Šiame tinklaraščio įraše mes žengiame į platesnę prebiotikų ir probiotikų areną, siekdami apsvarstyti, kaip jie prisideda prie žarnyno sveikatos neįkainojamos dalies. Kuo daugiau sužinome apie žmogaus mikrobiomą, aišku vienas dalykas: jei dar nevartojate prebiotikų ir probiotikų savo sveikatai, tuomet turėtumėte vartoti. Nors tai gali skambėti panašiai, šie du ingredientai, dažniausiai randami žarnyno sveikatos produktuose, atlieka skirtingus vaidmenis, padedančius virškinti.
Paprasčiau tariant, prebiotikai yra skaidulų rūšis, aprūpinanti maistinėmis medžiagomis daugybę mūsų žarnyne gyvenančių bakterijų. Ląstelių, sudarančių kitą žmogų, svetimkūnis, kurį dažnai vadiname mikrobiomu (smulkios bakterijos, būtinos virškinimui, imuninei funkcijai ir netgi tam tikram nuotaikos reguliavimui! Prebiotikai iš esmės veikia kaip šių mikrobų kuro šaltinis, aprūpindami juos maisto, kurio jiems reikia klestėti ir daugintis taip, kad tai teigiamai paveiktų sveikatą.
Priešingai, probiotikai apima gyvas bakterijas ir mieles, kurias galime įnešti į savo organizmą su maistu ar papildais. Dar kažkas, kas gali padėti, yra padidinti „gerųjų“ bakterijų, kurios dažnai vadinamos probiotikais, skaičių jūsų žarnyne, ir tai taip pat išlaikys pusiausvyrą mikrobiotoje. Tai padeda gerinti virškinimą ir taip pat yra naudingi sveikatai, todėl apskritai padeda išlikti sveikiems.
Nors akivaizdu, kad prebiotikų papildų galime nusipirkti rinkoje, daugelis įprastų maisto produktų yra šių medžiagų šaltinis. Kai kurie maisto produktai, kuriuose gausu prebiotikų, apima
Prebiotikai ir probiotikai veikia šiek tiek skirtingai, tačiau jie yra susiję tuo, kaip jie abu prisideda prie žarnyno sveikatos. Prebiotikai yra medžiaga, reikalinga probiotikams augti, atskleidžiant, koks svarbus jų ryšys yra kuriant subalansuotą žarnyno ekosistemą.
Nors kai kurie žmonės mėgsta gauti prebiotikų ir probiotikų iš maisto šaltinių, jų vartojimas papildo pavidalu gali suteikti didžiausią naudą. Dabar, jei ketiname galvoti apie prebiotikų ar probiotikų papildus, konkreti padermė ir dozė yra svarbios, nes generinės parinktys gali neduoti daug naudos.
Kaip ir vartojant visus maisto papildus, prieš įtraukiant prebiotikų ir probiotikų papildus į savo kasdienį gyvenimą, patariama pasitarti su gydytoju. Taigi apibendrinant galima pasakyti, kad prebiotikai yra maistas, kuris maitina probiotikus, kad subalansuotų žarnyno bakterijas. Jei į savo racioną įtrauksite prebiotikus ir atsižvelgsite į aukštos kokybės ProBiotics, If nessisary pagerins bendrą jūsų žarnyno bakterijų sveikatą, o tai taip pat naudinga jums.
Ksilo-oligosacharidas (taip pat žinomas kaip ksilo-oligosacharidas) yra polimerinis funkcinis cukrus, sudarytas iš 2–7 ksilozės molekulių, sujungtų b (1–4) glikozidinėmis jungtimis. Jis yra rūgštus ir karštas kietas ir nesuyra tarp pH 2.5-8 esant 120 laipsnių Celsijaus temperatūrai. Jo nesunaikina žarnyne esantys prebiotikai ir probiotikai. Jie gali selektyviai dauginti naudingų žarnyno bakterijų. Pridedamas kiekis yra minimalus ir yra tik 0.7–1.4 g per dieną.
„Shandong Longlive prebiotics and probiotics Co., Ltd.“ buvo įkurta 2001 m. birželį. Bendrovė žaliavai naudoja kukurūzų burbuoles ir kukurūzus, o cukrui, krakmolui ir funkciniam cukrui gaminti naudoja šiuolaikinius bioinžinerijos metodus. Ksilo polisacharido talpa yra 6 000 tonų.
Ilgalaikis RD tikslas dėl prebiotikų ir probiotikų bei kokybės standartų, toksikologijos, struktūros ir funkcijų, ksilo-oligosacharido taikymo programų ir kitų krypčių, jungtinės mokslinių tyrimų institucijos ir mokslininkai (Kinijoje ir visame pasaulyje), kad galėtų atlikti atitinkamas tyrimų temas, paskelbta nemažai mokslinių mokslinių darbų. Eksperimentai, kuriuos atliko Longlive's ksilo-oligosacharidas su reikšminga paskelbtų ksilo oligosacharido tyrimų straipsnių dalimi. studijos.
Ksilo-oligosacharidai gali ne tik skatinti naudingų bakterijų dauginimąsi, reguliuoti vidurių užkietėjimą ir viduriavimą, bet ir skatinti prebiotikų bei probiotikų vartojimą, skatinti maistinių medžiagų įsisavinimą, apsaugoti kepenis, užkirsti kelią žarnyno vėžiui, užkirsti kelią dantų ėduoniui ir išvalyti blogą burnos kvapą. Jis taip pat gali būti naudojamas pieno produktuose, kepiniuose, maisto papilduose ir kituose maisto produktuose.
