव्यक्ति में उनकी भूमिकाओं के साथ हमें बहुत लाभ पहुंचा सकता है। एक, फाइबर रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है जो मधुमेह रोगियों के लिए महत्वपूर्ण है क्योंकि यह स्पाइक्स और क्रैश के जोखिम को कम करता है। फाइबर कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में भी मदद करता है, इसलिए इसका हृदय रोगों और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं पर निवारक प्रभाव पड़ता है। मधुमेह नियंत्रण के अलावा, रक्तचाप को कम करने वाला होना (यह तब स्वास्थ्य के अन्य गंभीर स्तरों के बीच स्ट्रोक को रोकने में मदद करता है) फाइबर का अंतिम सकारात्मक दुष्प्रभाव है।
आहार में फाइबर अनुपूरक को शामिल करना दीर्घकालिक रोगों के प्रबंधन और स्वास्थ्य को बनाए रखने में एक महत्वपूर्ण उपकरण है।
अपने आहार में प्राकृतिक फाइबर सप्लीमेंट्स को शामिल करने से आपके पाचन तंत्र की कार्यप्रणाली को बेहतर बनाने और सामान्य स्वास्थ्य स्थिति को बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है। वे सामान्य आंत बैक्टीरिया के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने, बीमारियों को रोकने और वजन प्रबंधन लक्ष्यों में मदद करने के लिए आवश्यक हैं।
इन कारणों से फाइबर का प्राकृतिक स्रोत चुनें - क्योंकि फल + सब्जी फाइबर सबसे अच्छे पोषण स्रोत हैं; और अगर आप शहद, जूस या सिरके से बने धुले सलाद का सेवन करते हैं तो उन्हें चबाना पड़ता है, जो किण्वनीय सब्सट्रेट बन जाते हैं! इसके अलावा ऐसे सप्लीमेंट्स लें जिन्हें लेना आसान हो, चाहे कॉम्पैक्ट फॉर्म में हो या पाउडर/कैप्सूल के रूप में। अंत में, सुनिश्चित करें कि आप जो सप्लीमेंट चुनते हैं वह आपके बजट में हो और आस-पास की दुकानों पर आसानी से मिल जाए।
एक प्राकृतिक फाइबर अनुपूरक आपके पाचन तंत्र के कामकाज के साथ-साथ आपके स्वास्थ्य और कल्याण में एक क्रांतिकारी बदलाव ला सकता है।
लॉन्गलाइव आरडी ने उत्पाद प्रक्रिया और गुणवत्ता मानकों, विष विज्ञान, संरचना और कार्य, अनुप्रयोग कार्यक्रमों और ज़ाइलो-ऑलिगोसेकेराइड की अन्य दिशाओं पर ध्यान केंद्रित किया, संयुक्त अनुसंधान संस्थानों और वैज्ञानिकों (चीन और दुनिया भर में) ने प्रासंगिक आहार फाइबर की खुराक को आगे बढ़ाने के लिए कई वैज्ञानिक शोध पत्र प्रकाशित किए। लॉन्गलाइव के ज़ाइलो ऑलिगोसेकेराइड प्रयोगों ने सभी प्रकाशित ज़ाइलो ऑलिगोसेकेराइड अनुसंधान का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बनाया।
ज़ाइलो-ऑलिगोसेकेराइड (जिसे ज़ाइलो-ऑलिगोसेकेराइड के नाम से भी जाना जाता है) एक पॉलीमेरिक कार्यात्मक शर्करा है जो ज़ाइलोज़ के 2-7 अणुओं से बना होता है जो बी (1-4) ग्लाइकोसिडिक लिंक से जुड़े होते हैं। यह एसिड और गर्मी ठोस है और 2.5 डिग्री सेल्सियस के तापमान पर pH8-120 के बीच नहीं टूटेगा। यह आंत में रहने वाले आहार फाइबर सप्लीमेंट्स द्वारा नष्ट नहीं होता है। वे चुनिंदा रूप से लाभकारी आंत्र बैक्टीरिया को गुणा कर सकते हैं। अतिरिक्त मात्रा न्यूनतम है और केवल 0.7-1.4g दैनिक है।
शेडोंग लॉन्गलाइव बायो-टेक्नोलॉजी कंपनी लिमिटेड की स्थापना जून 2001 में हुई थी। कंपनी मकई के दानों और मकई को आधार सामग्री के रूप में इस्तेमाल करती है, और चीनी, स्टार्च और कार्यात्मक चीनी का उत्पादन करने के लिए नवीनतम बायोइंजीनियरिंग तकनीक का उपयोग करती है। इसकी आहार फाइबर पूरक उत्पादन क्षमता 6000 टन है।
ज़ाइलो-ऑलिगोसेकेराइड न केवल लाभकारी बैक्टीरिया के प्रसार को बढ़ावा दे सकते हैं, कब्ज और दस्त को नियंत्रित कर सकते हैं, बल्कि खनिज अवशोषण को भी बढ़ावा दे सकते हैं, आहार फाइबर की खुराक को बढ़ावा दे सकते हैं, यकृत की रक्षा कर सकते हैं, आंतों के कैंसर को रोक सकते हैं, दंत क्षय को रोक सकते हैं और खराब सांस को साफ कर सकते हैं। इसका उपयोग डेयरी उत्पादों, पके हुए माल, आहार पूरक और अन्य खाद्य पदार्थों में भी किया जा सकता है।
