alla kategorier

Kontakta oss

subtrahera kostfiber från kolhydrater Sverige

Hälsosam kost är viktigt för alla och det inkluderar barn. Kolhydrater, eller "kolhydrater", är en av de första sakerna som vår kropp behöver för att fungera bra och förbli stark. De är det som ger oss alla energi för att kunna leka, springa, tänka och göra allt vi älskar varje dag. , de flesta av oss vet att inte alla kolhydrater är lika. Även om vissa kolhydrater inte är bra för vår hälsa, spelar andra en nyckelroll för att hålla oss friska. Så det finns en speciell sorts kolhydrater som vi bör fokusera på, och det kallas fiber .

Kostfiber är ett ovanligt näringsämne som finns i frukt, grönsaker, bönor och fullkorn. Våra kroppar, när de äter fiber, bryter inte ner andra kolhydrater ordentligt för energi. Det är snarare fiber som hjälper oss MYCKET. Personligen hjälper det oss att känna oss mätta och mätta efter en måltid, vilket betyder att vi kanske inte har lust att äta lika mycket. Fiber hjälper också vår tarm genom att hålla saker i rörelse smidigt genom tarmarna. Rätt fiberintag kan också minska risken för att utveckla ett dödligt tillstånd som hjärtsjukdomar och diabetes.

Förenkla konsten att subtrahera fibrer från kolhydrater

Det kan vara svårt att få mätningen av dina kolhydrater rätt ibland, speciellt om du vill äta en fiberrik kost. Det kanske inte alltid är så tydligt. Detta beror på att fiber räknas mot det totala kolhydratinnehållet i många livsmedel. Så hur fan vet vi vilka kolhydrater vi faktiskt konsumerar? Det är lätt! Vi behöver bara subtrahera fibrerna från den totala mängden kolhydrater i nettobilar representerade på en näringsdeklaration.

När matpaket är märkta med hur mycket fibrer som finns inuti, kommer du att veta vad varje serverar utan en snabb titt på etiketten. Slutligen, lokalisera "kostfiber under totala kolhydrater. Detta ger dig information om hur mycket fiber som finns i maten du ska äta. När du har fått det, subtrahera bara fibrerna från de allmänna kolhydraterna för att se hur många av det som tydligt absorberas.

Varför välja LONGLIVE subtrahera kostfiber från kolhydrater?

Relaterade produktkategorier

Hittar du inte det du letar efter?
Kontakta våra konsulter för fler tillgängliga produkter.

Begär en offert nu

Kontakta oss