이 블로그 포스트에서는 프리바이오틱스와 프로바이오틱스의 더 넓은 영역으로 들어가서 그것들이 어떻게 장 건강에 중요한 역할을 하는지 살펴보겠습니다. 인간 미생물 군집에 대해 배우는 것일수록 확실한 한 가지 사실이 있습니다: 이미 프리바이오틱스와 프로바이오틱스를 건강을 위해 섭취하지 않는다면 그렇게 해야 합니다. 비슷하게 들릴 수 있지만, 이 두 성분은 장 건강 제품에서 자주 발견되며 우리의 소화를 돕는 데 각기 다른 역할을 합니다.
더 기본적인 용어로 말하자면, 프리바이오틱스는 우리 장에 사는 수많은 박테리아에게 영양을 공급하는 섬유소의 일종입니다. 다른 사람을 구성하는 외부 세포 덩어리라고 부를 수 있는데, 우리는 이를 종종 마이크로바이옴이라고 부릅니다(소화, 면역 기능 그리고 심지어 일부 기분 조절에도 필수적인 작은 박테리아!). 프리바이오틱스는 이러한 미생물들에게 연료 역할을 하여 그들이 건강에 긍정적인 영향을 미치는 방식으로 번성하고 재생산할 수 있도록 필요한 영양을 제공합니다.
대조적으로, 프로바이오틱스는 우리가 음식이나 보충제를 통해 몸에 섭취할 수 있는 살아있는 박테리아와 효모를 포함합니다. 또 다른 방법은 장 내 '좋은' 박테리아 수를 늘리는 것으로, 이를 프로바이오틱스라고 하며 이는 그 안의 미생물 군집 균형을 유지하는 데에도 도움이 됩니다. 이는 소화를 더 잘하게 하고 건강에 좋으므로 전반적으로 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.
물론 우리는 시장에서 프리바이오틱스 보충제를 살 수 있지만, 많은 일반적인 음식들이 이러한 물질의 원천이 됩니다. 프리바이오틱스가 풍부한 음식들로는 다음이 있습니다.
프리바이오틱스와 프로바이오틱스는 약간 다르게 작동하지만, 둘 다 장 건강에 어떻게 기여하는지 관련이 있습니다. 프리바이오틱스는 프로바이오틱스가 자라기 위해 필요한 영양소로, 균형 잡힌 장 생태계를 만드는 데 그들의 관계가 얼마나 중요한지를 보여줍니다.
일부 사람들은 프리바이오틱스와 프로바이오틱스를 음식에서 얻으려고 하지만, 보충제 형태로 섭취하면 가장 큰 이점을 제공할 수 있습니다. 이제 만약 우리가 프리바이오틱스 또는 프로바이오틱스 보충제를 고려한다면, 특정 균주와 용량이 중요합니다. 왜냐하면 일반적인 옵션은 당신에게 많은 이익을 주지 않을 수 있기 때문입니다.
모든 다이어트 보충제와 마찬가지로, 일상 생활에 프리바이오틱스와 프로바이오틱스 보충제를 추가하기 전에 의료 전문가의 상담을 받으시기 바랍니다. 요약하자면, 프리바이오틱스는 장내 박테리아를 균형 있게 유지하기 위해 프로바이오틱스를 먹이는 음식입니다. 식단에 프리바이오틱스를 포함하고, 필요할 경우 고품질 프로바이오틱스를 고려하면 장내 박테리아의 건강이 전반적으로 향상되어 당신에게도 이익이 됩니다.
엑스릴로올리고당(또는 엑스릴로올리고당)은 2-7개의 엑스일로스 분자로 구성된 다량기능성 당으로, b(1-4) 글리코시드 결합으로 연결되어 있습니다. 이는 산과 열에 강하며, 섭씨 120도에서 pH 2.5-8 사이에서 분해되지 않습니다. 장내에 있는 프리바이오틱스와 프로바이오틱스에 의해 파괴되지 않으며, 유익한 장내 세균을 선택적으로 증식시킬 수 있습니다. 추가 양은 매우 적으며 하루 0.7-1.4g입니다.
산동 롱라이브 프리바이오틱스 및 프로바이오틱스 회사는 2001년 6월에 설립되었습니다. 이 회사는 원료로 옥수수 수염과 옥수수를 사용하여 현대 생물공학 방법을 통해 당, 전분 및 기능성 설탕을 생산합니다. 펙실폴리사카라이드의 생산 능력은 연간 6,000톤입니다.
롱라이브 연구개발은 프리바이오틱스와 프로바이오틱스 및 품질 표준, 독성학, 구조와 기능, 응용 프로그램 등 펙시올리고당에 대한 다양한 방향을 목표로 하며, 공동 연구기관과 과학자들(중국 및 세계적으로)과 협력하여 관련 연구 주제를 진행하고 다수의 과학 연구 논문을 발표했습니다. 롱라이브의 펙시올리고당 실험은 출판된 펙실리고당 연구 논문의 상당 부분을 차지합니다.
Xylo-oligosaccharides는 유익한 박테리아의 증식을 촉진하고, 변비와 설사를 조절할 뿐만 아니라 프리바이오틱스와 프로바이오틱스를 촉진하여 영양소 흡수를 도우며 간을 보호하고 장암을 예방하며 충치를 방지하고 나쁜 입 냄새를 제거하는 데도 도움이 됩니다. 또한 유제품, 베이커리 제품, 건강 보조 식품 등 다양한 음식에 사용될 수 있습니다.
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