Apelsiner: Fördelar med att äta apelsiner
Oavsett när och var du är, gör apelsiner en ljuvlig frukt som är nästan omöjlig för oss att motstå. Eller en utmärkt snack när du behöver något att äta! Viktigt; Apelsins fiber är fantastisk för att underlätta en bra matsmältning och förbättra din totala hälsa. Denna artikel är tänkt att introducera dig hur apelsins fiber hjälper din kropp på fantastiska sätt.
Hälsoutdelningar av Apelsins Fiber
Kostfibrer är delar av växter och förmånliga för oss. De alla hjälper oss att hålla ifrån oss vikten och kontrollera vårt blodsocker, cancer & andra hjärtrelaterade sjukdomar.
Apelsiner innehåller mycket fiber. Låga totala kalorier, men fullt av bra saker för din kropp. En enda apelsin innehåller ungefär 3 gram fiber – en bra stor bit att få varje dag.
Hur det hjälper din mage
Apelsiner är rika på fiber som din mage behöver för att fungera korrekt. Fibern från apelsiner hjälper till att föra maten genom din kropp, vilket förhindrar mageproblem som t.ex. konstipation.
Fibern i apelsiner håller också den goda bakterien i magen aktiv, eftersom den närings sig av denna fiber, bryter ner den och energiserar sig själv. Båda är bra för ditt immunesystem och gör det enklare för dig att gå på toalettet.
Fördelarna med att använda Apelsinfiber för viktminskning
Apelsiner kan orsaka viktminskning. Apelsinfiber har en satiogen effekt som kommer att hålla dig mätt längre, så du överdriver inte med maten under dagen.
Den främjar också en långsammare utsläppande av socker, vilket minskar spetsar i blodsockret och undviker sugnader.
En mer praktisk tillvägagångssätt: Vård om hjärtats hälsa med apelsinfiber
Det är sjukdomar som en hjärtat räddare: apelsinfiber. Risk för hjärtsjukdomar sjönk också när kosterna var höga på fiber, en fördel som kan bero på lägre kolsterolnivåer.
En typ av fiber i apelsiner, kallad pectin, kan sänka den "dåliga" kolsterol som inte är bra för ditt hjärta. Att äta en apelsin varje dag kan göra ditt hjärta friskt.
ATT ÄTA APELSINER KAN MINSKA RISKEN FÖR SJUKDOMAR SOM KRANSKAPPSINHÄLT OCH DIABETES. Till exempel har fiber visats för att minska inflammationens nivåer i kroppen och inflammation är en riskfaktor för många kroniska sjukdomar.
Apelsiner innehåller också flavenoider, vilka kan skydda celler från skada och hålla dig frisk genom att reglera inflammationer.
Men apelsiner, hur gudomliga och saftiga de potentiellt lugnar dina inre hälsokällor! Dessa är låga på kalorier, höga på näringsämnen och innehåller mycket fiber. Apelsiner för din mage, apelsiner kan hålla dig tunn, Fyll på hjärtat och stanna frisk med en apelsin! Jo, ta en apelsin nästa gång du känner lust att smaka och stanna frisk.... cheers!
Upptäck Miraklen Med Apelsiner Och Deras Hälsanytter
Tja, så glatt att se dessa underbara apelsiner framför oss en gång till, den söta citrusfrukt som inte bara väcker våra smakpapper utan också är full av hälsofördelar. Har du någonsin undrat hur något så enkelt och på första ögonblicket obetydligt som apelsins fiber kan ha en så djupgående effekt på din hälsa? Spoiler alert: apelsins fiber är slags magisk.
Här avslöjas de fantastiska hälsounderna av Orange Fiber
Växthusmat är generellt sett bra källor till kostfibrer som spelar en viktig roll i vår allmänna hälsa. De hjälper med vikthantering, reglerar blodsockernivån och skyddar även mot livshotande sjukdomar som cancer eller hjärt- och kärlsjukdomar.
Apelsiner är en fantastisk källa till fiber. Ett exempel på varför detta är fallet är att vissa frukter, som apelsiner, har mindre än 3 gram i en skiva, vilket gör det otroligt att äta alla sex skivor när det från början finns så få fibrer, lågt nog för att behöva andra näringsämnen.
