ဖျားထုတ်ပြီး ရည်မသွင်းဘူးလား။ ဒါက ချေးကိုယ်အတွက် စီးသင့်တဲ့ ဂူမီကိုင်ဆိုင်းနဲ့ တူတူပဲ။ ရည်မသွင်းတဲ့ဟာ ရေထဲမှာ ဖျားသွားပြီး ချေးကိုယ်ထဲမှာ ပြင်းပြင်းတဲ့ ဂူမီလို အရာတစ်ခုဖြစ်လာတယ်။ ပြီးတော့ ဘာလဲဆိုတာကို မျှော်လင့်ပြီး ဒါက များစွာအရာတွေထက် ပိုကောင်းတယ်။ ဒါက မှန်ကန်တဲ့ အစားအစာရေးအတွက် အလွယ်တကူ ပိုမိုလျှင်မှုကို ကူညီပေးမှာပါ။ ပြီးတော့ သွားလာတဲ့ သွေးအားဖြင့် ကောင်းမွန်တဲ့ အဆင့်ကို ထောက်လှမ်းပေးမှာပါ။ ရည်မသွင်းတဲ့ ဖျားကို စားတာက ဘာလို့လဲဆိုတာကို ကောင်းမွန်တဲ့ အကြောင်းပြုတဲ့ အကြောင်းပြောပြပါမယ်။
ကျွန်တော်တို့၏နားလည်မှုအကြောင်းအရာကိုတစ်ခုခုစီးပြီးပြောပြပါမယ်။ ကျွန်တော်တို့၏ 'မြင်ကောင်းမှု' ကိုကျော်လွှာရန်၊ သို့မဟုတ် LDL ကိုင်းကိုင်းလျှော့ချရန်၊ ပြင်ဆင်ချိန်ရှိသောဖျားကိုယ်တိုင်ပုံမှန်သူဖြစ်သည်။ ဒီအိမ်းဂျားဖျားက ကျွန်တော်တို့၏အင်တာဗိုင်းမှာရှိတဲ့ ကောလီစတားလ်နှင့် bile acids တွေကို ကျွန်တော်တို့၏စနစ်ထဲမှာပြန်လာစေရန်မရှိသော်လည်း ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာ ကျွန်တော်တို့၏မြင်ကောင်းမှုအဆင့်ကိုလျှော့ချပြီး၊ နားလည်ကိုကောင်းစေရန်ကူညီပေးသည်။
နောက်တွင် ဒီabetes ရဲ့ အမည်ပေါ်လာတဲ့ ကလေးတွေဟာ ဘယ်အကြောင်းကြောင်းဖြစ်ပါက သင့်ရဲ့ အထောက်အကူရှိချင်တယ်ဆိုတာကို ကြည့်ရှုခြင်းအချိန်ပါ။ ဒီ fiber က သင့်လူးထဲမှာ သက်ဆိုင်ရာ sugar ကို ဝင်ရောက်မှုကို ခဏခဏချိန်တွေ့ဖြတ်ပေးတဲ့ အပြင်းအဆုံးအဖြစ် အလုပ်လုပ်ပါတယ်။ ဒါက သင့်အားကောင်းမှာ အပြောင်းအလဲရှိနိုင်တဲ့ sweets spikes ကို ရှောင်ရှားမှုကို ကန့်သတ်ပေးပါတယ်။ ပိုမိုသောအခါ soluble fiber က သင့်ခန္ဓာကို sugar ကို ပိုမိုကောင်းစွာ အသုံးပြုပေးပြီး blood sugar level ကို steady နဲ့ safe range ထဲမှာ ထားပေးပါတယ်။
ဒါပေမယ့် ဒီ miraculous soluble fiber ကို သင့် diet ထဲမှာ ပိုမိုထည့်ဖို့ ဘယ်လိုလဲဆိုတာကို သိရှိလို့ရမှာလား။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ဒါက simple ပါပဲ! သင့်လိုလိုပိုမိုစားရင် ပြီးပြီးပါပဲ။ oat bran၊ beans၊ apples နဲ့ oranges လို့ delicious fruits တွေ၊ ပြီးတော့ brussels sprouts နဲ့ broccoli လို့ veggies တွေကို စဉ်းစားပါ။ ဒီ fibre-ရှိတဲ့ foods တွေကို သင့် plate ထဲမှာရှိရင် သင့် taste-buds ကို pampering လုပ်ပေးတဲ့အပြင် သင့်အားကောင်းမှာ pink health ထဲမှာရှိနေစေပေးတဲ့ tummies နဲ့ high-five လုပ်ပေးပါတယ်။
မိန့်ပါ၊ အခြားသတင်းများလည်းရှိပါတယ်။ ဖြုတ်ဖြင့်ဆိုလို့ရင် ကောင်းမွန်သော ပြင်းထန်မှုအတွက် သူငယ်ချင်းစောင့်ရှောက်သော ပြင်းထန်မှုသည် သင့်လို့ခံရမည့် အရောင်းအဝယ်များကို အရှိန်ပိုမိုက်စေပါသည်။ ဒီပြင်းထန်မှုသည် သင့်အား အရှိန်ပိုမိုက်စေရန် အခြားသော နည်းလမ်းများကို ပြောင်းလဲပေးပါသည်။ ထို့ပြင် သင့်အား အချိန်များအတွင်း အပိုင်းအခြားများကို အသုံးပြုသည်။ အဆိုပါအခါ သင့်အား အရောင်းအဝယ်များကို အနည်းဆုံးဖြင့် အသုံးပြုသည် (အသုံးပြုမှုကို လျှော့ချပါ) သို့မဟုတ် အရောင်းအဝယ်များကို အလွန်ကြိုးစားသည်။ ပြင်းထန်မှုသည် သင့်ခန္ဓာကို အရောင်းအဝယ်များကို အနည်းဆုံးဖြင့် အသုံးပြုသည်။
