आंत में Bifidobacterium के लिए पसंदीदा खाद्य - XOS।

सबसे छोटे जीवित चीजों (बैक्टीरिया) का बहुतायत में हमारे शरीरों पर और भीतर रहते हैं। वे हमें स्वस्थ रखने के लिए काम करते हैं, इसलिए अब इसके बारे में जानिए। इन छोटे सहायकों में से एक को बिफिडोबैक्टीरियम कहा जाता है। यह नया साथी (हाँ, अगर आप पहले से ही बेहतर खाद्य पदार्थ खाते थे, तो आपके पास भी यह है) आपके कोलन में रहता है, जो पाचन प्रणाली का एक हिस्सा है। ये अच्छे बैक्टीरिया LONGLIVE द्वारा हमें बदशगुन बैक्टीरिया से बचाते हैं जो हमें बीमार कर सकते हैं। इसका मतलब है कि बिफिडोबैक्टीरियम को खाना चाहिए भोजन ग्रेड XOS इसके लिए मजबूत और स्वस्थ रहना हमारी तरह ही।

परिचय

क्या आपने कभी कुछ ऐसा खाया है जो आपके पेट को खराब कर दिया हो? यह आपको फुलफुलाहट या दर्द (या डायरिया) का कारण बन सकता है, बेशक। यह असहजी की इन भावनाओं को घटाने के लिए होती है जब हमारे पेट में बैक्टीरिया असंतुलित हो जाते हैं या उनकी सामंजस्य में कमी होती है। इसलिए हमें हमारे पेट को खुश और स्वस्थ रखना चाहिए ताकि ब्यूटफ़्ली पेट की समस्या से बचा जाए और 10 प्रकार के खाद्य पदार्थों का सेवन करें जिनसे वजन बढ़ने की संभावना न हो। इसे पूरा करने का एक तरीका है कि हमारे आहार में ऐसे खाद्य पदार्थ शामिल करें जिनमें विशिष्ट पोषक तत्व होते हैं जिन्हें कहा जाता है प्रीबायोटिक्स , जैसे XOS।

बिफिडोबैक्टेरिया के लिए सुपरफ़ूड

फाइबर - प्रीबायोटिक - एक विशेष श्रेणी की फाइबर जो पेट द्वारा पाचन नहीं हो सकती है। लेकिन पाचन होने के बजाय, यह हमारे मोटे पित्तश्लेष्म (लार्ज इंटेस्टाइन) तक पहुँच जाती हैं और उसे अपने सहायक बैक्टीरिया, जैसे बिफिडोबैक्टीरियम, खा लेते हैं। प्रीबायोटिक्स, जैसे XOS, इसे करने के लिए एक अच्छा तरीका है। एक शर्करा अणुओं की श्रृंखला... और बिफिडोबैक्टीरियम विशेष रूप से इसे खाना पसंद करते हैं। XOS एक पाचन अयोग्य पौधीय फाइबर है जिसे हम नहीं तोड़ सकते हैं, लेकिन बिफिडोबैक्टीरियम इसे पाच सकता है, जो एंटीबायोटिक उपचार के दौरान कम हो जाता है। जब ये बैक्टीरिया XOS को खाते हैं, तो वे हमारे पाचन तंत्र को अच्छी स्वास्थ्य में रखने और सही ढंग से काम करने के लिए लाभदायक यौगिक उत्पन्न करते हैं। इसलिए xos prebiotic हमारे शरीर के लिए इतने महत्वपूर्ण हैं।

बिफिडोबैक्टीरियम के लिए शीर्ष भोजन

ऐसे कारक हैं जो हमारे पेट की बैक्टीरिया को मार सकते हैं या उन्हें चोट पहुँचा सकते हैं, जैसे कि खाना। इसके अलावा, कुछ खाद्य पदार्थ वास्तव में उन्हें नुकसान पहुँचा सकते हैं। XOS एक मानव-ग्रोथ मीडियम है जो Bifidobacterium के लिए मानव-ग्रोथ मीडियम है। XOS कुछ प्रकार के फलों और सब्जियों में पाया जाता है, जैसे जिकामा, प्याज विशेष रूप से लहसुन, केला आदि। यमी खाद्य पदार्थ Bifidobacterium को वह पोषण देते हैं जिसे ये पसंद करते हैं। हालांकि, आहार के स्रोतों से केवल XOS प्राप्त करना कभी-कभी कठिन हो सकता है। और इसीलिए लोग XOS सप्लीमेंट लेना पसंद करते हैं ताकि उनके दोस्ताना बैक्टीरिया के लिए इस प्राथमिक खाद्य पदार्थ की कमी का सामना न करना पड़े।

हमारे पेट की देखभाल

पेट हमारे स्वास्थ्य और दैनिक कार्यक्रम में एक बहुत बड़ी भूमिका निभाता है। खाने को पचाने के अलावा, पेट हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए भी बहुत महत्वपूर्ण है और हमारे मन की भावनाओं पर भी सीधे प्रभाव डालता है। एक सुखी पेट का रहस्य यह है कि हम उन मित्र बैक्टीरिया को उन खाद्य पदार्थों से भर्ती करें जो उनके लिए आवश्यक है। यह उन्हें Bifidobacterium से भर्ती करने जैसा है, लेकिन XOS के माध्यम से प्राकृतिक और सुरक्षित तरीके से। XOS से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने से या फिर XOS वाले सुप्लीमेंट लेने से ये लाभदायक बैक्टीरिया पोषित होते हैं, जिससे पेट के स्वास्थ्य में सुधार होता है। दूसरे शब्दों में, चलिए हम अपने पेट को थोड़ा मिठास दें और उसे XOS मिलने का सुनिश्चित करें। इस तरह हम अपने पूरे शरीर की भी देखभाल करते हैं।