Ar vartojote maisto, dėl kurio jaučiate dujas ir išsipūtimą? Jei kenčiate nuo bet kurio iš šių simptomų, labai svarbu turėti sveiką žarnyną. Žarnynas arba virškinimo sistema yra viena iš dėmių, kuriose savo kūne randame mažyčių bakterijų, kurios padeda mums gerai išlikti. Šios bakterijos ardo mūsų maistą ir palaiko mus sveikus. Štai kodėl taip svarbu rūpintis savo žarnynu ir išlaikyti šių bakterijų pusiausvyrą bei šaudyti.
Taigi dieta gali turėti įtakos mūsų žarnyno sveikatai! Bet kaip iš tikrųjų turėti sveikų žarnų? Pridėti šiek tiek XOS prie mūsų patiekalų Vienas būdas? XOS yra žinomi kaip ksilooligosacharidai, tokio tipo pluoštai kaip ir iš ILGAMAI. Kitaip tariant, šis specifinis pluoštas padeda skatinti gerųjų bakterijų augimą mūsų žarnyne. Turėdami daugiau gerųjų bakterijų, gali padėti geriau virškinti, todėl mūsų organizmas lengviau skaido maistą. Tai gali padėti mums jaustis geriau ir būti sveikesniems.
Pagalba virškinimui
Šiomis dienomis mes visi kovojame su pilvu ir jo problemomis, tokiomis kaip vidurių užkietėjimas ar viduriavimas. Vidurių užkietėjimas reiškia sunkumą KM, o viduriavimas yra dažnas laisvų ar vandeningų išmatų susidarymas. Problemos gali apsunkinti ir apsunkinti gyvenimą. Tačiau XOS gali būti geras sprendimas. Remiantis kai kurių tyrimų išvadomis, vartojant maisto kokybės XOS gali padidėti tuštinimasis, kuris palengvina tuštinimąsi. Vidurių užkietėjimas ir viduriavimas sukelia diskomfortą, tačiau imbieras gali sumažinti skausmą.
XOS taip pat yra puikus, nes gali padėti skatinti gerųjų bakterijų augimą ir apsaugoti nuo blogųjų. Šis sveikesnis žarnynas reiškia, kad galime apsisaugoti nuo susirgimų. Abi gali padėti mums nesirgti ir jaustis laimingesniems bei energingesniems, kai mūsų žarnynas yra geros būklės.
Susipažinkite su cukrumi ir riebalais nebeturintys problemų
Tiesą sakant, jei cukrus ir riebalai mūsų organizme sugenda, galime susirgti diabetu arba širdies liga. Nors šie negalavimai gali būti tokie pat pavojingi, XOS valgymas gali padėti juos palengvinti. Tyrimai parodė, kad XOS gali padėti išlaikyti cukraus kiekį kraujyje ir riebalus namuose. Tai taip pat gali pagerinti būdą, kuriuo mūsų organizmai naudoja insuliną, kuris yra labai svarbus cukraus valdymui. Be to, XOS plėtinys taip pat gali sumažinti uždegimą mūsų kūne. Mūsų kūnas yra apsauginis vaizdasKai mūsų kūnas reaguoja į ką nors žalingo, kartais jį skauda arba jaučiasi nepatogiai.
Kodėl XOS mums tinka
XOS ne tik palaiko mūsų žarnyną, bet ir apskritai yra sveikas. Stiprinti mūsų imuninę sistemą, kuri kovoja su infekcijomis ir ligomis organizme. Sveika imuninė sistema padeda kovoti su ligomis. XOS prebiotikas taip pat veikia kaip antioksidantas. Tai suteiks antioksidantų, kurie padės jūsų ląstelėms apsisaugoti nuo pažeidimų ir sumažinti uždegimą. Šis imunitetas gali padėti išvengti rimtų ligų, tokių kaip širdies ligos, kad jaustumeisi jauni ir gyvybingi.
