Appelsiner: Fordeler med å spise appelsiner
Uansett når og hvor du er, så er appelsiner en lystvekkende frukt som er nesten uavviselig for oss. Eller en utmærket snakk når du trenger noe å spise! Viktig; Appelsin-fiber er utmærket for å bistå i god fordøyelse og forbedre din generelle helse. Denne artikkelen skal introdusere deg for hvordan appelsin-fiber hjelper kroppen på fantastiske måter.
Helsefordeler av appelsin-fiber
Kostfiber er en del av planter og nyttig for oss. De alle hjelper oss med å holde vekten nede og kontrollere blodsukkeret, kreft & andre hjerte-relaterte sykdommer.
Appelsiner har mye fiber. Lav i totalkalorier, men fullt av bra ting for kroppen din. En enkelt appelsin inneholder omtrent 3 gram fiber - en god størrelse du kan få hver dag.
Hvordan det hjelper tarmen din
Appelsiner er rike på fiber som maven din trenger for å fungere ordentlig. Fiberen fra appelsiner bidrar til å lettere fødekjedebevegelsen gjennom kroppen din, og unngår mageproblemer som for eksempel forstoppelse.
Fiberen i appelsiner beholdes også den gode bakterien i maven din ved å gi dem næringsstoff fra disse fibrerne, som de bryter ned for å energisere seg selv. Begge er veldig bra for immunforsvaret ditt og gjør at du bruker toalettet mer lett.
Fordeler ved å bruke Appelsinfiber for vekttap
Appelsiner kan føre til vekttap. Appelsinfiber har en sattégenerende effekt som vil holde deg fornøyd i lengre tid, slik at du ikke overetter hele dagen.
Den friggjer også en langsommere utløsning av sukker, som reduserer spiss i blodsocker nivåene og unngår lysten på søte ting.
En mer praktisk tilnærming: Oppretthold helsegivende hjerte med appelsinfibre
Det er sykdommer som en hjertesaver: appelsinfibre. Risikoen for hjertesykdommer sank også når diettene var rike på fibre, en fordeling som kan skyldes lave kolesterolnivåer.
En type fibre i appelsiner, kalt pectin, kan senke den "dårlige" kolesterol som ikke er god for ditt hjerte. Å spise en appelsin daglig kan gjøre ditt hjerte sunnere.
Å ETE APPELSINER KAN REDUSERE RISIKOEN FOR SYKDOMMER SOM KRÆFT OG LIKEVEL DIABETES. For eksempel har fiber blitt vist å senke nivåene på inflammasjon i kroppen og inflammasjon er en risikofaktor for mange kroniske sykdommer.
Appelsiner er også fullt av flavonoide, som kan redde celler fra skade og er i stand til å holde deg frisk gjennom inflammasjonsrespons.
Men appelsiner, hvor gudelige og saftige de effektivt balmer dine indre helseforråd! Disse er lave i kalorier, høye i næringsstoffer og har mye fiber. Appelsiner for maven din, appelsiner kan holde deg tynn, topp opp på hjertet og bli frisk med en appelsin! Vel, strek deg etter en appelsin neste gang du føler lysten til å knage og bli frisk.... cheers!
Oppdag miraklene med appelsiner og deres helsefordeler
Vel, så glad for å se disse vidunderlige appelsinene foran oss en gang til, den søte sitrusfrukt som ikke bare vekker våre smaksløkker, men også er full av helsefordeler. Har du noen gang undret over hvordan noe så enkelt og tilsynelatende ubetydelig som appelsins fibrer kan ha en så dybdegående effekt på din helse? Spoiler: appelsins fibrer er slags magisk.
Her avdekkes de fantastiske helsefordelene ved Appelsins Fibrer
Plantebaserte fødevarer er generelt gode kilder av kostfibrer som spiller en viktig rolle i vår generelle helse. De hjelper med vekststyring, regulerer blodsukkeret og beskytter også mot livstruende sykdommer som kreft eller hjertetilstander.
Appelsiner er en fantastisk kilde til fiber. Et eksempel på grunnlaget for dette er at noen frukter, som appelsiner, har mindre enn 3 gram fiber i en skive, hvilket gjør det umulig å spise alle seks skiver når det fra seg sett er så lite fiber å begynne med, lav nok at du trenger andre næringsstoffer.
