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प्रीबायोटिक प्रोबायोटिक पाचन एंजाइम

हमारे अंदर छोटे-छोटे जीव होते हैं जिनका नाम बैक्टीरिया है। हालांकि हम उन्हें देख नहीं सकते, वे वास्तव में अच्छे बैक्टीरिया हैं जो हमारा खाना पाचन में मदद करते हैं और हमें स्वस्थ रखते हैं। उनमें से कुछ हमारे लिए विशेष रूप से अच्छे होते हैं। ये मित्रात्मक बैक्टीरिया हमारे पेट (जिसे गट भी कहा जाता है) में रहते हैं और यह सुनिश्चित करते हैं कि हर दिन सब कुछ ठीक से काम करे।

इन अच्छे बैक्टीरिया में वे सहायक होते हैं जो हमें नुकसान पहुँचाने वाले अन्य बैक्टीरिया से मुक्त करते हैं। वे हमारे शरीर के लिए कई अच्छी चीजें करते हैं, लेकिन एक बात यकीनन यह है कि वे विटामिन के उत्पादन में मदद करते हैं, जैसे कि विटामिन K। विटामिन आपके शरीर को बढ़ने और स्वस्थ रहने के लिए आवश्यक हैं, लेकिन हम उन्हें स्वयं नहीं बना सकते हैं, इसलिए हमें बैफिडोबैक्टेरियम ब्रेवे, क्लोरेल्लौसीन, LC29, नोबेल बैक्टीरिया जैसे जीर्णन के लिए बैक्टीरिया की मदद की जरूरत पड़ती है। फाइबर की बात तो आपको पता ही होगी कि हमें अपने शरीर में इसकी जरूरत है, लेकिन बैक्टीरिया ही हमें मदद करता है इसे पोषण में बदलने के लिए। संबंधित: बग्स से परेशान नहीं हैं। यह इसलिए है क्योंकि हमारे पेट में एक एंजाइम होता है जो चीनी को ऊर्जा के लिए अलग करता है।

इन अच्छे बैक्टीरिया के पीछे फायदों और विज्ञान को समझना

प्रोबायोटिक्स एक प्रकार के लाभदायक बैक्टीरिया हैं। हम जो खाद्य पदार्थ खाते हैं, उनमें प्रोबायोटिक्स होते हैं, जैसे दही और सॉयरक्राउट। इसलिए, जब हम प्रोबायोटिक फ़ूड्स खाते हैं, तो ये अच्छे बैक्टीरिया हमारे पेट से गुजरकर हमारे आंत में पहुंच जाते हैं, जहां वे चाहिए! एक बार जब वे हमारे आंत में पहुंच जाते हैं, तो वे पहले से ही स्वस्थ बैक्टीरिया को बढ़ने के लिए प्रोत्साहित करते हैं ताकि वे अच्छे बग अपने काम को बेहतर तरीके से कर सकें - यह कुल स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए एक महत्वपूर्ण कदम है।

पाचन एंजाइम हमारे शरीर को बनाने में मदद करने वाला एक और कारक है। ये एंजाइम विशेष प्रोटीन हैं जो हमें खाने वाले विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों, जैसे कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा को पाचने के लिए काम करते हैं। बात को सरल बनाने के लिए, हमारे मुंह में एंजाइम की क्रिया को छोटे सीसों के रूप में देखा जा सकता है जो हमारे खाद्य पदार्थ को काटते हैं। हमारे शरीर इन छोटे टुकड़ों का उपयोग ऊर्जा के रूप में कर सकते हैं, जो हमें सक्रिय रहने और दिन में अच्छा महसूस करने के लिए जरूरी है।

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