Att äta matvaror med hög fiberhalt, som apelsiner, är säkert att förbättra din matsmältningshälsa. Fiber som finns i apelsiner hjälper maten att röra sig smidigt genom din tarmkanal och förhindrar förmån.
Dessutom fungerar den lösliga fibern i apelsiner som näring för probiotika inom din tarm för att hjälpa till med en sund matsmältning och bättre immunsystemsfunktion, vilket hjälper till att förebygga inflammation och hålla dig regelbunden hela tiden.
Fiber från apelsiner till försvar på din viktminskningsresa
Rik på fiber, vattenhalt och vitamin C med förmågan att göra dig mätt längre tid: apelsiner kan vara en spelare om att förlora de extra kilona är ditt mål. Fibern i apelsiner gör dig mättare längre, vilket förhindrar oplanerad snackning under dagen.
Det är en av de få fibrerna som saktar ner sockret i blodströmmen, vilket förhindrar plötsliga spetsar och krascher i blodnivån, vilket resulterar i matlustningar när du vanligtvis överäter.
Bygga upp ett starkt och hälsosamt hjärta med apelsinfiber
Apelsinfiber för kärlhälsa. Fiber har visat sig minska kolesterolnivåerna och därmed minskar det också risken för hjärtsjukdomar.
Apelsiner innehåller en speciell typ av fiber som heter pektin, vilket bidrar till att minska nivån av LDL-kolesterol i ditt blod. Enkelt sagt kan konsumtionen av en apelsin varje dag hjälpa ditt hjärta på lång sikt.
Förhindra Kroniska Sjukdomar
Apelsiner hjälper till att förebygga kroniska tillstånd såsom cancer och diabetes. Studier har visat att fiber har en potentiell antiinflammatorisk effekt, vilket är viktigt för att förebygga utvecklingen av sådana sjukdomar.
Dessutom är flavonoider kopplade till sina antioxidativa och antiinflammatoriska egenskaper samt anticancerfördelar som apelsiner har. Dessa antioxidanter hjälper till att skydda våra celler från skada, vilket är avgörande för god hälsa och livskraft.
Utöver att vara goda är apelsiner också mycket näringsrika. Eftersom de är rika på nödvändiga näringsämnen och fiber kan detta livsmedel hjälpa din matsmältningssystem och förebygga sjukdomar om du äter det varje dag. Därför, nästa gång du känner att hungerkramperna tränger in eller behöver en snack på språng, ta den apelsin och börja din resa till ett hälsosamt & lyckligt liv!
Xylos oligosaccharider, en funktionell polymerisk socker som består av 2-7 xylosamolkyler som är bundna av b (1-4) glycosidiska bindningar. Den är både värme- och syrestabil och förfaller inte mellan pH 2,5-8 vid kostfibre apelsin. Den påverkas inte av magtarmens enzym, vilket kan selektivt multiplicera nyttafulla bakterier i tarmen. Mängden är liten, mellan 0,7 till 1,4 g/dag.
Longlive RD-mål inom produktprocessen och kvalitetsstandarder, kostfibre apelsin, struktur och funktion, tillämpningsprogram och andra riktningar för Xylo-oligosaccharider, gemensam forskning med institutioner och vetare (Kina och världen) för att genomföra relevanta forskningsprojekt, publicerade en rad vetenskapliga forskningsartiklar. Longlives xylo-oligosaccharidexperiment utgjorde en betydande del av alla publicerade forskningsarbeten om xylo-oligosaccharider.
Shandong Longlive Bio-technology Co., Ltd. grundades i juni 2001. Företaget använder majsstrå som råmaterial och tillämpar moderna bioingenjörstekniker för att producera funktionssocker, stärkelse, stärksocker och andra produkter. Longlives kapacitet för xyloloigosackarider är 6 000 tonn, vilket gör det till världens ledande producent av xyloloigosackarider och har framgångsrikt främjat xyloloigosackarider som kostfibre i orange, USA, EU, Sydkorea och olika andra områden som har tillträde till livsmedels- och foderregleringar.
Xyloloigosackarider kan inte bara främja tillväxten av nyttiga bakterier, reglera konstipation och diarré, utan också främja kostfibre i apelsin, främja näringsabsorption, skydda levern, förebygga koloncancer, förebygga tandkaries och rena dålig andedräkt. De kan också användas i mejeriprodukter, bakverk, kosttillägg och andra livsmedel.
EN