အတိုင်းအတာအားဖြင့် ဖြုတ်ဖြင့်ဆိုလို့ရင် ပြင်းထန်မှုကို များစွာသုံးစွဲခြင်းသည် သင့်ခန္ဓာကို ကိုယ်ပိုင်အားဖြင့် ကာကွယ်ပေးသည်။ သင့်ခန္ဓာ၊ ကိုလိုက်စတာလျှော့ချမှုနှင့် သူငယ်ချင်းစောင့်ရှောက်သော ပြင်းထန်မှုများကို အားလုံးကို အလုပ်လုပ်ပေးသည်။ ဒါပေမယ့် ဒီအရာကို သင့်အား ကျော်ကြားစွာ ပြုလုပ်ပေးပါသည်။ ထို့ပြင် အရသာရှိသော အစားအစာများကို သင့်အား ပိုမိုသုံးစွဲပေးပါ။
Xylo's oligosaccharide ဆိုတာကို အလုပ်လုပ်နိုင်သော ပေါ့လီမားရှင်းသော သက်ရှိကို ဖွဲ့စည်းထားတဲ့ 2-7 xylose molecules တွေကို b (1-4) glycosidic bonds နဲ့ ပေါင်းထည့်ထားတယ်။ ဒါဟာ အပူပြင်နဲ့ အစိမ်းပြင်တွေကို မပျက်စီးပါဘူး၊ pH2.5-8 တွင် soluble dietary fiber အတွက် ပျက်စီးမှုမရှိပါ။ ဒါဟာ အစားအစာ enzyme တွေနဲ့ မပိုင်ဆိုင်ပါဘူး၊ ဒါဟာ အင်္ဂါထဲမှာ အကောင်းဆုံး bacterias တွေကို ရွေးချယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ထည့်သွင်းမှုပမာဏဟာ 0.7 to 1.4g/day အထိ အသေးစိတ်ဖြစ်ပါတယ်။
ရှန်တုံး စိုင်လျှော့ခြင်း အသေးစိတ်ဆိုင်ရာ ပြုလုပ်မှု Bio-technology Co., Ltd. ၂၀၀၁ ခုနှစ် ဇွန်လတွင် ဖွဲ့စည်းခဲ့သည်။ ကုမ္ပဏီသည် မြောက်ပြောင်းများနှင့် မြောက်ပြောင်းများကို အမှတ်တမ်းအဖြစ် အသုံးပြုပြီး ပြင်းထန်သော ဘီယူးအင်ဂျင်နီယာရေးနည်းပညာများကို အသုံးပြု၍ စတာချ်၊ သကာရှားနှင့် လုပ်ဆောင်သော သကာရှားများကို ဖန်တီးသည်။ ဒါးလို အိုလီဂိုဆကာရိုင်း၏ အရည်အချင်းအရာသည် ၆,၀၀၀ တန်ဖြစ်သည်။
လုံချောစိုင်လျှော့ခြင်း အသေးစိတ်ဆိုင်ရာ ပြုလုပ်မှု ပণ္နာရေးနှင့် ပণံပိုင်းစံများ၊ တော်လှန်ရောဂါများ၊ ဖော်ပြပုံများနှင့် လုပ်ဆောင်ချက်များ၊ ဒါးလို အိုလီဂိုဆကာရိုင်း၏ အမှတ်တမ်းများတွင် ပူးပေါင်းသော သိပ္ပံပညာရှင်များ (ရှိန်မှန်းနိုင်ငံနှင့် ကမ္ဘာလုံး) ပါဝင်သည့် သုတေသနများကို ပြုလုပ်ခဲ့ပြီး သိပ္ပံသုတေသနစာတမ်းများကို ထုတ်ဝေခဲ့သည်။ ဒါးလို အိုလီဂိုဆကာရိုင်းအကြောင်းပြုလုပ်ထားသော သိပ္ပံစာတမ်းများအားလုံးထဲတွင် Longlive ဒါးလို အိုလီဂိုဆကာရိုင်း သုတေသနမှာ အကြီးမားဆုံးအချိုးအစားဖြစ်သည်။
Xylo-oligosaccharides သည် ပြင်ဆင်ချိန်ရှိသောအစားအစာဖျားကိုမျိုးတော်တွေ၏ပွေ့လျံမှုကိုတိုးတက်စေရန်၊ ဆဲလ်မှုနှင့် ဒီယာရှာမှုကိုထိန်းသိမ်းရန်၊ ကြွက်ပွားများ၏လွှမ်းမိုးမှုကိုတိုးတက်စေရန်၊ အစားအစာ၏လွှမ်းမိုးမှုကိုတိုးတက်စေရန်၊ မြောက်ကိုထိန်းသိမ်းရန်၊ အင်တိုင်းကျော်လွှာမှုကိုကာကွယ်ရန်၊ သောက်ခြားမှုကိုကာကွယ်ရန်နှင့် မျှော်လင့်သောဟောက်ကိုဖယ်ရှားရန်တို့ကိုပါဝင်သည်။ ဒါပေမယ့် မဲ့အစားအစာများ၊ အချဉ်ပြားများ၊ အစားအစာပြုပြင်မှုများနှင့် အခြားအစားအစာများတွင်လည်းအသုံးပြုနိုင်သည်။
EN
