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प्रीबायोटिक्स और प्रोबायोटिक्स

इस ब्लॉग पोस्ट में, हम प्रीबायोटिक्स और प्रोबायोटिक्स के बड़े क्षेत्र में प्रवेश कर रहे हैं ताकि यह गुत्थी स्वास्थ्य में एक अमूल्य भूमिका निभाते हैं। मानव माइक्रोबायोम के बारे में हम जितना अधिक सीखते हैं, एक बात निश्चित है: अगर आप अपने स्वास्थ्य के लिए पहले से प्रीबायोटिक्स और प्रोबायोटिक्स नहीं ले रहे हैं तो आपको ऐसा करना चाहिए। यद्यपि यह दोनों अंग गुत्थी स्वास्थ्य उत्पादों में आम तौर पर पाए जाते हैं, लेकिन वे हमारे पाचन में मदद करने के लिए अलग-अलग भूमिकाएं निभाते हैं।

सरल शब्दों में कहें, प्रिबायोटिक्स एक प्रकार का फाइबर है जो हमारे पेट में रहने वाले बैक्टीरिया के लिए पोषण प्रदान करता है। एक अन्य मानव का कोशिका समूह, जिसे हम आमतौर पर माइक्रोबायोम कहते हैं (जिन छोटी बैक्टीरिया के बिना पाचन, प्रतिरक्षा कार्य और कुछ माउड़ नियंत्रण भी असंभव है!), प्रिबायोटिक्स मूल रूप से इन माइक्रोब्स के लिए ईंधन के रूप में काम करते हैं, जिससे वे स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डालने वाले तरीकों से विकसित और पुन: उत्पन्न हो सकें।

प्रिबायोटिक्स क्या हैं?

इसके विपरीत, प्रोबायोटिक्स ऐसे जीवाणुओं और ईस्ट को कवर करते हैं जिन्हें हम भोजन या सप्लीमेंट के माध्यम से अपने शरीर में ला सकते हैं। एक और चीज जो मदद कर सकती है वह है 'अच्छे' जीवाणुओं की संख्या को अपने पेशियों में बढ़ाना, जिन्हें अक्सर प्रोबायोटिक्स कहा जाता है और यह उनके माइक्रोबायोटा के भीतर एक संतुलन बनाए रखेगा। यह बेहतर पाचन में मदद करता है और वे स्वास्थ्य के लिए अच्छे होते हैं, इसलिए कुल मिलाकर यह आपको स्वस्थ रहने में मदद करता है।

हालांकि स्पष्ट रूप से हम बाजार पर प्रीबायोटिक सुप्लीमेंट खरीद सकते हैं, कई सामान्य भोजन इन पदार्थों का स्रोत है। कुछ ऐसे भोजन जो प्रीबायोटिक्स से भरपूर होते हैं ये हैं

Why choose LONGLIVE प्रीबायोटिक्स और प्रोबायोटिक्स?

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