Har du någonsin hört talas om ätbart fiber? Det är en unik del av maten som våra kroppar inte är anpassade att försa fullt ut, och därför kan vi inte hämta kalorier eller näringsämnen från det. Å andra sidan kommer fiber från växter och du kan hitta det i alla de goda materna, frukterna liksom grönsakerna, till och med mer än pasta eller ris. Med detta sagt, varför i all världen behöver vi fiber? Gudskelov har fiber många bra uppgifter och ansvar! Våra mage älskar det. Hur gör det det; genom att hjälpa maten att passera framgångsrikt genom våra system. Fiber är som att ha en kvast i din tarm som hjälper till att rensa upp det skräp vi stoppar in i våra kroppar. En brist på fiber kan leda till att vi känner oss trötta, få hela sjukdomar rentav på grund av våra kostkrav, eller vara bakom i toalettrummet eftersom allt är uppskjutet.
Sättet att göra oss själva mera nöjda är genom att äta mer fiber! Fiber är bra för att hålla dig mätt längre när vi äter den. På grund av detta känner vi inte lika mycket hunger och ger inte efter för ohälsamma mellanmål. Den hjälper också till att hålla vår fordonsfunktion i balans, vilket är väldigt bra för dig. Det kan till och med minska risken för saker som hjärt-kärlsjukdom och diabetes. När du lägger till en hög-fiberdiet, så ökar din fiberintag, och även de följer med nödvändiga vitaminer och mineraler för optimal hälsa.
Ditt dag kan börja med havregryn eller helsningsfrukost, båda är fulla av fiber och du kanske märker dig mättare längre än om du äter mer sockriga frukoster. Kasta gärna i mer fruit som bananer eller bär om du vill ha det sötare.
Inkludera Frukt och Grönsaker: Nytta av några morotstickor eller frisk selleri. Du kan också lägga till några snäck- eller kaleblad i din salat. Äpplen, päron och bär är också delikata frukter som innehåller fiber, så varför inte bara ha dessa istället!
Välj Helsningsvarianterna Av Dina Favoritmat: När du äter någon typ av bröd, pasta eller ris, välj alltid helsning. Helsningsbröd, pasta och ris innehåller mer fiber än deras vita motsvarigheter, men de smakar fortfarande fantastiskt!
Ett mindre känt faktum om fiber är att det dämpar din hunger, vilket hjälper dig att känna dig mätt längre. Precis så! Fiberrik mat tar längre tid för våra kroppar att föra ner, vilket i princip gör att vi blir mindre hungriga tidigare och slutar äta lika mycket. Dessutom bidrar fiber till optimal gastrointestinal funktion genom att underlätta transporten av mat genom fordömet på ett enklare och effektivare sätt. Att äta tillräckligt med fiber betyder att vi är mindre inclinerade att känna oss uppspädda och konstipera i allmänhet. Sammanfattningsvis; fiber är bra för dig och håller dig mätt hela dagen.
Fiber spelar en viktig roll i viktreglering. Det tar längre tid för oss att känna hunger igen när vi äter fiber, så det är mindre troligt att vi mellan måltiderna snackar på osunda produkter. Det kan hjälpa oss att uppskatta maten och inte överäta. Att öka vår intag av fiber minskar också risken för sjukdomar som hjärt-kärlsjukdomar och diabetes. Om inget annat, så har konsumtion av tillräckligt med fiber kopplats till en lägre risk för cancer. Fiber gör oss alltså inte bara goda och mätta, utan kan också säkerställa att vi blir friska på lång sikt.
Shandong Longlive Bio-technology Co., Ltd. grundades i juni 2001. Företaget använder majsstrån som råmaterial och tillämpar moderna bioingenjörstekniker för att producera funktionssocker, stärkelse, stärksocker och andra produkter. Longlives kapacitet för xyloloigosackarider är 6 000 tonn, vilket gör det till världens ledande producent av xyloloigosackarider och har framgångsrikt främjat xyloloigosackarider som ätbart fiber i USA, Europeiska unionen, Sydkorea och olika andra områden med lagstiftning inom livsmedel och foder.
Xyloloigosackarider är ett funktionspolymeriserat socker som består av 2-7 xylosmolekyler som är kopplade av b (1-4) glykosidbindningar. Det är både het och syresäkert och bryts inte ner mellan pH 2,5-8 vid 120°C. Det förstörs inte av matsmortsenzym, vilket kan selektivt främja tillväxten av nyttoppfiber i tarmen. Mängden tillagd socker är minimal, bara 0,7 till 1,4 g/dag.
Xylo-oligosaccharider kan inte bara främja den ätbara fibern hos nyttnya bakterier, reglera konstipation och diarré, utan också främja mineralabsorption, främja näringsabsorption, skydda levern, förebygga tarmcancer, förebygga tandkaries och rena dålig andedräkt. De kan också användas i mejeriprodukter, bakverk, kosttillsättningar och andra livsmedel.
Longlive RD fokuserar på produktprocessen och kvalitetsstandarder, toxikologi, struktur och funktion, tillämpningsprogram och andra riktningar av Xylo-oligosaccharider, gemensamt forskar med institutioner och vetare (Kina och världen) för att genomföra relevant forskning om ätbart fiber, och har publicerat flera vetenskapliga forskningsartiklar. Longlives experiment med xylo-oligosaccharider utgjorde en betydande del av alla publicerade studier om xylo-oligosaccharider.
EN
