Słyszałeś kiedyś o błonnikach spożywczych? Jest to unikalna część pokarmu, której nasze ciała nie są przystosowane do pełnego strawienia, dlatego nie możemy z niej pobierać kalorii ani odżywczych substancji. Z drugiej strony, błonnik pochodzi z roślin i można go znaleźć we wszystkich smacznym owocach oraz warzywach, nawet w większym stopniu niż w makaronie czy ryżu. Skoro tak, dlaczego, do diabła, potrzebujemy błonnika? Och, błonnik ma wiele dobrych zadań i obowiązków! Nasze żołądki go uwielbiają. Jak to robi? Przez pomoc w przenoszeniu jedzenia pomyślnie przez nasz układ trawienny. Błonnik jest jak miotła w naszych jelitach, która pomaga wyczyścić śmieci, które wpuszczamy do swoich ciał. Brak błonnika może prowadzić do tego, że będziemy się czuli ociężale, będziemy mieli całe choroby wyłącznie z powodu naszych wymagań dietetycznych lub będziemy mieli problemy w łazie, ponieważ wszystko jest zakorkowane.
Sposób na to, abyśmy czuli się lepiej, to zjedzenie więcej błonnika! Błonnik jest świetny do utrzymywania poczucia sytości przez dłuższy czas, kiedy go spożywamy. Dzięki temu nie jesteśmy tak głodni i nie poddajemy się niezdrowym przekąskom. Pomaga utrzymać naszą trawienie w równowadze, co jest naprawdę dobre dla zdrowia. Może nawet obniżyć ryzyko chorób takich jak choroba serca i cukrzyca. Gdy dodasz dietę bogatą w błonnik, w miarę wzrostu spożycia błonnika, zwiększa się również ilość witamin i mineralnych niezbędnych do optymalnego zdrowia.
Twój dzień może zacząć się od owsianki lub kaszy z pełnego ziarna, obie są pełne błonnikow i możesz poczuć się najedzony dłużej niż w przypadku bardziej cukranych kasek. Bez problemu Możesz Dodawać Więcej Owoców Jak Banany Lub Jagody Jeśli Chcesz, Żeby Było Słodsze.
Wprowadź Owoce i Warzywa: Jadalny jakąś pałeczkami marchwiowych lub świeżego selera. Teraz możesz również dodać liście szpinaku lub kapusty purpurowej do swojego sałatanego. Jabłka, gruszki i jagody to również pyszne owoce zawierające błonnik, więc czemu by nie jeść ich zamiast innych przekąsek!
Wybierz Wersje Z Pełnego Ziarna Twoich Ulubionych Dań: Kiedy jesz chleb, makaron lub ryż, zawsze wybieraj pełnoziarniste. Chleb, makaron i ryż z pełnego ziarna zawierają więcej błonnika niż ich białe odpowiedniki, ale wciąż smakują fantastycznie!
Mniej znanym faktem o błonniku jest to, że hamuje on apetyt, pomagając czuć się syty przez dłuższy czas. Tak jest! Produkty zawierające błonnik trawią dłużej w naszym organizmie, co prowadzi do tego, że szybciej nie czujemy głodu i mniej jedzimy. Ponadto, błonnik wspomaga optymalne funkcjonowanie układu trawiennego, pomagając przechodzić pokarm przez układ trawienny łatwiej i bardziej skutecznie. Spożywanie dużych ilości błonnika oznacza, że mniej prawdopodobne jest, abyśmy czuli się nabrzmiali i zatruwani w ogólności. W rezultacie: błonnik jest dla ciebie dobrym i utrzymuje poczucie sytości przez cały dzień.
Błonnik odgrywa ważną rolę w zarządzaniu wagą. Kiedy jedzimy błonnik, trwa dłużej, zanim znów poczujemy głód, więc mniej prawdopodobne jest, że między posiłkami będziemy sięgać po niezdrowe produkty. To może nam pomóc docenić jedzenie i nie przejadać się. Zwiększenie naszego spożycia błonnika obniża również liczbę chorób, jakie możemy dostać, takich jak choroba serca i cukrzyca. Jeśli nic innego, to spożywanie dużych ilości błonnik zostało powiązane z niższym ryzykiem raka. Błonnik, zatem nie tylko sprawia, że czujemy się dobrze i nasiągli, ale może również zapewnić, że będziemy zdrowi na dłuższą metę.
Shandong Longlive Bio-technology Co., Ltd. została założona w czerwcu 2001 roku. Firma wykorzystuje kiełbaki kukurydzy jako surowiec i stosuje nowoczesne technologie bioinżynieryjne do produkcji cukrów funkcyjnych, skrobi, cukrów skrobiowych oraz innych produktów. Produkcja Longlive xylooligosacharydu wynosi 6 000 ton, co czyni ją światowym liderem w produkcji xylooligosacharydu i pomyślnie wprowadziła xylooligosacharyd jako jednobitek spożywcze w Stanach Zjednoczonych, Unii Europejskiej, Korei Południowej i innych regionach z regulacjami dotyczącymi żywności i paszy.
Xylooligosacharyd to funkcjonalny polimerowy cukier składający się z 2-7 cząsteczek ksylozy połączonych wiązaniami glikozydowymi b (1-4). Jest stabilny zarówno wobec wysokich temperatur, jak i kwasów i nie rozkłada się w zakresie pH 2,5-8 przy 120°C. Nie jest niszczone przez enzymy trawiennych, co selektywnie promuje wzrost korzystnych jednobitek spożywczych w jelitach. Ilość dodawanego cukru jest minimalna, wynosi tylko 0,7 do 1,4 g/dnia.
Xylo-oligosacharydy nie tylko mogą promować pokarmowe błonnik ożywczych bakterii, regulować zaparcia i biegunki, ale również wspomagać wchłanianie minerałów, wspierać absorpcję odżywczy, chronić wątrobę, zapobiegać raku jelita, zapobiegać próchnicy zębów oraz usuwać nieprzyjemny oddech. Może być również stosowany w produktach mlecznych, pieczywie, suplementach dietetycznych i innych żywnościach.
Longlive RD skupia się na procesie produkcyjnym i standardach jakościowych, toksykologii, strukturze i funkcjach, programach zastosowań Xylo-oligosacharydów, prowadząc wspólną działalność badawczą z instytucjami naukowymi i naukowcami (z Chin i na całym świecie) dotyczącą pokarmowego błonnika, opublikowano wiele prac naukowych. Eksperymenty xylo-oligosacharydowe Longlive stanowiły znaczący udział we wszystkich opublikowanych badaniach nad xylo-oligosacharydami.
EN
