Wanneer dacht je voor het laatst na over vezel in je dieet? Een cruciaal voedingsmiddel, vezel heeft twee vormen - oplosbaar en onoplosbaar. Beide vormen hebben kenmerken die essentieel zijn voor de gezondheid van onze darmen.
Ontdek meer over het universum van oplosbare en onoplosbare vezels. Het legt uit hoe elk type voedsel je lichaam beïnvloedt. Bijvoorbeeld, oplosbare vezel lost op in water en wordt door onze darmen verwerkt door zich in een gel om te zetten. Dit helpt bij het vertragen van de spijsvertering en het voorkomen van hongerpijnen over een lange periode, alsook het reguleren van onze bloedsuikerspiegel. Dit is geweldig voor mensen met diabetes. Bovendien, als vorm van prebiotische vezels, voedt oplosbare vezel de goede bacteriën in onze darmen die essentieel zijn voor spijsvertering en het voorkomen van ziekten.
In tegenstelling daarmee speelt onoplosbare vezel ook een cruciale rol in het helpen van onze darmen! Het helpt bij regelmatige ontlasting en voorkomt constipatie en het gevoel dat je te veel eet. Daarnaast bindt onoplosbare vezel toxines in de darmen en spoelt ze uit je lichaam, zodat jij ook een gezonde maag-darmkanalen kunt behouden!
Oplosbare en onoplosbare vezels zijn beide essentiële onderdelen van een goed geëquilibreerd dieet, maar het juiste verhouding kan verschillen naargelang je persoonlijke gezondheidsbehoeften. Bijvoorbeeld, het kan voordelig zijn voor mensen die last hebben van constipatie om meer onoplosbaar vezel in te nemen terwijl mensen met hogere cholesterol- of bloedsuiverniveaus kunnen profiteren van de consumptie van oplosbare vezels.
Het is niet zo moeilijk om ze in je dagelijkse routine op te nemen. Goede bronnen van oplosbaar vezel omvatten havermout, bonen en erwten; appels en bessen zijn goede bronnen van onoplosbaar vezel (22). Andere stoffen zoals volkoren, noten en zaden bieden een aardige mix. Hoewel vezelsupplementen consistent worden gemarkeerd, is het ontvangen van voedingsstoffen uit hele voedingsmiddelen altijd beter voor onze algemene gezondheid.
Naast hun rol in de darmgezondheid hebben oplosbare en onoplosbare vezels unieke voordelen die kunnen bijdragen aan een verbetering van onze levenskwaliteit. Bijvoorbeeld, wat oplosbare vezels betreft, kunnen ze cholesterol binden in je bloedstroom en zo helpen bij het verlagen van LDL ("slechte") cholesterol niveaus. Daarentegen kan onoplosbaar vezel bijdragen aan een verlaagd risico op bepaalde soorten kanker zoals kolonkanker. Bovendien is een dieet rijk aan vezels in verband gebracht met het verbeteren van huidgezondheid (5), verminderde ontstekingsniveaus en gewichtsbeheer.
Het belangrijkste is dat je verschillende soorten vezels in de vorm van zowel oplosbare als onoplosbare vezels moet verkrijgen om je volledige gezondheid te waarborgen. Verschillende vezels bieden verschillende voordelen en de beste combinatie voor jou hangt af van je individuele gezondheidsproblemen. Ben je geïnteresseerd in eten om een betere darmflora op te bouwen en de beste jaren van je leven te leven?
Xylo-oligosaccharide is een functionele polymerische suiker die bestaat uit 2-7 xylose-moleculen die zijn verbonden door b (1-4) glycosidische bindingen. Het is zowel hitte- als zuurstabiel en breekt niet af tussen pH 2,5-8 bij 120°C. Het wordt niet vernietigd door spijsverteringsenzymen, wat selectief kan bijdragen aan de groei van nuttige oplosbare en onoplosbare dieetvezels binnen de darm. De hoeveelheid toegevoegde suiker is minimaal, slechts 0,7 tot 1,4g/dag.
Longlive RD richt zich op het productieproces en de kwaliteitsnormen van Xylo-oligosacchariden, toxicologie, structuur en functie, toepassingsprogramma's en andere onderzoeksrichtingen van oplosbare en onoplosbare vezelinstellingen en wetenschappers (zowel in China als wereldwijd) om relevante onderzoeksprojecten uit te voeren. Er zijn een aantal wetenschappelijke artikelen gepubliceerd. Van alle wetenschappelijke publicaties over Xylo-oligosacchariden tot nu toe, vormen de experimenten met Longlive Xylo-oligosaccharide de grootste proportie.
Xylo-oligosacchariden stimuleren niet alleen de vermenigvuldiging van bacteriën van oplosbare en onoplosbarevezels, helpen bij het reguleren van constipatie en diarree, maar bevorderen ook de absorptie van mineralen, de opname van voedingsstoffen, beschermen de lever, voorkomen darmkanker, voorkomen tandcariës en neutraliseren slechte adem. Ze kunnen ook worden gebruikt in melkproducten, gebakkenwaren, dieetvoedingen en andere voedselproducten.
Shandong Longlive Bio-technology Co., Ltd. is opgericht in juni en produceert oplosbare en onoplosbare voedingsvezels. Het bedrijf gebruikt maïsschillen en maïs als grondstoffen en gebruikt geavanceerde bio-technieken om functionele suikers, zetmeel en suiker en verschillende andere producten te maken, waarvan de capaciteit van Longlive om xylooligosacchariden te produceren 6.000 ton bedraagt. Het is de grootste producent van xylooligosacchariden ter wereld en heeft succesvol het xylooligosaccharide-product gepromoveerd in China, de Verenigde Staten, de Europese Unie, Zuid-Korea en andere regio's met toegang tot voer- en voedselregulaties.
EN
