Buah-buahan jelas sangat baik untuk kita, tetapi beberapa di antaranya mengandung serat jauh lebih banyak dibandingkan yang lain. Serat adalah jenis karbohidrat yang tidak dapat dicerna oleh perut kita, namun memberikan manfaat bagi pencernaan. Menjaga persentase serat yang baik dalam diet Anda sangat penting untuk kesehatan. Artikel ini akan mengajarkan bagaimana buah-buahan tinggi serat dapat mendukung penurunan berat badan - mana yang terbaik, karena mereka mempromosikan gaya hidup sehat dan mungkin bahkan membantu menambah beberapa kilogram!
Oleh karena itu, mengonsumsi buah berserat tinggi adalah pilihan yang baik. Serat, misalnya, dapat membuat Anda merasa kenyang dan puas setelah makan. Ini berarti Anda mungkin merasa kurang lapar dan mengonsumsi lebih sedikit kalori. Anda juga bisa tetap menjaga berat badan yang sehat ketika makan lebih sedikit. Serat juga merupakan cara yang baik untuk membantu menjaga kadar gula darah sepanjang hari. Hal ini penting karena dapat membantu Anda agar tidak mengalami lonjakan energi tinggi lalu jatuh di sore hari yang membuat Anda merasa lelah. Serat juga membantu melawan penurunan kolesterol dalam darah (yang sangat baik untuk jantung Anda)! Serat sangat bagus untuk perut Anda, ditambah serat membantu makanan bergerak melalui tubuh Anda, yang mencegah sembelit dan menjaga segala sesuatu agar tetap berfungsi dengan baik.
Apel - Apel kaya akan serat. Dan kita juga membutuhkan semua vitamin serta zat-zat baik lainnya... kamu tahu, yang membuat tubuh kita sehat. Apel merupakan camilan serat harian yang sangat baik.
Buah berry - Berry seperti raspberry, blackberry, dan strawberry kaya akan serat; mereka juga tinggi akan vitamin C yang baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.
Avokad: Avokad kaya akan lemak sehat, serat, dan dengan 41% dari Kebutuhan Harian Direkomendasikan (RDA) untuk Vitamin K; mereka menambahkan tekstur krimi pada sebagian besar hidangan.
Jika Anda memiliki selera manis, nikmatilah buah-buahan tinggi serat! Mereka manis dan sehat secara bersamaan, yang seperti membunuh dua burung dengan satu batu. Campurkan berry, apel, dan pisang untuk membuat salad buah yang enak. Enak! Penuh dengan banyak nutrisi dan rasanya luar biasa. Dessert lezat untuk diet rendah kalori adalah berry beku tanpa pemanis. Ini seperti camilan mewah, yang bisa membuat Anda merasa sedang mengonsumsi sesuatu yang tidak sehat (seperti es krim), tetapi sebenarnya membantu mencapai tujuan penurunan berat badan sambil tetap menikmati apa yang kita makan. Jika diinginkan, Anda juga bisa menambahkan avokad yang dicincang, untuk mengubah rasa dan memberikannya tekstur krimi plus serat tambahan.
Buah-buahan tinggi serat Buah yang kaya akan serat dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Serat dapat membuat Anda merasa kenyang, yang mungkin menghindari konsumsi kalori berlebih. Rasa kenyang adalah salah satu cara untuk mengurangi keinginan terhadap camilan sampah berperingkat tinggi dan memicu pola makan lebih sehat. Mengonsumsi diet tinggi serat juga membantu dalam menstabilkan kadar gula darah Anda, yang mengurangi semua proses keinginan dan mengejar cokelat atau manisan sepanjang hari. Studi lebih lanjut telah menunjukkan bahwa mengonsumsi lebih banyak serat mungkin terkait dengan penurunan berat badan dan juga meningkatkan komposisi tubuh yang lebih baik. Cara mudah untuk membuat tubuh Anda merasa lebih baik!
Xylo-oligosakarida tidak hanya mempromosikan proliferasi bakteri baik dari buah berserat, mengatur sembelit dan diare, tetapi juga meningkatkan penyerapan mineral, mempromosikan penyerapan nutrisi, melindungi hati, mencegah kanker usus, mencegah karies gigi, dan menghilangkan bau napas. Ini juga dapat digunakan dalam produk susu, makanan panggang, suplemen diet, dan makanan lainnya.
Xylo-oligosakarida (juga dikenal sebagai xylo-oligosakarida) adalah gula fungsional polimer yang terdiri dari 2-7 molekul xilos yang terikat melalui ikatan glikosidik (1-4) (1-4). Ini memiliki stabilitas asam dan panas yang baik, dan tidak terurai pada pH 2,5-8 dan suhu hingga 120. Ini tidak terdegradasi oleh enzim pencernaan sehingga dapat secara selektif meningkatkan bakteri bermanfaat di usus. Jumlah penambahan sangat rendah, antara 0,7 hingga 1 serat makanan buah.
Longlive RD menargetkan pada serat makanan buah-buahan dan standar kualitas, toksikologi, struktur dan fungsi, program aplikasi serta arah lain dari Xylo-oligosakarida, bekerja sama dengan lembaga penelitian dan ilmuwan (Tiongkok dan dunia) untuk melakukan topik penelitian terkait, dan menerbitkan sejumlah makalah penelitian ilmiah. Eksperimen yang dilakukan oleh Longlive pada xylooligosakarida merupakan bagian signifikan dari makalah penelitian xylo oligosakarida yang diterbitkan. Studi-studi ini.
Shandong Longlive Bio-technology Co., Ltd. didirikan pada bulan Juni tahun 2001. Perusahaan ini menggunakan bahan baku berupa tongkol jagung dan menerapkan teknologi bioinjiniering terkini untuk memproduksi gula fungsional, pati, gula pati, dan produk lainnya. Kapasitas produksi xylo-oligosakarida Longlive adalah 6.000 ton, menjadikannya produsen xylooligosakarida terkemuka di dunia dan telah berhasil mempromosikan xylo-oligosakarida ke dalam buah serat pangan, Amerika Serikat, Uni Eropa, Korea Selatan dan berbagai wilayah lain yang memiliki akses regulasi pangan dan pakan.
EN
