Ai auzit vreodată de fibra alimentară? Este o parte unică a mâncării pe care corpul nostru nu este adaptat să o digereze complet, și prin urmare nu putem obține caloriile sau nutrienții din ea. Pe de altă parte, fibra provine din plante și o poți găsi în toate mâncările gustoase, cum ar fi fructele precum și legumele, chiar mai mult decât în pasta sau orezul. Spusând acestea, de ce diaboli avem nevoie de fibru? Bineînțeles, fibra are multe sarcini și responsabilități bune! Stomacul nostru o iubește. Cum face acest lucru; prin ajutorul trecerii mănâncăturii cu succes prin sistemul nostru. Fibra e ca o perie în intestinul tau care te ajută să curățești gunoiul pe care îl punem în corpul nostru. O lipsă de fibru poate duce la simțirea lentă, la întregi boli pur și simplu din cauza cerințelor noastre dietetice sau la probleme în baie pentru că totul e închis.
Modul în care să ne simțim mai bine este prin consumul unui cantitate mai mare de fibere! Fibra este excelentă pentru a ne menține sătiați mai mult timp după ce o mâncăm. Datorită acestui lucru, nu avem atâta foame și nu cedăm la mâncarea nemernică. Ajută la menținerea unei digestive echilibrate, ceea ce este foarte bun pentru sănătatea noastră. Poate chiar să reducă riscul de a dezvolta afecțiuni precum bolile cardiace și diabetul. Când adăugați o dietă bogată în fibre, cu cât crește consumul de fibre, cu atât vor crește și vitaminele și mineralele necesare pentru o sănătate optimă.
Ziua ta poate începe cu avenă sau cu o cereale din grâne întregi, ambele fiind pline de fibre și este posibil să te simți mai sătulit decât dacă ași consuma cereale mai zaharoase. Nu ezita să adaugi mai multe fructe, cum ar fi banane sau bacșiș, dacă vrei să fie mai dulce.
Introdu Fructe și Legume: Mânca niște bâțe de morcov sau celere frescură. Acum poți să adaugi și niște foi de spanac sau chibbru la salata ta. Merele, perele și bacșișele sunt de asemenea fructe delicioase care conțin fibre, așa că de ce nu le alegi pe acestea!
Alege Variantele cu Grâne Intregi ale Manecarelor Preferate: Când mănânci pâine, paste sau orez, alege întotdeauna varianta cu grâne întregi. Pâinea, pastele și orezul din grâne întregi conțin mai multe fibre decât corespondentele albe, dar au tot atât de bun!
Un fapt mai puțin cunoscut despre fibra este că ea reduce foamea, ajutându-te să te simți sătiat mai mult timp. Așa e! Alimentele fibroase iau mai mult timp să fie digerate de corpul nostru, ceea ce ne determină în esență să fim mai puțin foameși mai devreme și să mănâncăm mai puțin. În plus, Fibra contribuie la o funcționare gastrointestinală optimă prin facilitarea trecerii măcelor prin sistemul digestiv mai ușor și eficient. Mâncați suficientă fibra înseamnă că suntem mai puțin propensi să ne simțim inflați sau constipați în general. În concluzie; fibra este bună pentru tine și te menține sătiat pe tot parcursul zilei.
Fibra joacă un rol important în gestionarea greutății. Ne luiește mai mult să ne simțim din nou foame când mâncăm fibra, deci este mai puțin probabil să mâncăm prăjituri nesănătoase între masă. Acest lucru ne poate ajuta să apreciem mâncarea și să nu mâncăm prea mult. Creșterea consumului de fibrază scade și cantitatea de boli pe care o vom avea, cum ar fi boala inimii și diabetul. Dacă nu altceva, consumul unei cantități mari de fibrază a fost asociat cu o riscură redusă de cancer. Fibra ne face, prin urmare, să ne simțim bine și să fim satisfăcuți, dar poate să ne asigure și să fim sănătoși pe termen lung.
Shandong Longlive Bio-technology Co., Ltd. a fost înființată în iunie 2001. Compania folosește coaja de porumb ca materie primă și utilizează tehnologii avansate de bioinginerie pentru a produce zahar funcțional, amiloză, zahar de amiloză și alte produse. Capacitatea de producție a xylo-oligosaccharide-ului Longlive este de 6.000 de tone, fiind cel mai important producător mondial de xylo-oligosaccharide și a reușit să promoveze xylo-oligosaccharide-ul drept fibra alimentară în Statele Unite, Uniunea Europeană, Coreea de Sud și alte zone care au reguli privind alimentele și hrana pentru animale.
Xylo-oligosaccharide-ul este un zahar polimeric funcțional format din 2-7 molecule de xiloză legate prin legămuri glicosidice b (1-4). Este stabil la căldură și aciduri și nu se descompune între pH2.5-8 la 120°C. Nu este distrus de enzymele digestive, care pot promova selectiv creșterea fibrei alimentare benefice din tractul intestinal. Cantitatea de zahar adăugată este minimă, doar 0,7 la 1,4 g/zi.
Xylo-oligosaccharide-urile nu numai că pot promova fibra alimentară a bacteriilor benefice, reglementa constipația și diareea, dar pot și să stimuleze absorbția mineralelor, să promoveze absorbția nutrienților, să protejeze ficatul, să prevină cancerul intestinal, să prevină cariile dentare și să elimină halitosisul. De asemenea, pot fi utilizate în produse lactate, produse de cuptor, suplimente dietetice și alte alimente.
Longlive RD se concentrează pe procesele de producție și standardele de calitate, toxicologie, structură și funcție, programe de aplicare și alte direcții ale xylo-oligosaccharidelor, colaborând cu instituții de cercetare și savanți (din China și la nivel mondial) pentru a desfășura studii legate de fibrele alimentare, publicând numeroase lucrări științifice. Experimentele cu xylo-oligosaccharide din partea Longlive reprezintă o parte semnificativă dintre toate cercetările publicate despre aceste substanțe.
EN
