XOS आंतों की कार्यप्रणाली में सुधार करता है, यह शर्करा और लिपिड चयापचय के स्वास्थ्य-संबंधी स्तरों को बढ़ाने में लाभकारी हो सकता है भारत

क्या आपने ऐसा खाना खाया है जिससे आपको गैस और पेट फूलने जैसा महसूस हुआ है? अगर आप इनमें से किसी भी लक्षण से पीड़ित हैं तो स्वस्थ आंत का होना बहुत ज़रूरी है। आंत या पाचन तंत्र हमारे शरीर में सबसे छोटे बैक्टीरिया में से एक है और ये हमें स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। ये बैक्टीरिया हमारे भोजन को तोड़ते हैं और हमें स्वस्थ रखते हैं। यही कारण है कि यह बहुत महत्वपूर्ण है कि हम अपनी आंत का ख्याल रखें और इन बैक्टीरिया को संतुलित और सक्रिय रखें। 

नतीजतन, यह वह प्रभाव है जो आहार हमारे पेट के स्वास्थ्य पर डाल सकता है! लेकिन हम वास्तव में स्वस्थ पेट कैसे पा सकते हैं? अपने भोजन में कुछ XOS शामिल करें एक तरीका? XOS को ज़ाइलोलिगोसेकेराइड के रूप में जाना जाता है जो फाइबर का एक प्रकार है अमर रहेदूसरे शब्दों में, यह विशिष्ट फाइबर हमारे पेट में अच्छे बैक्टीरिया के विकास को बढ़ावा देने में मदद करता है। अधिक अच्छे बैक्टीरिया होने से बेहतर पाचन में मदद मिल सकती है जिससे हमारे शरीर के लिए भोजन को पचाना आसान हो जाता है। यह हमें बेहतर महसूस करा सकता है और स्वस्थ बना सकता है। 

आपके पाचन में मदद

हम सभी के पास ऐसे दिन होते हैं जब हम खुद को अपने पेट और कब्ज या दस्त जैसी समस्याओं से जूझते हुए पाते हैं। कब्ज का मतलब है मल त्याग करने में कठिनाई और दस्त का मतलब है बार-बार पतला या पानी जैसा मल आना। ये समस्याएं जीवन को मुश्किल और अजीब बना सकती हैं। हालाँकि, XOS इसके लिए एक अच्छा उपाय हो सकता है। कुछ अध्ययनों के निष्कर्षों के अनुसार, खाने से खाद्य ग्रेड XOS यह मल त्याग को आसान बनाता है जिससे मल त्याग की प्रक्रिया में तेज़ी आती है। कब्ज़ और दस्त दोनों ही तकलीफ़देह होते हैं, लेकिन अदरक दर्द को कुछ हद तक कम कर सकता है। 

XOS इसलिए भी बढ़िया है क्योंकि यह बुरे बैक्टीरिया को दूर रखते हुए अच्छे बैक्टीरिया के विकास को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है। इस स्वस्थ आंत का मतलब है कि हम बीमार होने से बच सकते हैं। दोनों ही हमें बीमार होने से बचाते हैं और जब हमारी आंतें अच्छी स्थिति में होती हैं तो हम खुश और अधिक ऊर्जावान महसूस करते हैं।  

चीनी और वसा से अब कोई समस्या नहीं होने की पहचान

वास्तव में अगर हमारे शरीर में शुगर और वसा का स्तर गड़बड़ा जाता है तो हमें मधुमेह या हृदय रोग हो सकता है। हालांकि ये बीमारियाँ उतनी ही खतरनाक हो सकती हैं, लेकिन XOS खाने से इनसे राहत मिल सकती है। अध्ययनों से पता चला है कि XOS रक्त शर्करा और वसा को नियंत्रित रखने में मदद कर सकता है। यह हमारे शरीर द्वारा इंसुलिन के उपयोग के तरीके को भी बेहतर बना सकता है, जो शुगर प्रबंधन के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, XOS हमारे शरीर के भीतर सूजन को भी कम कर सकता है। हमारे शरीर सुरक्षात्मक छवियाँ हैंजब हमारा शरीर किसी हानिकारक चीज़ पर प्रतिक्रिया करता है, तो कभी-कभी दर्द होता है या असहज महसूस होता है।  

XOS हमारे लिए क्यों अच्छा है?

XOS न केवल हमारी आंतों को स्वस्थ रखता है, बल्कि यह हमारे लिए सामान्य रूप से स्वस्थ भी है। हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करें - जो शरीर में संक्रमण और बीमारियों से लड़ती है। एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली बीमारी से लड़ने में मदद करती है। XOS प्रीबायोटिक यह एंटीऑक्सीडेंट के रूप में भी काम करता है। ये एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करेंगे, जो आपकी कोशिकाओं को नुकसान से बचाने और सूजन को कम करने में मदद करते हैं। यह प्रतिरक्षा हमें युवा और जीवंत महसूस कराने के लिए हृदय रोग जैसी गंभीर बीमारियों को दूर रखने में मदद कर सकती है।