ဖျာသည် ခင်ဗျာ၏အမှန်တရားကို ပိုမိုလေ့လာရန်အတွက် အရေးကြီးသော အစားအစာဖြစ်ပြီး ခင်ဗျာ၏အမှန်တရားကို ကောင်းမွန်စွာထိန်းသိမ်းပေးပါသည်။ အကိုင်းသူများသည် နေ့စဉ်တွင် 25-30 ဂရမ်မှာ ဖျာကို စားရမည်ဖြစ်သည်။ သို့သော်၊ အများစုသည် နေ့စဉ်တွင် 8 နာရီကို မရှိပါ။ ဒီနေ့တွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ဖျာ၏အရေးကြီးမှုကို ပိုမိုလึกစွာဆုံးဖြတ်ပြီး နေ့စဉ်တွင် လိုအပ်သော ဖျာအရေအတွက်ကို ရရှိရန်အတွက် အကြောင်းအရာများကို ဆွေးနွေးပါမည်။
အလွန်အရောင်းချလိုအပ်သော ချောက်ကို စားသောကြောင့် အကြောင်းရောဂါ၊ ဒိုင်ယက်နစ်နှင့် အခြားအရောဂါများ၏ အချိုးအမျိုးကို လျော့နည်းစေရန်အတွက် အရေးကြီးဖြစ်သည်။ ချောက်လိုအပ်ချက်များကို လိုက်နာရန် အခက်အခဲရှိနိုင်သော်လည်း ချောက်ပြည့်စားသော အစားအစာများကို ရှိရင်းမှာ အကြံပြုပြီး အစဉ်အလာဖြင့် ဟာသလိုက်ပါ။
ချောက်ပြည့်စားသော အစားအစာများကို ထည့်သွင်းပြီး အောင်မြင်စွာ အဆိုးအမြစ်ကို လျော့နည်းစေရန်
အစားအစာထဲမှ ပိုမိုသော အလင်းအရည်ကို ရယူခြင်းအတွက် အကျိုးဆုံးနည်းလမ်းမှာ အများအပြား ပိုမိုသော အလင်းအရည်ပါဝင်သောအစားအစာဖြင့် ကျော်လွှားသော အစားအစာစဉ်စာရင်းကို စားခြင်းဖြစ်သည်။ နေ့စဉ်တွင် ပိုမိုသော အလင်းအရည်ထည့်ရန်အတွက် ကောင်းမွန်သော အလင်းအရည်အရင်းအမြစ်များမှာ: ပုံမှန်အသီး (berry, apple, pear), ပုံမှန်အသီးအရွက်များ (broccoli, carrot, sweet potato)၊ အပြားအမျိုးများ (oat, quinoa) နှင့် ပြားအမျိုးများ (lentil, chickpea) တို့ဖြစ်သည်။
နေ့စဉ်အလင်းအရည်ကို သင့်အသက်၊ ကျောင်း၊ အလေ့အကျင့်အဆင့်နှင့်အတူ သင့်လိုအပ်ချက်များအရ ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်သည်။ အဆင့်အတန်းများ (IOM) မှ မহာမိတ်များအတွက် နေ့စဉ် ၂၅ ဂရမ်၊ နာမ်များအတွက် ၃၈ ဂရမ်ကို စားရန် အကြံပြုထားသည်။ မှတ်ချက်- အများစုက ဒီ guideline များကို မကောင်းမွန်စွာ မကိုင်တွယ်ပါ။ အလင်းအရည်ပိုမိုသော အဆင်မပြေမှုများကို ရှောင်ရှားရန်အတွက် (gas, bloating, constipation) အလင်းအရည်ပိုမိုသော အဆင်မပြေမှုများကို ရှောင်ရှားရန်အတွက် အလင်းအရည်ပိုမိုသော အဆင်မပြေမှုများကို အဆင့်အတန်းကို နိမ့်ချိန်မှ စတင်ပြီး နောက်ပိုင်းတွင် ပိုမိုသော အလင်းအရည်ထည့်ရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
