सबसे छोटे जीवित प्राणियों (बैक्टीरिया) का विशाल बहुमत हमारे शरीर पर और हमारे शरीर में रहता है। वे हमें स्वस्थ रखने के लिए काम करते हैं, इसलिए अब इसके बारे में जानें। इन छोटे सहायकों में से एक बिफिडोबैक्टीरियम नामक बैक्टीरिया है। यह नया दोस्त (हाँ, अगर आपने पहले बेहतर खाद्य पदार्थ खाए हैं, तो आपके पास यह भी है) आपके बृहदान्त्र में रहता है जो पाचन तंत्र का हिस्सा है। LONGLIVE के ये अच्छे बैक्टीरिया हमें बुरे बैक्टीरिया से बचाने में मदद करते हैं जो हमें बीमार कर सकते हैं। इसका मतलब है कि बिफिडोबैक्टीरियम को खाने की ज़रूरत है खाद्य ग्रेड xos क्योंकि यह हमारी तरह ही मजबूत और स्वस्थ रहता है।
परिचय
क्या आपने कभी ऐसा कुछ खाने का अनुभव किया है जिससे आपका पेट खराब हो गया हो? इससे आपका पेट फूल सकता है, या ऐंठन (या दस्त) हो सकती है। यह बेचैनी की ये भावनाएँ तब होती हैं जब हमारे पेट में बैक्टीरिया संतुलन से बाहर हो जाते हैं या सामंजस्यपूर्ण नहीं होते हैं। यही कारण है कि 10 प्रकार के खाद्य पदार्थ खाने से हमारा पेट खुश और स्वस्थ रहता है, जिससे आपका वजन बढ़ता है। इसे पूरा करने का एक तरीका है अपने आहार में ऐसे खाद्य पदार्थों को शामिल करना जिनमें विशिष्ट पोषक तत्व होते हैं जिन्हें हम नहीं खाते हैं। prebiotics, जैसे कि XOS.
बिफिडोबैक्टीरिया के लिए सुपरफूड
फाइबर - प्रीबायोटिक - फाइबर की एक अनूठी श्रेणी जिसे पेट द्वारा पचाया नहीं जा सकता। लेकिन वहां पचने के बजाय, वे हमारी बड़ी आंत तक पहुंच जाते हैं और बिफिडोबैक्टीरियम जैसे अनुकूल बैक्टीरिया द्वारा खाए जाते हैं। XOS जैसे प्रीबायोटिक्स ऐसा करने का एक शानदार तरीका है। चीनी अणुओं की एक श्रृंखला... और बिफिडोबैक्टीरियम इसे विशेष रूप से खाना पसंद करते हैं। XOS एक अपचनीय पौधा फाइबर है जिसे हम नहीं तोड़ सकते लेकिन बिफिडोबैक्टीरियम पचा सकता है, एंटीबायोटिक उपचार के दौरान इसकी कमी हो जाती है। जब ये बैक्टीरिया XOS खाते हैं तो वे हमारे पेट को अच्छे स्वास्थ्य में रखने और ठीक से काम करने के लिए लाभकारी यौगिक बनाते हैं। यही कारण है कि एक्सओएस प्रीबायोटिक हमारे शरीर के लिए बहुत आवश्यक हैं।
बिफिडोबैक्टीरियम के लिए शीर्ष खाद्य पदार्थ
ऐसे कारक हैं जो हमारे पेट के बैक्टीरिया को मार सकते हैं या उन्हें घायल कर सकते हैं जैसे कि भोजन। इसके अलावा, कुछ खाद्य पदार्थ वास्तव में उन्हें नुकसान पहुंचा सकते हैं। मानव-विकास माध्यम XOS बिफिडोबैक्टीरियम के लिए एक मानव-विकास माध्यम है। XOS कुछ प्रकार के फलों और सब्जियों जैसे कि जीकामा, प्याज़, खासकर लहसुन, केला आदि में पाया जाता है। स्वादिष्ट खाद्य पदार्थ जो बिफिडोबैक्टीरियम को उसके पसंदीदा पोषक तत्व देते हैं। हालाँकि, अकेले आहार स्रोतों से पर्याप्त XOS प्राप्त करना कभी-कभी मुश्किल हो सकता है। और यही कारण है कि लोग XOS सप्लीमेंट लेना पसंद करते हैं ताकि उन्हें अपने अनुकूल बैक्टीरिया के लिए इस आवश्यक भोजन से कोई समस्या न हो।
अपने पेट की देखभाल करना
आंत हमारे स्वास्थ्य और दैनिक दिनचर्या में एक बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्सा है। भोजन को पचाने के अलावा, आंत हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए भी बहुत महत्वपूर्ण है और यहां तक कि सीधे तौर पर यह प्रभावित करती है कि हम कैसा महसूस करते हैं। एक खुशहाल आंत का रहस्य हमारे अनुकूल बैक्टीरिया को उनके लिए आवश्यक भोजन से पोषण देना है। यह उन्हें बिफिडोबैक्टीरियम खिलाने जैसा है, लेकिन स्वाभाविक रूप से और सुरक्षित रूप से XOS के माध्यम से। ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करना जो XOS से भरपूर हों - या ऐसे सप्लीमेंट लेना जिसमें XOS हो - इन लाभकारी बैक्टीरिया को पोषित करने में मदद करता है, जिससे आंत का स्वास्थ्य बेहतर होता है। दूसरे शब्दों में, आइए हम अपने पेट को थोड़ा सा ट्रीट दें और सुनिश्चित करें कि उसे कुछ XOS मिले। इस तरह हम अपने पूरे शरीर की भी देखभाल करते हैं।
