Kenapa Anda Perlu Memiliki Serat dalam Diet Anda, untuk Kesihatan yang Lebih Baik & Penurunan Berat Badan
Kesihatan yang baik bergantung kepada pengambilan serat yang mencukupi dengan cara ini. Apa yang Membuat Serat Unik: Di antara sedikit nutrien yang bakteria usus boleh gunakan adalah serat. Baca tentang bagaimana memasukkan serat ke dalam makanan harian anda boleh membaiki sistem keseluruhan.
Salah satu ciri-ciri serat adalah ia memberi rasa kenyang secara semula jadi untuk membantu mengelakkan kelebihan makan. Serat juga membantu dengan pencernaan dan memastikan pergerakan usus yang normal. Serat boleh didapati dalam hampir semua sumber berbasa tumbuhan seperti buah-buahan, sayur-sayuran, dan kacang-kacangan. Serat adalah penting untuk memastikan sistem pencernaan kita berfungsi sebaik mungkin setiap hari.
Kesihatan Anda Bermula dengan Usus yang Sihat. Badan dan kesihatan anda dipengaruhi oleh sistem pencernaan anda.
Adakah anda pernah memikirkan bagaimana usus kita adalah habitat kepada ribuan makhluk kecil yang dipanggil bakteria? Di kalangan populasi bakteria ini, terdapat yang baik dan jahat. Pengambilan serat akan membawa kepada pertumbuhan bakteria baik yang lebih banyak dalam badan kita yang pada gilirannya membantu membasmi bakteria jahat. Pengambilan serat juga akan memainkan peranan dalam pencernaan kita serta membantu mengekalkan persekitaran usus kita.
Anda perlu menambah buah-buahan dan sayur-sayuran dalam diet anda untuk mendapatkan serat yang diperlukan. Rasa berpuas hati dengan makan sekurang-kurangnya 5 porsi buah-buahan dan sayur-sayuran setiap hari. Juga, pilih bijiran utuh: oat, nasi coklat dan roti yang ditumbuk kasar. Pastikan minum banyak air kerana ia membantu dalam pergerakan serat melalui usus kita.
Mengambil serat boleh membantu mengelakkan penyakit kronik seperti penyakit jantung, diabetes dan beberapa jenis kanser. Sebaliknya, pilih makanan keseluruhan berbanding pilihan yang diproses untuk meningkatkan pengambilan serap anda. Buah segar adalah camilan yang hebat, begitu juga apel dengan kacang butter atau wortel celup dalam hummus.
Sains telah melakukan banyak penyelidikan tentang faedah yang diberikan oleh serat. Kolestrol: Serat juga boleh membantu menurunkan tahap kolesterol, jantung:: Jadi sila ingat bahawa makanan berserat sangat penting untuk diet bagi melindungi kesihatan manusia. Ia tidak hanya membantu dalam pencernaan, membuatkan kita merasa kenyang lebih lama selepas makan, tetapi juga merupakan komponen penting untuk menyokong usus yang sihat. Pastikan anda memakan pelbagai jenis buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin keseluruhan dan banyak air dalam makanan harian anda. Dengan cara ini, anda boleh menjaga kesihatan anda dan mengelakkan penyakit yang berlaku dalam jangka panjang. Mengamalkan diet kaya serat adalah cara lain yang luar biasa untuk merasa lebih baik secara keseluruhan.
Xylo-oligosaccharides tidak hanya boleh mempromosikan pertumbuhan bakteria yang bermanfaat, mengawal masalah konstipasi dan diare, tetapi juga mempromosikan pengambilan serat, mempromosikan penyerapan nutrien, melindungi hati, mencegah kanser usus, mencegah karies gigi, dan membersihkan bau mulut. Ia juga boleh digunakan dalam produk susu, hasil bakery, pelengkap diet dan makanan lain.
Oligosakarida Xylo, sejenis gula polimerik fungsional yang terdiri daripada 2-7 molekul xilos yang diikat oleh ikatan glikosidik b (1-4). Ia stabil terhadap haba dan asid, dan tidak terurai antara pH2.5-8 pada serat makanan. Ia tidak dipengaruhi oleh enzim pencernaan, yang boleh membiakkan bakteria berkhasiat dalam saluran usus secara selektif. Kuantiti tambahannya kecil, berkisar antara 0.7 hingga 1.4g/hari.
Shandong Longlive Bio-technology Co., Ltd., ditubuhkan pada bulan Jun 2001. Syarikat ini menggunakan batang jagung dan jagung sebagai bahan asas, dan mengguna teknologi bioinjiniering terkini untuk menghasilkan gula, tepung, dan gula fungsional. Kapasiti pengeluaran serat makanannya adalah 6000 tan.
Longlive RD menetapkan objektif dalam proses produk dan piawaian kualiti, toksikologi, struktur dan fungsi, program aplikasi dan arahan lain berkaitan serat makanan, bekerjasama dengan institusi penyelidikan dan ahli sains (China dan seluruh dunia) untuk melaksanakan topik penyelidikan yang relevan, dan menerbitkan banyak kertas penyelidikan saintifik. Dari semua kertas penyelidikan xylo-oligosaccharide yang telah ada, eksperimen xylo-oligosaccharide Longlive menyumbang peratusan tertinggi.
EN