ပြုစုခြင်းကို အလွန်အရောင်းသော ဆီးများ၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုများသည် လျှော့ချထားသော အင်တိုင်းများ၊ လူ့သား၏ ခြားနားသော အင်တိုင်းများကို လျှော့ချခြင်း၊ ခြားနားသော အင်တိုင်းများကို လျှော့ချခြင်း၊ နှင့် အခြားသော အင်တိုင်းများကို လျှော့ချခြင်းဖြင့် အလွန်အရောင်းသော ဆီးများကို အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို ပေးသည်။ ဆီးပါဝင်သောအစားအစာများသည် သင့်အား အပိုင်းအစားများကို စားခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပြီး အလွန်အရောင်းသော ဆီးများကို အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို ပေးသည်။ ဆီးပါဝင်သောအစားအစာများသည် သင့်အား အပိုင်းအစားများကို စားခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပြီး အလွန်အရောင်းသော ဆီးများကို အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို ပေးသည်။ တစ်ခုလုံးသော လေ့လာမှုသည် မြင့်မားသော ဆီးပါဝင်သော အစားအစာများကို စားခြင်းဖြင့် သင့်အား အားလုံးသော အားကစားများကို လျှော့ချခြင်း၊ ဒိုင်ယာဘစ်များကို လျှော့ချခြင်း၊ နှင့် အခြားသော အားကစားများကို လျှော့ချခြင်းဖြင့် အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို ပေးသည်။
နိဂုံးချုပ် သင့်ရဲ့ ကျန်းမာရေးကို ထောက်ပံ့ပေးပြီး နာတာရှည်ရောဂါတွေကို ကာကွယ်ပေးမယ့် အမျှင်ဓာတ်ကို နေ့စဉ်သင့်သင့်အတိုင်း ရရှိစေဖို့ သေချာအောင်လုပ်ပါ။ အမျှင်ဓာတ်များတဲ့ အစားအစာတွေကို နေ့စဉ်ဘဝထဲ ထည့်ပေးခြင်းဖြင့် အမျှင်ဓာတ်များတဲ့ အစားအစာနဲ့အတူ လာတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေ အားလုံးကို ရရှိနိုင်ပါတယ်။ အရာတွေကို ဖြည်းဖြည်းချင်းလုပ်ပြီး နေ့စဉ်စားသောက်မှု အစီအစဉ်တွေကို လိုက်နာတဲ့ အပြောင်းအလဲလေးတွေ လုပ်ပါ၊ နေ့စဉ်အခြေခံတဲ့ နေရာမှာ ဒီအမျှင်ဂိမ်းကို စီစဉ်ဖို့ ကြီးမားတဲ့ ခြေလှမ်းမချခင်ပါ။ သတိပေးချက်တစ်ခုပဲ၊ သင့်ရဲ့ အစားအစာအကျင့်တွေ တိုးတက်ဖို့နဲ့ ဒါကို ကျန်းမာတဲ့နည်းတွေနဲ့ ပေးဖို့ အမြန်ဖြေရှင်းစရာမရှိဘူး။ တကယ်တော့ ကျန်းမာတဲ့ အစားအစာစားခြင်းဟာ ပြုမူပုံ ပြောင်းလဲဖို့ အချိန်ယူတဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေပါ။
