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क्या आपने ज़ाइलोलिगोसेकेराइड के बारे में सुना है? यह एक बहुत बड़ा और जटिल शब्द है लेकिन- यह सिर्फ एक छोटा सा अणु है जो हमारे इष्टतम स्वास्थ्य की कुंजी रखता है। प्रीबायोटिक्स अपचनीय घटक हैं, जैसे कि प्याज लहसुन जैसे फल और सब्जियाँ जो मूल रूप से आपकी आंतों में अच्छे बैक्टीरिया को किण्वित (या खिलाती) करती हैं ज़ाइलोलिगोसेकेराइड एक प्रकार का प्रीबायोटिक है पढ़ना जारी रखें और ज़ाइलोलिगोसेकेराइड की इस अविश्वसनीय विचित्र दुनिया में कूदें, कार्यात्मक खाद्य उद्योग को बाधित करें!

ज़ाइलोओलिगोसेकेराइड के आशाजनक परिणाम

ज़ाइलोलिगोसैकेराइड, पौधों के स्रोतों (लकड़ी, मकई के भुट्टे और जई के छिलके) से इन्हें मानव आहार में ज़ाइलन के नाम से जाना जाता है, ज़्यादातर XOS-प्रकार के ज़ाइलन। हालाँकि ज़ाइलोलिगोसैकेराइड एक कार्बोहाइड्रेट है, लेकिन हमारा शरीर इसे पचा नहीं पाता है, इसलिए शरीर इसे बिना पचे ही आंत से होकर गुज़रता है - जैसे कई तरह के फाइबर। इसके बजाय यह हमारे पाचन तंत्र के ज़रिए टूट जाता है और हमारे अंदर रहने वाले अच्छे बैक्टीरिया द्वारा इसका सेवन किया जाता है। इसके अलावा, वे ज़ाइलोलिगोसैकेराइड को शॉर्ट चेन फैटी एसिड में किण्वित करते हैं ताकि अन्य लाभकारी माइक्रोबायोटा के विकास को आगे बढ़ाया जा सके और साथ ही हमारी कोशिकाओं को ऊर्जा प्रदान की जा सके।

शोध में, XOS को आंत के फ्लोरा को संतुलित करने के लिए दिखाया गया है; यह सफल पाचन (सूजन के साथ सहायक) और अधिक प्रभावी प्रतिरक्षा प्रणाली और सकारात्मक भावनाओं को बढ़ावा दे सकता है। अध्ययनों से पता चलता है कि इसमें सूजन-रोधी लाभ हैं, जो महत्वपूर्ण हैं क्योंकि पुरानी सूजन हृदय रोग मधुमेह और कैंसर जैसी कई बीमारियों के लिए एक प्रमुख जोखिम कारक है।

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