Å spise matvarer med høy fiberinnhold, som appelsiner, vil sikkert forbedre din fordøyelsesframgang. Fiberen i appelsinen hjelper maten til å bevege seg gjennom tarmene dine plassert og forebygger forstoppelse.
I tillegg tjener den løselige fiberen i appelsinen som matkilde for probiotikere inne i tarmen din for å holde sunn fordøyelse og bedre immunesystemfunksjon, noe som hjelper mot inflammasjoner og holder deg regelmessig hele tiden.
Fiber fra appelsiner redder deg på ditt vekttapereise
Rik på fiber, vanninnhold og vitamin C med evnen til å gjøre deg full lengre tid: appelsiner kan være en spillforandrer hvis å miste de ekstra pundene er ditt mål. Fiberen i appelsinen gjør at du føler deg mer full lengre, noe som forhindre uansett snacking gjennom dagen.
Det er en av de få fiberne som sakter ned sukkeret i blodstrømmen din, forhindre plutselige topp og kollaps i blodsukker nivåer som fører til lyst etter mat når du vanligvis overesser.
Bygge opp et sterkt og friskt hjerte med appelsinfiber
Appelsinfiber for kardiovaskulær helse. Fiber har vist seg å redusere kolesterolnivåer, og dermed reduserer det også risikoen for hjertesykdommer.
Appelsiner inneholder en spesiell type fiber kalles pectin, som bidrar til å redusere nivået av LDL-kolesterol i blodet ditt. Vel at bare den enkle handlingen å spise en appelsin hver dag kan hjelpe ditt hjerte over tid.
Forebygging av kroniske sykdommer
Appelsiner hjelper å forhindre kroniske tilstander, som kreft og diabetes. Studier har vist at fiber har en potensiell antiinflammatorisk effekt, som er viktig for å forhindre utviklingen av slike sykdommer.
I tillegg er flavonoide forbundet med deres egenskaper som antioxidanter og antiinflammatoriske karakteristikk, samt anticancer fordeler appelsiner har. Disse antioxidantene hjelper til å beskytte cellene våre fra skade, noe som er avgjørende for god helse og vitalitet.
Bortsett fra å være smakelige, er appelsiner også veldig næringsrike. Ettersom de er rike på nødvendige næringsstoffer og fiber, kan denne maten bistå din fordøyelsessystem og forhindre sykdommer hvis du spiser det daglig. Derfor, neste gang du føler at sulten setter inn eller trenger en snakk underveis, ta den appelsinen og begynner din reise mot et friskt & lykkelig liv!
Xylos oligosaccharide, et funksjonelt polymerisk sukkermolekyl bestående av 2-7 xylose-molekyler som er bundet av b (1-4) glykosidbindinger. Det er både varme- og syrestabilt og dekomponerer ikke mellom pH 2.5-8 ved kostfibre appelsin. Det påvirkes ikke av fordøyelsesenzym, noe som kan selektivt multiplisere nyttige bakterier i tarmen. Mengden er liten, fra 0.7 til 1.4 g/dag.
Longlive RD-mål på produktprosess og kvalitetsstandarder, kostfibre appelsin, struktur og funksjon, anvendelsesprogrammer og andre retninger av Xylo-oligosaccharide, felles forskningsinstitusjoner og vitenskapsmenn (Kina og verden over) å gjøre relevant forskningstema, publisert en rekke vitenskapelige forskningsartikler. Longlives xylo oligosaccharide-eksperimenter utgjorde en betydelig del av alle publiserte forskningsarbeider om xylo-oligosaccharider.
Shandong Longlive Bio-technology Co., Ltd. ble etablert i juni 2001. Selskapet bruker maisepinne som råstoff og anvender fremmede bioingeniørsteknologier for å produsere funksjonelle sukker, stivelse, stivelse-sukker og andre produkter. Longlives produksjonskapasitet av xylooligosakkarider er 6 000 tonn, noe som gjør det til verdensledende producent av xylooligosakkarider og har vellykket seg å promotere xylooligosakkarider inn i kostfibreoranje, USA, EU, Sør-Korea og ulike andre områder som har tilgang til fødevare- og fôrreguleringer.
Xylooligosakkarider kan ikke bare fremme oppveksten av nyttige bakterier, regulere konstipasjon og diarré, men også fremme kostfibreoranje, fremme naringsektesopptak, beskytte leveren, forebygge tarmkreft, forebygge tannhull og rense dårlig puste. Det kan også brukes i melkeprodukter, bakvare, kosttilskudd og andre matvarer.
EN
