Har du noen gang hørt om spiselig fiber? Det er en unik del av maten som kroppene våre ikke er tilpasset å fordøye fullstendig, og derfor kan vi ikke få kalorier eller næringsstoffer fra det. På den andre side kommer fiber fra planter, og du kan finne det i all mat, både frukt og grønnsaker, enda mer enn i pasta eller ris. Med dette sagt, hvorfor trenger vi fiber? Fiber har mange gode oppgaver og ansvar! Magen vår elsker det. Hvordan gjør det det; ved å hjelpe maten til å gå vellykket gjennom systemet vårt. Fiber er som å ha en reishok i tarmene dine som hjelper med å rense ut skrallet vi putter inn i kroppene våre. Et manglende fiber kan føre til at vi føler oss trage, ha hele sykdommer bare på grunn av kostkravene våre, eller være bak i badet fordi alt er stoppet opp.
Måten å gjøre oss selv mer fornøyde på er ved å spise mer fiber! Fiber er utmerket for å holde deg full lengre når vi spiser det. Grunnet dette er vi ikke like sultne og gir ikke vekk for ufruktbare snack. Det hjelper med å holde vår fordøyelse i balanse, noe som er virkelig godt for deg. Det kan til og med senke risikoen for ting som hjertesykdommer og diabetes. Når du legger til en høyfiberdiet, så øker din fiberinntak, vil de tilhørende vitaminene og mineralene nødvendige for optimal helse også øke.
Dagen din kan begynne med havre eller helkornscereal, begge er fullt av fiber og du kan føle deg mer fylt enn med mer sukkerrike cerealer. Kast gjerne inn mer frukt som bananer eller bær hvis du vil ha det søtere.
Inkluder Frukt og Grønnsaker: Snakk litt gulerodsstenger eller frisk selleri. Du kan også legge til noen spinat- eller kaleblader i salaten. Epler, pærer og bær er også lækre frukter som inneholder fiber, så hvorfor ikke bare spise disse!
Velg Helkornsvarianter Av dine Favorittmatvarer: Når du spiser brød, pasta eller ris, velg alltid helkorn. Helkornbrød, pasta og ris inneholder mer fiber enn deres hvite motparter, men de smaker fortsatt utmerket!
Et mindre kjent faktum om fiber er at det demper din appetitt, og hjelper deg til å føle deg full lengre. Det er riktig! Fiberholdige matvarer tar lenger tid for kroppen vår å fordøye, noe som i grunn fører til at vi blir mindre sultne tidligere i forhold til å spise så mye. I tillegg bidrar fiber til optimal gjeldning av fordøyelseskanalen ved å hjelpe med å få mat gjennom fordøyelsessystemet mer enkelt og effektivt. Å spise nok fiber betyr at vi er mindre sannsynlige til å føle oss bløst og stoppet opp generelt. Sammenfatning; fiber er godt for deg, og holder deg full hele dagen.
Fiber har en viktig rolle å spille i vekthold. Det tar lenger tid før vi føler oss sultne igjen når vi spiser fiber, så det er mindre sannsynlig at vi mellem måltidene snacker på ufriske produkter. Dette kan hjelpe oss til å verdsette maten og ikke overspylte. Å øke vår fiberinntak reduserer også risikoen for sykdommer som hjertesykdommer og diabetes. Hvis ingenting annet, har spising av nok fiber blitt knyttet til en lavere risiko for kreft. Fiber gjør derfor ikke bare at vi føler oss godt og oppfylt, men kan også sikre at vi blir friske på lang sikt.
Shandong Longlive Bio-technology Co., Ltd. ble etablert i juni 2001. Selskapet bruker maisepinne som råstoff og anvender fremste bioingeniørsteknologier for å produsere funksjonelle sukker, stivelse, stivelsessukker og andre produkter. Longlives kapasitet for produksjon av xylooligosakkarid er 6 000 tonner, og det er verdensledende producent av xylooligosakkarider og har vellykket seg å promotere xylooligosakkarider som spiselig fiber i USA, Den europeiske unionen, Sør-Korea og andre områder med fødevare- og fôrreguleringer.
Xylooligosakkarid er et funksjonelt polymerisk sukker bestående av 2-7 xylos-molekyler koblet sammen av b (1-4) glykosidbindinger. Det er stabilt mot varme og surhet og brytes ikke ned mellom pH 2,5-8 ved 120°C. Det ødelaes ikke av fordøyelsesenzymene og kan selektivt fremme veksten av nyttefulle spiselige fibrer i tarmen. Mengden tilført sukker er minimal, bare 0,7 til 1,4 g/dag.
Xylo-oligosaccharider kan ikke bare fremme det fordøyelige fiberet i nyttige bakterier, regulere forstoppelse og diaré, men også fremme mineralabsorpsjon, fremme næringsstoffabsorpsjon, beskytte leveren, forebygge tarmkreft, forebygge tannhull og fjerne dårlig puste. Det kan også brukes i melkprodukter, bakkeriware, kosttilskudd og andre fødevarer.
Longlive RD retter seg mot produktprosessen og kvalitetsstandarder, toksikologi, struktur og funksjon, anvendelsesprogrammer og andre retninger av Xylo-oligosaccharider, sammen med forskningsinstitutter og vitenskapsmenn (Kina og verden over) å gjennomføre relevant forskning på fordøyelig fiber, og har publisert en rekke vitenskapelige forskningsartikler. Longlives xylo-oligosaccharide-eksperimenter utgjorde en betydelig del av alle publiserte xylo-oligosaccharide-forskningene.
EN
