A grande maioria dos menores seres vivos (bactérias) vive em nossos corpos. Eles trabalham para nos manter saudáveis, então aprenda sobre isso agora. Um desses pequenos ajudantes é uma bactéria chamada Bifidobacterium. Este novo amigo (sim, se você comeu alimentos melhores antes, você também tem) vive no seu cólon, que faz parte do sistema digestivo. Estas bactérias boas da LONGLIVE ajudam-nos a defender-nos das bactérias más que nos podem deixar doentes. Isso significa que Bifidobacterium precisa comer xos de qualidade alimentar para que permaneça forte e saudável assim como nós.
Introdução
Você já experimentou comer algo que fez mal à sua barriga? Isso poderia ter deixado você inchado ou causado cólicas (ou diarréia), é claro. São essas sensações de desconforto que ocorrem quando as bactérias em nosso intestino estão desequilibradas ou não tão harmoniosas. É por isso que é essencial manter nosso intestino feliz e saudável para prevenir a membrana do estômago de borboleta comendo 10 tipos de alimentos que não comemos que fazem você ganhar peso. Uma maneira de conseguir isso é incorporar em nossa dieta alimentos com elementos nutricionais específicos conhecidos como Prebióticos, como XOS.
O superalimento para bifidobactérias
Fibra -Prebiótico - Uma categoria única de fibra que não pode ser digerida pelo estômago. Mas, em vez de serem digeridos ali, eles chegam ao intestino grosso e são comidos por bactérias amigáveis como a Bifidobacterium. Prebióticos como o XOS são uma ótima maneira de fazer isso. Uma cadeia de moléculas de açúcar... e Bifidobacterium especialmente adoram comê-la. XOS é uma fibra vegetal indigerível que não podemos decompor, mas Bifidobacterium pode digerir, esgotada durante o tratamento com antibióticos. Quando essas bactérias comem o XOS, elas produzem compostos benéficos para manter nosso intestino saudável e funcionando adequadamente. Por isso xos prebiótico são tão essenciais para o nosso corpo.
Principais alimentos para Bifidobactéria
Existem fatores que podem matar ou danificar nossas bactérias intestinais, como os alimentos. Além disso, alguns alimentos podem realmente prejudicá-los. Um meio de crescimento humano XOS é um meio de crescimento humano para Bifidobacterium. O XOS é encontrado em alguns tipos de frutas e vegetais como jicama, cebola, especialmente alho, banana, etc. Alimentos deliciosos que dão ao Bifidobacterium os nutrientes que ele adora. No entanto, às vezes pode ser difícil obter XOS suficiente apenas a partir de fontes dietéticas. E é por isso que as pessoas preferem tomar suplementos de XOS para não terem problemas com este alimento essencial para as suas bactérias amigas.
Cuidando do nosso intestino
O intestino é uma parte fundamental da nossa saúde e rotina diária. Além de digerir os alimentos, o intestino também é muito importante para o nosso sistema imunológico e até influencia diretamente a forma como nos sentimos. O segredo para um intestino feliz é abastecer nossas bactérias amigáveis com os alimentos de que necessitam. É como alimentá-los com Bifidobacterium, mas de forma natural e segura via XOS. Consumir alimentos ricos em XOS – ou tomar um suplemento que contenha XOS – ajuda a nutrir essas bactérias benéficas, promovendo a saúde intestinal. Em outras palavras, vamos dar um pequeno presente ao nosso intestino e garantir alguns XOS. Desta forma também cuidamos de todo o nosso corpo.