Xylo-oligosaccharides သည် သေချာသော ကူးစက်များ၏ မြောက်လာမှုကို တိုးတက်စေရန်၊ ကြောက်ရောင်းနှင့် အမှန်တရားမဟုတ်သော အခြားအချက်များကို ထိန်းသိမ်းရန်၊ ကြွက်ပစ္စည်းများ၏ လိုအပ်ချက်ကို တိုးတက်စေရန်၊ နေ့စဉ် လိုအပ်သော ပွင့်ရည်ကို တိုးတက်စေရန်၊ မြောက်ကို ကာကွယ်ရန်၊ အင်တာဗားစ်ကိုရောဂါကို ကာကွယ်ရန်၊ သုံးသပ်ချို့မှုကို ကာကွယ်ရန်၊ နှိုးထဲမှာ ဆဲလ်များကို ကာကွယ်ရန်၊ နှိုးမှားမှုကို ဖျက်သိမ်းရန် အသုံးပြုနိုင်သည်။ ထို့ပြင်၊ ဒါးမီးထုတ်ကုန်များ၊ အမှုန်ထုတ်ကုန်များ၊ အစားအသောက်အပြုများနှင့် အခြားအစားအသောက်များတွင်လည်း အသုံးပြုနိုင်သည်။
Longlive RD သည် ပণ္နိုင်တစ်ရက်လျှင် လိုအပ်သော ရောင်းဝယ်ထုတ်လုပ်မှုလုပ်ငန်းစဉ်၊ ပณ္နိုင်မှတ်တမ်းများ၊ အဆိပ်ရောဂါပညာ၊ ဖွဲ့စည်းပုံနှင့် လုပ်ဆောင်ချက်၊ အသုံးပြုမှုစီမံကိန်းများနှင့် Xylo-oligosaccharide တွင် အခြားများကို လေ့လာရန် တက္ကသိုလ်များနှင့် သိပ္ပံပညာရှင်များ (တရုတ်နှင့် ကမ္ဘာလုံး) နှင့် ပူးပေါင်းလေ့လာခဲ့ပြီး သိပ္ပံစာပိုဒ်များကို ထုတ်ဝေခဲ့သည်။ Longlive မှလေ့လာသော Xylo-oligosaccharide သည် ပြီးခဲ့သော လေ့လာမှုများအားလုံးထဲတွင် အရေအတွက်အရ အရောင်းကြီးမားသည်။
Shandong Longlive Bio-technology Co., Ltd. သည် ၂၀၀၁ ခုနှစ်တွင် ပုံမှန်အရောင်းပြုလုပ်ရန် လိုအပ်သော ရောင်းဝယ်ထုတ်လုပ်မှုကို စတင်ခဲ့သည်။ ကုမ္ပဏီသည် မြောက်ပြင်မှားများနှင့် မြောက်ပြင်မှားကို မူတည်ပြီး ပြင်ပြီးသော ဇီဝဗိုလုဂီနည်းပညာကို အသုံးပြု၍ သကာရ၊ အားသာမှု၊ နှင့် လုပ်ဆောင်ရေးသကာရများကို ထုတ်လုပ်သည်။ အဲဒီ Xylo oligosaccharide အရာရှိသည် ၆,၆၀၀ တန်ဖြင့် ရှိသည်။
Xylo-oligosaccharide (xylo-oligosaccharide အမည်ဖြင့်လည်း သိရှိထားသည်) သည် 2-7 xylose မော်ဒျူလ်များဖြင့် ပံ့ပိုးထားသော b (1-4) glycosidic links ဖြင့် ဆက်စပ်ထားသော ပေါီလီမားဖန်ရုတ်သော ချောက်ဖြစ်သည်။ အချဉ်နှင့် အပူချိန်တွင် ပြင်းထန်ပြီး pH2.5-8 အတွင်း 120 စင်တီဂရိတ်အပူချိန်တွင် ပျက်စီးမှုမရှိပါ။ အကျင်းခံလိုအပ်သော နေ့စဉ် fiber မှ မျက်နှာပြင်မှုများကို မပျက်စီးပါ။ သူတို့သည် အကျင်းခံလိုအပ်သော ကြီးကျယ်သော ကိုလိုနီဘက်တာရီယာများကို ရွေးချယ်စေရန် အခြေခံပြီး မြှင့်တင်နိုင်သည်။ ထပ်မံထည့်သွင်းရမည့် ပမာဏသည် နည်းပါးပြီး နေ့စဉ် 0.7-1.4g ဖြစ်သည်။
EN
