Hvorfor du trenger fibrer i diettet ditt, for bedre helse og vektredusering
God helse avhenger av at man konsumerer nok fibrer på denne måten. Hva som gjør fibrer unike: Blant de få næringsstoffene tarmbakterier kan bruke er fibrer. Les om hvordan å integrere fibrer i dine vanlige måltider kan forbedre systemet overall.
En av de fremhevede egenskapene ved fiber er at det gir et naturlig følelse av fullhet som kan hjelpe med å unngå overmåteligheter. Fiber bidrar også til fordøyelse og vanlige tarmbevægelser. Fiber kan finnes i nesten alle plantebaserte kilder som frukt, grønnsaker og bønner. Fiber er essensiell for å sikre at våre fordøyelsessystemer fungerer så godt som mulig hver dag.
Helsen din begynner med et godt mage-system. Kroppen din og helsen din påvirkes av fordøyelsessystemet ditt.
Har du noen gang tenkt over hvordan tarmen vår er en habitat for tusenvis av små vesener kalte bakterier? Blant disse bakteriene finnes det gode og onde. Forbruk av fiber fører til større vekst av gode bakterier i kroppen vår, som igjen hjelper med å drepe de onde bakteriene. Fiberforbruket vil også spille en rolle i fordøyelsen vår og det hjelper å opprettholde miljøet i maven.
Du må legge til mer frukt og grønnsaker i kostholdet ditt for å få den fiberen du trenger. Ha det godt med å spise minst 5 porsjoner frukt og grønnsaker hver dag. Velg også hele korn: havre, brunkake og steinkjøtt brød. Forsikre deg om at du drikker nok vann, da dette hjelper med bevegelsen av fiber gjennom magen vår.
Å spise fiber kan hjelpe med å forebygge kroniske sykdommer som hjertesykdommer, diabetes og noen typer kreft. Velg i stedet hele matvarer fremfor bearbeidede alternativer for å øke din fiberinntak. Frisk frukt er et godt mellommat, likevel som eplesteg med pølser eller gulerøtter dypet i hummus.
Forskere har allerede gjort mye forskning på fordelen fiber gir. Kolesterol: Fiber kan også hjelpe med å senke kolesterolnivået, hjerte:: Så husk at fiberrike matvarer kan være veldig viktige for diettet for å beskytte menneskelig helse. Det bidrar ikke bare til god fordøyelse, gjør oss mer satt lenger etter måltider, men er også en viktig komponent for å støtte en sunn mage. Sørg for at du spiser en stor variasjon av frukt, grønnsaker, helkorn og masse vann i dine daglige måltider. På denne måten kan du opprettholde din helse og holde de sykdommene som oppstår på lang sikt borte. Å adoptere et diett rikt på fiber er en annen fantastisk måte å føle seg mer underliggende kjempebra.
Xylo-oligosaccharider kan ikke bare fremme økningen av nyttige bakterier, regulere svimmelhet og diarré, men også fremme spising av fiber, fremme næringsopptak, beskytte leveren, forebygge tarmkreft, forebygge tannhull og redde dårlig puste. Det kan også brukes i melkeprodukter, bakkerivarer, kosttilskudd og andre matvarer.
Xylo's oligosaccharid, et funksjonelt polymerisk sukkervedlike sammensatt av 2-7 xylos-molekyler som er bundet av b (1-4) glykosidiske bindinger. Det er både varme- og syresikkert og dekomponerer ikke mellom pH 2,5-8 ved spisefiber. Det påvirkes ikke av fordøyelsesenzymene, noe som kan multiplisere nyttebakterier i tarmen selektivt. Mengden tillegg er liten, fra 0,7 til 1,4 g/dag.
Shandong Longlive Bio-technology Co., Ltd ble opprettet i juni 2001. Selskapet bruker maisepinner og mais som grunnstoff, og utnytter den nyeste bioingeniørteknologien for å produsere sukker, stivelse og funksjonelt sukker. Dets kapasitet for produksjon av spisefiber er 6000 tonn.
Longlive RD-mål knyttet til produktprosess og kvalitetsstandarder, toksikologi, struktur og funksjon, anvendelsesprogrammer og andre retninger for spisefiber, gjennomfører sammen med forskningsinstitusjoner og vitenskapsmenn (Kina og verden over) relevante forskningstemaer, og har publisert en rekke vitenskapelige forskningsartikler. Av alle xylo-oligosaccharid-forskningsartiklene som finnes, utgjør Longlive xylo-oligosaccharid-eksperimentene den største andelen.
EN
