इसी तरह जैसे हमारे पास सफाई और बगीचे को साफ-सुथरा रखने की एक मजबूत इच्छा होती है, पेट आपके शरीर का वह हिस्सा है जिसे नियमित रूप से ख़्याल रखने की जरूरत है। आपका पेट उसी तरह भोजन पर निर्भर करता है, जिस प्रकार पौधों को पानी और पोषण की आवश्यकता होती है ताकि वे मजबूत हो सकें। प्राकृतिक प्रिबायोटिक्स का सीधा उपयोग करके आप पेट पर दबाव कम कर सकते हैं और उसे अधिक शक्ति दे सकते हैं, ताकि पाचन के लिए आदर्श स्थिति बनाए रखी जा सके।
वे प्रीबायोटिक्स हैं और वे आपके पेट में रहने वाले सुगम बैक्टीरिया के लिए वास्तव में ईंधन के रूप में काम करते हैं, जो सब कुछ संतुलित रखते हैं। आप इन प्राकृतिक यौगिकों का एक खाना गिले जैसे कि लहसुन, प्याज, केले और जई खाकर प्राप्त कर सकते हैं। इन खाद्य पदार्थों की खपत में वृद्धि करना आपके पेट के लिए तथा स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक हो सकता है।
एक स्वस्थ पेट डायजेस्टिव प्रक्रिया के अलावा आपके शरीर के अधिकांश हिस्सों को लाभ देता है। प्राकृतिक प्रीबायोटिक्स सहायता करके एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देते हैं। वे बेहतर पाचन भी सुनिश्चित करते हैं, जिससे पेट संबंधी बीमारियों जैसे फुल्लियों और बंद पेट के खतरे कम होते हैं या यहां तक कि शॉल की झटके से प्रभावित होने की संभावना भी कम हो जाती है।
आपके पेट के लिए प्राकृतिक प्रीबायोटिक्सउपलब्ध कई विकल्पों के कारण, सही प्राकृतिक प्रीबायोटिक्स चुनना एक चुनौती हो सकती है। प्रक्रिया को सरल बनाने के लिए, कुछ सुझाव दिए जा रहे हैं।
उच्च-रेशम, पौधीय भोजन जैसे स्टील-कट ओट्स या केले को अल्मंड बटर के साथ मिठाई आलू की तुलना में अधिक प्राथमिकता दें।
गाजर, प्याज और लीक्स जैसी उच्च प्रिबायोटिक वस्तुओं का सेवन करें।
प्रिबायोटिक के लिए फलों और सब्जियों की बड़ी विविधता खाएं।
उदाहरण के लिए, अपने भोजनों में प्राकृतिक प्रिबायोटिक शामिल करना आपके विचार से आसान और अधिक मजेदार है। मेरा होलिस्टिक लेखन गाइड: अपने लेखन प्रथा को बढ़ाने के 17 तरीके। यहाँ तक कि कुछ टिप्स हैं जो मैं करता हूँ।
अपने दिन को धीमी गर्मी पर पकाए गए ओटमेल के बाउल से शुरू करें। उसमें काटे हुए केले या ब्लूबेरी डाल दें।
गाजर और प्याज सवoure डिश में स्वाद जोड़ते हैं और वे आपके लिए स्वस्थ भी होते हैं।
विभिन्न पत्तीदार हरी साग को मिश्रित करके बनाए गए रंगीन सलाद, जिन पर काटे हुए सेब या नाशपाती की मिठास से टॉप किया जाता है, एक स्वस्थ रात का भोजन बनते हैं। 3
स्वास्थ्य के लाभों का आनंद लेने के लिए प्राकृतिक प्रिबायोटिक को नियमित रूप से लेना आवश्यक है। इन भोजनों को आहारिक प्राथमिकता देने से आपके पेट की स्वास्थ्य बढ़ेगी और समग्र स्वास्थ्य का समर्थन होगा।
Xylo-oligosaccharide एक कार्यात्मक बहुल चीनी है जो 2-7 xylose मोलेक्यूल्स से बनी है जो b (1-4) glycosidic बांड्स द्वारा जुड़ी है। यह गर्मी और अम्ल से स्थिर है और pH2.5-8 पर 120°C तक नष्ट नहीं होती है। यह पाचन एंजाइम्स द्वारा नष्ट नहीं होती है, जिससे आंतरिक प्राकृतिक प्रीबायोटिक्स की वृद्धि को चुनौती दे सकती है। जोड़ी गई चीनी की मात्रा कम है, केवल 0.7 से 1.4g/दिन।
प्राकृतिक प्रीबायोटिक्स लॉन्गलाइव बायो-टेक्नॉलॉजी कंपनी, लिमिटेड., जून 2001 में स्थापित की गई थी। कंपनी मका के छाले और मकई को रॉ मातेरियल के रूप में उपयोग करती है और आधुनिक जैव प्रौद्योगिकी की विधियों का उपयोग करती है फ़ंक्शनल चीनी, छाती और चीनी और विभिन्न अन्य उत्पादों को बनाने के लिए, इनमें से एक उत्पाद, लॉन्गलाइव ख्यूलो-ऑलिगोसैक़राइड की उत्पादन क्षमता 6,000 टन है, यह विश्व का सबसे बड़ा ख्यूलो-ऑलिगोसैक़राइड निर्माता है और चीना में सफलतापूर्वक ख्यूलो-ऑलिगोसैक़राइड उत्पाद को बढ़ावा दिया है, संयुक्त राज्य अमेरिका, यूरोपीय संघ, दक्षिण कोरिया और अन्य क्षेत्रों में पालने और भोजन के नियमों को अनुसरण करते हैं।
प्राकृतिक प्रीबायोटिक्स न केवल लाभदायक बैक्टीरिया के प्रसार को बढ़ावा देते हैं, संघात और डायरिया को नियंत्रित करते हैं, बल्कि मिनरल अवशोषण को बढ़ावा देते हैं, पोषण अवशोषण को बढ़ावा देते हैं, जिगर को सुरक्षित करते हैं, पेट के कैंसर को रोकते हैं, दांतों की कैवरी से बचाते हैं, और बदबू को सफाद करते हैं। इन्हें दूध के उत्पादों, बेकड वस्तुओं, पोषण सम्पूरकों और अन्य भोजनों में उपयोग किया जा सकता है।
Longlive RD, एक्साइलो-ऑलिगोसैकेयराइड की उत्पादन प्रक्रिया और गुणवत्ता मानकों, विषाणुविज्ञान, संरचना और कार्य, अनुप्रयोग कार्यक्रम और अन्य दिशाओं पर फोकस करता है, और अनुसंधान संस्थाओं और वैज्ञानिकों (चीन और विश्वभर) के साथ योग्य अनुसंधान विषयों को चलाता है, और कई वैज्ञानिक अनुसंधान पत्र प्रकाशित करता है। सभी प्रकाशित एक्साइलो-ऑलिगोसैकेयराइड अनुसंधानों में, Longlive एक्साइलो-ऑलिगोसैकेयराइड प्रयोग सबसे महत्वपूर्ण प्राकृतिक प्रीबायोटिक्स है।
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