Vaisius yra svarbus maisto produktas, kuris padeda organizmui atlikti įvairias funkcijas, kad būtumėte sveiki ir švelni. Suaugusieji turėtų vartoti 25-30 vaisių gramų per dieną. Vis dėlto, daugelis žmonių nepraleidžia 8 valandų kasdien. Šiandien, visgi, eisime toliau ir aptarsime vaisius giliau: kaip jie yra svarbūs sveikatai bei kai kuriuos praktinius patarimus, kaip užtikrinti, jog gausite pakankamai vaisių kasdien.
Pasirinkti pakankamai serapų yra kruopinglybe norint užtikrinti sveiką trakavimą ir gali padėti sumažinti širdies ligų, drabužių ir kai kurių vėžų riziką. Atitikti savo serapų poreikius gali atrodyti baisu, bet su planu ir gerai matuojant serapų turinį maistuose - taip, galite.
Serapiniai produktai, kad pridėtumėte džiaugsmą į savo riebalų degimo procesą
Geriausias būdas įsitikinti, kad gauunate maisto vlaksnį, yra valgyti balansuotą maistą su daug maisto, turinčio daug vlaksnio. Geros vlaksnio šaltinių pavyzdžiai, kuriuos galite pridėti į savo dieną, yra: visus graudus (aštuonys, kinuva), daržovės (lupinai, čickpeas), vaisiai (agurkai obuoliai kroužiniai) ir daržovės, tokios kaip brokoliai, morkos, saldus bulvės.
Dieninis vlaksnio suvartojimas turėtų būti pritaikytas pagal jūsų amžiaus, lyties ir svorio kategorijos reikalavimus kartu su aktyvumo lygiu. Medicinos institutas (IOM) rekomenduoja moterims vartoti 25 gramų per dieną, o vyrui - 38 gramų. Atminkite: daugelis sodžių netgi nesiekia šių gairių! Norint išvengti trawiimo problemų, pvz., dujų, krūvio ar stipsnių, geriau pradėti su žemesniu vlaksnio kiekiu ir vėliau didinti jo kiekį.
Paukštinių šiūlų vartojimo pranašumai apima smulkstėlių trávimo palaikymą, kraujo cukraus lygio stabilizavimą, organizme esančio cholesterolo lygio mažinimą bei konstipacijos prevenciją, be to skatina svorio mažinimą. Daug paukštinių šiūlių turinčios maisto produktai taip pat ilgiau užpildo jūsų sulaužymą, sumažindami perdaug valgomo riziką ir leidžiant geriau valdyti svorį. Vienas tyrimas taip pat pasakoja, kad aukštos paukštinių šiūlių diežo vartojimas gali sumažinti jūsų riziką užsiengti į širdies ligas, diabetes ir tam tikras vamzdynių rūšis.
Išvada: užtikrinant, kad gautumėte rekomenduotą kasdieninį virškinio normą, padėsite palaikyti savo sveikatą ir apsaugoti nuo ilgalaikių ligų. Pridėję daug virškinio produktais į savo kasdienę gyvenimo rutiną, galite gauti visus privalumus, kurie atitinka aukštos virškinio rūkumo diežą. Eikite lėtai ir atlikite mažas pokytis, kurie prisilaisvos prie jūsų kasdieninių valgymo planų, prieš imdamiesi didelių žingsnių siekdami sureguliuoti virškinio vartojimą taip, kaip jis turėtų būti kasdieniai. Tik priminimas: norint pagerinti savo valgymo įpročius ir teikti juos sveikesniais būdais, nėra greito sprendimo – vis dėlto, sveikatingumas yra elgesio pokyčių veiksmai, kuriems reikia laiko.
Xylo-oligosacharidai ne tik skatina naudingų bakterijų daugėjimą, reguliuoja stipsnį ir triušis, bet ir skatina mineralinių medžiagų absorbciją, skatinamas kasdienio reikiamo virškinio, apsaugo jetrą, prevencijuoti kraujagę ligas, prevencijuoti danties caries, ir pašalinti blogą kvapą. Jis taip pat gali būti naudojamas pieno produktuose, suvirkstymo gaminiuose, mitybos papildomuose ir kituose maisto produktuose.
Longlive RD kasdienio virškinimo reikalavimai produkto procese ir kokybės standartuose, toksikologijoje, struktūroje ir funkcijoje, taikymo programose ir kitose Xylo-oligosacharidų kryptis, bendradarbiaujančios tyrimo institucijos ir mokslininkai (Kinija ir visame pasaulyje) atlieka relevantinius tyrimus, paskelbdami daugybę mokslo straipsnių. Longlive atlikti xylo-oligosacharidų tyrimai sudaro didelę dalį išleistų tyrimų apie xylo.
Shandong Longlive Bio-technology Co., Ltd. buvo įkurta 2001 metais, kai buvo nustatyta kasdienio virškinimo reikalingumo. Įmonė naudoja kukurūzų šiklas ir kukurūzą kaip pirminį medžiagą ir naudoja šiuolaikinius bioinžinerijos technologijas, kad sukurtų cukrus, aliejų ir funkcinį cukrą. Jos xylo oligosacharidų pajamos yra 6 600 tonų.
Xylooligosacharidas (taip pat vadinamas xylooligosacharidu) yra polimerinis funkcionalusis cukras, sudarytas iš 2-7 xylose molekulių, susijungusių b (1-4) glikoziniais ryšiais. Jis yra rūgštine ir šiltnate, nebreaks tarp pH2,5-8 temperatūroje 120 laipsnių Celsijui. Jis nesugriovia per dieną reikiamomis seraproviem, esančioms krūminėse. Jie gali selektyviai padidinti naudingų krūminėse bakterijų skaičių. Pridedama kiekis yra minimalus ir siekia tik 0,7-1,4 g per dieną.
EN
