Har du spist mat som har fått deg til å føle deg gass og oppblåst? Hvis du lider av noen av disse symptomene, er det viktig å ha en sunn tarm. Tarmen eller fordøyelsessystemet er en av flekkene vi finner bittesmå bakterier i kroppen vår, og de bidrar til å holde oss friske. Disse bakteriene bryter ned maten vår og holder oss friske. Dette er grunnen til at det er så viktig at vi tar vare på tarmen vår, og holder disse bakteriene balansert og brenner.
Følgelig er dette effekten som kosthold kan ha en tarmhelse! Men hvordan kommer vi til å faktisk ha sunne tarmer? Legg til noen XOS til måltidene våre én vei? XOS er kjent som xylooligosakkarider, en type fiber som den fra LEVERE. Med andre ord hjelper denne spesifikke fiberen med å fremme veksten av gode bakterier i tarmen vår. Å ha flere gode bakterier kan hjelpe til med bedre fordøyelse som gjør det lettere for kroppen vår å bryte ned mat. Det kan få oss til å føle oss bedre og bli sunnere.
Hjelper fordøyelsen din
Vi har alle disse dagene hvor vi kjemper med magen og dens problemer som forstoppelse eller diaré. Forstoppelse refererer til problemer med å ha en BM og diaré er hyppig løs eller vannaktig avføringsproduksjon. Problemene kan gjøre livet vanskelig og vanskelig. Imidlertid kan XOS være en god løsning for det. Ifølge noen studiefunn, forbruker matkvalitet XOS kan øke avføringen som gjør avføring lettere. Forstoppelse og diaré gir begge ubehag, men ingefær kan ta bort noe av smerten.
XOS er også flott fordi det kan bidra til å fremme veksten av gode bakterier og samtidig holde de dårlige unna. Denne sunnere tarmen betyr at vi er i stand til å forsvare oss mot å bli syke. Begge kan bidra til at vi ikke blir syke og føler oss lykkeligere og mer energiske når tarmene er i god stand.
Identifisere seg med å ikke lenger ha problemer med sukker og fett
Faktisk hvis sukker og fett i kroppen vår går galt, kan vi få diabetes eller hjertesykdom. Selv om disse plagene kan være like farlige, kan det å spise XOS bidra til å lindre dem. Studier har vist at XOS kan bidra til å opprettholde blodsukker og fett hjemme. Dette kan også forbedre måten kroppen vår bruker insulin på, som er superviktig for sukkerhåndtering. På toppen av det, XOS kan også redusere betennelse i kroppen vår. Kroppene våre er beskyttende bilder Når kroppen vår reagerer på noe skadelig, gjør den noen ganger vondt eller føles ubehagelig.
Hvorfor XOS er bra for oss
Ikke bare støtter XOS tarmene våre, men det er sunt for oss generelt. Styrk immunforsvaret vårt – som bekjemper infeksjoner og sykdommer i kroppen. Et sunt immunsystem bidrar til å bekjempe sykdom. XOS prebiotisk fungerer også som en antioksidant. Disse vil gi antioksidanter, som hjelper cellene dine å beskytte seg mot skade og redusere betennelse. Denne immuniteten kan bidra til å avverge alvorlige sykdommer som hjertesykdom for å holde oss unge og spreke.
