I det här blogginlägget kliver vi in på den bredare arenan av prebiotika och probiotika för att överväga hur de bidrar till en ovärderlig del i tarmhälsan. Ju mer vi lär oss om den mänskliga mikrobiomen, en sak är säker: om du inte redan tar prebiotika och probiotika för din hälsa så borde du vara det. Även om det kan låta likadant, har dessa två ingredienser, som vanligtvis finns i tarmhälsoprodukter, olika roller för att hjälpa vår matsmältning.
För att uttrycka det i mer grundläggande termer, prebiotika är en typ av fiber som ger näringsämnen till de mängder av bakterier som lever i vår tarm. Den främmande kroppen av celler som utgör en annan människa, som vi ofta refererar till som mikrobiomet (små bakterier som är nödvändiga för matsmältning, immunfunktion och till och med viss humörreglering! Prebiotika fungerar i huvudsak som en bränslekälla för dessa mikrober och förser dem med näring som de behöver för att blomstra och föröka sig på ett sätt som positivt påverkar hälsan.
Däremot täcker probiotika levande bakterier och jästsvampar som vi kan föra in i våra kroppar genom mat eller kosttillskott. Något annat som kan hjälpa är att öka antalet "bra" bakterier i dina tarmar, som ofta kallas probiotika och detta kommer också att hålla en balans inom sin mikrobiota. Det hjälper till med bättre matsmältning och de är också bra för hälsan så totalt sett hjälper det dig att hålla dig frisk.
Även om vi uppenbarligen kan köpa prebiotiska kosttillskott på marknaden, är många vanliga livsmedel en källa till dessa ämnen. Vissa livsmedel som är rika på prebiotika inkluderar
Prebiotika och probiotika fungerar lite olika men de är relaterade till hur båda bidrar till tarmhälsa. Prebiotika fungerar som den näring som behövs för att probiotika ska växa, och avslöjar hur avgörande deras relation är för att skapa ett balanserat tarm-ekosystem.
Medan vissa människor gillar att få sina prebiotika och probiotika från matkällor, kan ta dessa i tilläggsform ge de största fördelarna. Om vi nu ska tänka på prebiotiska eller probiotiska kosttillskott, så spelar den specifika stammen och doseringen roll eftersom generiska alternativ kanske inte ger dig många fördelar.
Som med alla kosttillskott, rekommenderas du att konsultera en läkare innan du lägger till prebiotiska och probiotiska kosttillskott i ditt dagliga liv. Så sammanfattningsvis är prebiotika maten som matar probiotika för att balansera dina tarmbakterier. Inkludera prebiotika i din kost och överväga högkvalitativa probiotika, om nödvändigt kommer att öka den övergripande hälsan hos dina tarmbakterier, vilket gynnar dig också.
Xylo-oligosackariden (även känd som xylo-oligosackarid) är ett polymert funktionellt socker som består av 2-7 molekyler av xylos kopplade av b (1-4) glykosidlänkar. Det är surt och värmefast och bryts inte ner mellan pH2.5-8 vid temperaturer på 120 grader Celsius. Det förstörs inte av prebiotika och probiotika som finns i tarmen. De kan selektivt föröka nyttiga tarmbakterier. Den tillsatta mängden är minimal och är bara 0.7-1.4g per dag.
Shandong Longlive prebiotics and probiotics Co., Ltd. grundades i juni 2001. Företaget använder majskolvar och majs som råvara och använder sig av moderna bioteknikmetoder för att göra socker, stärkelse och funktionssocker. Kapaciteten för xylopolysackarid är 6 000 ton.
Långlivade RD-mål på prebiotika och probiotika och kvalitetsstandarder, toxikologi, struktur och funktion, tillämpningsprogram och andra riktningar för Xylo-oligosackarid, gemensamma forskningsinstitutioner och forskare (Kina och över hela världen) för att utföra relevanta forskningsämnen, publicerade ett antal vetenskapliga forskningsartiklar. Experiment utförda av Longlives xylooligosackarid för en betydande del av xylooligosackaridforskningen publicerade. studier.
Xylo-oligosackarider kan inte bara främja spridningen av nyttiga bakterier, reglera förstoppning och diarré, utan också främja prebiotika och probiotika, främja näringsupptaget, skydda levern, förhindra tarmcancer, förhindra tandkaries och rensa dålig andedräkt. Det kan också användas i mejeriprodukter, bakverk, kosttillskott och andra livsmedel.
