Serat Diet dan Kaitannya dengan Susah Buang Air Besar
Serat diet adalah cara makan yang boleh sangat menguntungkan kepada orang-orang yang menderita susah buang air besar. Ia berfungsi dengan menjadikan tinja lebih lembut, membuatnya lebih mudah dikeluarkan. Pandangan Lebih Dalam Bagaimana Serat Boleh Membantu dengan Susah Buang Air Besar
Mengapa Serat Membantu Mengelakkan Susah Buang Air Besar:
Serat - Ini adalah jenis makanan yang tubuh kita tidak dapat cerna sepenuhnya. Sebaliknya, ia lalui melalui tubuh kita dengan perubahan yang relatif kecil. Faedah program ini sangat baik terutamanya kepada lelaki yang menghadapi masalah susah buang air besar. Makanan berserat tinggi yang anda makan akan menyerap air dalam perut anda. Ini menyebabkan tinja menjadi lebih longgar dan bergerak melalui badan anda dengan lebih mudah.
Fiber ditemui dalam banyak jenis makanan bergizi. Berikut adalah beberapa contohnya:
Flutter: Epal, Pisang, Oren & Beri
Kailan, wortel, bayam dan kentang manis
B)Produk bijiran: Bubur gandum, roti gandum keseluruhan dan nasi coklat
Kacang lentil, kacang polong dan kacang hitam
Dengan memakan makanan ini yang penuh serat, anda boleh meningkatkan pengambilan harian anda dengan drastis. Pastikan untuk minum banyak air bersama-sama dengan makanan tinggi serat anda supaya segalanya melalui sistem pencernaan anda dengan mudah.
Jadi saya telah termasuk beberapa idea makanan untuk membantu anda bermula dalam meningkatkan pengambilan serat anda.
Sarapan: Mangkuk besar bubur gandum dengan beri segar dan segenggam kacang yang besar
Makan Tengah Hari: Salada Ayam, Sayur & Kacang Polong Tanpa Bijiran
MAKLUM-Memenuhi hasrat anda dengan kentang manis panggang yang disertai dengan kacang hitam, tomat dicincang dan avocado krimi.
Cemilan: Nikmati beberapa irisan epal dan butter almond untuk cemilan yang sedap dan penuh serat untuk mengekalkan tenaga anda.
Makanan ini tidak sahaja dipenuhi dengan serat, tetapi juga penuh dengan rasa yang menarik bersama-sama dengan nutrien lain yang akan disenangi oleh badan anda!
Kepentingan Serat untuk Masalah Sembabon:
Ia sering kali disebabkan oleh kotoran yang tidak bergerak dengan cukup pantas melalui badan anda. Penyumbatan - Satu Tanda Jelas Diet Rendah Serat. Serat memaniskan kotoran dan membantu ia keluar dari badan. Sama ada, serat meningkatkan saiz kotoran dan memberikan dorongan ekstra kepada otot-otot dalam tubuh kita supaya mereka berfungsi dengan betul agar semua kotoran itu dapat dikeluarkan.
Bagi majoriti orang, serat adalah elemen diet yang selamat dan menguntungkan sepenuhnya. Tetapi jika anda tidak biasa makan makanan yang tinggi serat, lebih baik untuk bermula secara perlahan. Bermula dengan sederhana dan tambah secara bertahap. Anda juga perlu minum lebih banyak cecair semasa makan serat; jika tidak, ia boleh menyebabkan keadaan dehidrasi dan akan buruk bagi usus. Bantu serat menyerap air dan bergerak supaya ia memudahkan pergerakan usus yang teratur.
Sebagai ringkasan, serat diet adalah senjata yang berguna kepada mereka yang mengalami susah buang air besar. Menambahkan makanan berserat tinggi ke dalam diet anda dan memastikan hidrasi yang cukup boleh membantu menjaga tinja lembut, membuatnya lebih mudah untuk kotoran melalui usus besar. Cuba dan lihat bagaimana menambahkan sedikit serat seperti ini boleh potensi menyelesaikan masalah susah buang air besar anda!
Penyelidikan & Pembangunan Longlive terfokus pada proses produk dan piawai kualiti, toksikologi, struktur dan fungsi, program aplikasi serta arah lain Xylo-oligosaccharide, bekerjasama dengan institusi penyelidikan dan saintis (China dan seluruh dunia) untuk menjalankan topik penyelidikan berkaitan, dan menerbitkan banyak kertas penyelidikan sains. Di antara semua penyelidikan xylo-oligosaccharide yang diterbitkan, eksperimen xylo-oligosaccharide Longlive merupakan yang paling signifikan dalam serat makanan untuk susah tinja.
serat makanan untuk memudahkan pergerakan usus tidak hanya dapat mempromosikan pertumbuhan bakteri baik, mengatur masalah sembelit dan diare, tetapi juga mempromosikan penyerapan mineral, mempromosikan penyerapan nutrisi, melindungi hati, mencegah kanser usus, mencegah karies gigi, dan membersihkan bau mulut. Ia juga boleh digunakan dalam produk susu, hasil pembakaran, pelengkap diet dan makanan lain.
Xylo-oligosaccharide (juga dikenali sebagai xylo-oligosaccharide) adalah gula fungsional polimer yang terdiri daripada 2-7 molekul xylosa yang disambungkan melalui ikatan glikosida (1-4) (1-4). Ia mempunyai kestabilan asid dan haba yang baik dan tidak terurai pada pH2 5-8 dan suhu sehingga 120. Ia tidak terpecah oleh enzim pencernaan yang boleh secara selektif meningkatkan jumlah bakteri baik dalam usus. Kuantiti tambahan sangat rendah antara 0 7 hingga 1 serat makanan untuk memudahkan pergerakan usus.
serat makanan untuk membasmi penyakit susah buang air besar telah ditubuhkan pada Jun 2001. Syarikat ini menggunakan bonggol jagung dan jagung sebagai bahan mentah dan mengadaptasikan teknik biokejuruteraan moden untuk mencipta gula fungsi, tepung, gula dan item lain, termasuk kapasiti Longlive untuk menghasilkan xilo-oligosakarida adalah 6,000 tan, ia merupakan pengeluar terbesar xilo-oligosakarida di dunia dan berjaya mempromosikan xilo-oligosakarida di China dan Amerika Syarikat, Kesatuan Eropah, Korea Selatan dan pelbagai kawasan lain yang mempunyai akses kepada peraturan pakan dan makanan.
EN
