Dlaczego potrzebujesz błonnika w swojej diecie, dla lepszej kondycji zdrowotnej i spadku wagi
Dobra kondycja zdrowotna zależy od spożycia wystarczającej ilości błonnika w ten sposób. Co czyni błonnik wyjątkowy: wśród nielicznych składników, które bakterie jelitowe mogą wykorzystywać, są błonnikami. Przeczytaj, jak wprowadzenie błonnika do Twoich codziennych posiłków może poprawić całość systemu.
Jednym z kluczowych aspektów błonki spożywczej jest naturalne działanie jako supressant poczucia sytości, które pomaga uniknąć przesadnych przyjemności. Błonka wspomaga również trawienie i regularne oddawanie kału. Błonka znajduje się we wszystkich prawie źródłach roślinnych, takich jak owoce, warzywa i fasola. Błonka jest niezbędna, aby nasze układy trawiennych działały tak dobrze, jak tylko mogą na co dzień.
Twoje zdrowie zaczyna się od dobrego trawienia. Twój organizm i zdrowie są wpływowane przez twój układ trawienny.
Czy kiedykolwiek myślałeś o tym, jak nasze jelita są siedliskiem dla tysięcy małych stworzeń nazywanych bakteriami? Są wśród nich dobre i złe. Konsumpcja błonnika prowadzi do większego wzrostu dobrych bakterii w naszym organizmie, które z kolei pomagają w zabijaniu złych bakterii. Błonnik będzie również grał rolę w naszym trawieniu, a także pomaga utrzymać środowisko jelitowe.
Musisz dodać więcej owoców i warzyw do swojej diety, aby uzyskać potrzebny błonnik. Ciesz się jedzeniem co najmniej 5 porcji owoców i warzyw każdego dnia. Wybierz również produkty zbożowe: owsiankę, ryż brunatny i chleb z mąki kamiennoziemnej. Upewnij się, że pijesz dużo wody, ponieważ pomaga ona w przemieszczaniu błonnik po naszych jelitach.
Konsumowanie błonnika może pomóc w zapobieganiu chorobom chronicznym, takim jak choroba serca, cukrzyca i niektóre nowotwory. Zamiast tego wybieraj produkty nietraktowane nad procesowane, aby zwiększyć spożycie błonnika. Słodki owoc to świetny przekąska, podobnie jak plasterki jabłek z masłem orzechowym lub marchewki utopione w hummusie.
Naukowcy już dużo badali na temat korzyści, jakie daje błonnik. Cholesterol: Błonnik może również pomóc w obniżeniu poziomu cholesterolu, serce:: Więc proszę pamiętaj, że produkty zawierające błonnik mogą być bardzo ważne w diecie, aby chronić zdrowie człowieka. Nie tylko wspomaga trawienie, sprawia, że czujemy się sytym dłużej po posiłkach, ale również jest ważnym składnikiem wspierającym zdrowe jelita. Upewnij się, że jedzisz szeroki wybór owoców, warzyw, produktów цельnoziarnistych i sporo wody w swoich codziennych posiłkach. W ten sposób możesz utrzymać swoje zdrowie i uniknąć chorób, które występują w dłuższej perspektywie. Przyjęcie diety bogatej w błonnik to inna fantastyczna metoda, aby czuć się lepiej we wszystkich aspektach.
Xylo-oligosacharydy mogą nie tylko promować rozmnażanie się bakterii korzystnych, regulować zaparcia i biegunki, ale również wspierać spożywanie błonnika, poprawiać absorpcję składników odżywczych, chronić wątrorę, zapobiegać raku jelita, zapobiegać próchnicy zębów oraz usuwać nieprzyjemny oddech. Mogą również być stosowane w produktach mleczarskich, pieczywie, suplementach dietetycznych i innych pokarmach.
Xylo to oligosacharyda, funkcyjny polimerowy cukier składający się z 2-7 cząsteczek ksylu, które są powiązane wiązaniami glikozydowymi b (1-4). Jest on zarówno odporny na wysoką temperaturę, jak i kwaśny, a nie rozkłada się w zakresie pH 2,5-8 przy spożywaniu błonnika. Nie jest oddziaływany przez enzymy trawiennych, co może selektywnie zwiększać ilość bakterii korzystnych dla jelit. Ilość dodatku jest niewielka i wynosi od 0,7 do 1,4 g/dnia.
Shandong Longlive Bio-technology Co., Ltd. została założona w czerwcu 2001 roku. Firma używa kulkornów i kukurydzy jako surowca podstawowego i wykorzystuje najnowszą technologię bioinżynieryjną do produkcji cukrów, skrobi i cukrów funkcyjnych. Jej zdolność produkcyjna błonnika spożywczego wynosi 6000 ton.
Długoterminowy cel RD Longlive w zakresie procesu produkcyjnego i standardów jakościowych, toksykologii, struktury i funkcji, programów zastosowania oraz innych kierunków badań nad błonką spożywczą polega na współpracy z instytucjami badawczymi i naukowcami (z Chin i na całym świecie) w celu przeprowadzenia odpowiednich badań naukowych, opublikowano wiele artykułów naukowych. Z wszystkich dotychczasowych prac naukowych dotyczących xylooligosacharydów, eksperymenty nad xylooligosacharydami Longlive stanowią największy procent.
EN
