Здоровое питание важно для всех, в том числе и для детей. Углеводы, или «углеводы», — это одно из первых веществ, которые нужны нашему организму, чтобы хорошо работать и оставаться сильными. Именно они дают всем нам энергию, чтобы каждый день играть, бегать, думать и делать все, что мы любим. Однако Большинство из нас знают, что не все углеводы одинаковы. Хотя некоторые углеводы вредны для нашего здоровья, другие играют ключевую роль в поддержании нашего здоровья. Итак, есть один особый вид углеводов, на котором нам следует сосредоточиться, и он называется клетчаткой. .
Пищевая клетчатка – это необычное питательное вещество, которое содержится во фруктах, овощах, бобах и цельнозерновых продуктах. Наше тело, потребляя клетчатку, не расщепляет должным образом другие углеводы для получения энергии. Скорее, клетчатка — это то, что нам ОЧЕНЬ помогает. Лично это помогает нам чувствовать себя сытыми и сытыми после еды, а это значит, что у нас может не возникнуть сильного желания перекусить. Клетчатка также помогает нашему кишечнику, обеспечивая плавное движение по кишечнику. Правильное потребление клетчатки также может снизить вероятность развития таких смертельных заболеваний, как болезни сердца и диабет.
Иногда бывает сложно правильно измерить количество углеводов, особенно если вы хотите придерживаться диеты с высоким содержанием клетчатки. Это не всегда может быть так ясно. Это связано с тем, что клетчатка учитывается в общем содержании углеводов во многих продуктах. Так как же нам узнать, какие углеводы мы на самом деле потребляем? Это легко! Нам просто нужно вычесть клетчатку из общего количества углеводов в чистых автомобилях, указанного на этикетке с пищевой ценностью.
Как только на упаковках продуктов питания будет указано, сколько клетчатки внутри, вы будете знать, что в каждой из них содержится, даже не просматривая этикетку. Наконец, найдите «пищевые волокна» в разделе «Общие углеводы». Это дает вам информацию о том, сколько клетчатки содержится в пище, которую вы собираетесь съесть. После того, как вы это получите, просто вычтите клетчатку из общего количества углеводов, чтобы увидеть, сколько из них явно усваивается.
Клетчатка, клетчатка и другие преимущества. Во-первых, продукты, богатые клетчаткой, перевариваются дольше, поэтому мы чувствуем себя сытыми в течение более длительного периода. Это поможет вам не переедать и не употреблять в пищу такого рода вредную пищу. Кроме того, клетчатка также полезна для улучшения работы пищеварительной системы, что может помочь предотвратить проблемы с дискомфортом, такие как запор. Более того, как мы уже упоминали выше, тот факт, что употребление продуктов, богатых клетчаткой, также может снизить риск заболеть из-за множества проблем (например, сердца и диабета), я имею в виду, что нет ничего важнее здоровья, не так ли!
Сегодня я хочу еще немного углубиться в тему травки и поговорить об исключении клетчатки из углеводов. Это связано с тем, что углеводы расщепляются нашим организмом на простой сахар, называемый глюкозой, когда мы их едим. Именно эта глюкоза дает нам энергию, чтобы заниматься всем, что мы любим, например, заниматься спортом, учиться и развлекаться с друзьями. Однако клетчатка – это совсем другая история. Это связано с тем, что клетчатка не метаболизируется в глюкозу, а проходит через пищеварительный тракт в основном неповрежденной. На своем пути он помогает выводить шлаки и токсины из нашего организма.
Вот как сильно нашему организму нужна клетчатка для функционирования! Наше тело работает лучше всего, когда наши системы содержатся в чистоте и не позволяют отходам скапливаться и ферментироваться внутри нас — клетчатка действует, проходя сквозь них и частично очищая их. Поскольку клетчатка не является источником энергии, как другие углеводы, мы должны быть уверены, что при отслеживании нашего рациона она вычитается из общего количества углеводов.
Компания Shandong вычитает пищевые волокна из углеводов Bio-technology Co., Ltd. Она была основана в июне 2001 года. Компания использует кукурузные початки и кукурузу в качестве сырья, а также использует современные биоинженерные методы для создания крахмала, сахара и функционального сахара. Его мощность по производству ксилоолигосахаридов составляет 6 000 тонн.
Ксилоолигосахариды могут не только вычитать пищевые волокна из углеводов, способствовать размножению полезных бактерий, регулировать запор и диарею, но также способствовать усвоению минералов, способствовать усвоению питательных веществ, защищать печень, предотвращать рак кишечника, предотвращать кариес зубов и устранять неприятный запах изо рта. Его также можно использовать в молочных продуктах, хлебобулочных изделиях, пищевых добавках и других продуктах питания.
Ксилоолигосахарид представляет собой функциональное вещество, вычитающее пищевые волокна из углеводов и состоящее из 2–7 молекул ксилозы, связанных b (1–4) гликозидными связями. Он устойчив к кислоте и нагреванию и не разрушается при pH 2.5-8 при температуре 120 градусов по Цельсию. Он не разлагается пищеварительными ферментами в кишечнике. Они могут избирательно размножать полезные кишечные бактерии, а количество добавляемых веществ чрезвычайно мало и составляет всего 0.7-1.4 г/день.
Целью Longlive RD является производство продукции и стандарты качества, токсикология, структура и функции, прикладные программы и другие направления ксилоолигосахарида, совместные исследовательские институты и ученые (в Китае и во всем мире) для проведения соответствующих тем исследований, опубликован ряд научных исследований. бумаги. Среди всех опубликованных исследований ксилоолигосахаридов эксперимент Longlive с ксилоолигосахаридами привел к наиболее значительному вычитанию пищевых волокон из углеводов.
