Har du ätit mat som fått dig att känna dig gasig och uppblåst? Om du lider av något av dessa symtom är det viktigt att ha en frisk tarm. Tarmen eller matsmältningssystemet är en av de fläckar vi hittar små bakterier i vår kropp och de hjälper till att hålla oss friska. Dessa bakterier bryter ner vår mat och håller oss friska. Det är därför det är så viktigt att vi tar hand om vår tarm och håller dessa bakterier balanserade och flammande.
Följaktligen är detta den inverkan som kosten kan ha på vår tarmhälsa! Men hur kommer vi till att ha friska tarmar? Lägg till lite XOS till våra måltider Ett sätt? XOS är kända som xylooligosackarider, en typ av fiber som den från LÄNGE LEVER. Med andra ord hjälper denna specifika fiber till att främja tillväxten av goda bakterier i vår tarm. Att ha fler bra bakterier kan bidra till bättre matsmältning vilket gör det lättare för våra kroppar att bryta ner mat. Det kan få oss att må bättre och bli friskare.
Hjälper din matsmältning
Vi har alla dessa dagar där vi kämpar med vår mage och dess problem som förstoppning eller diarré. Förstoppning hänvisar till svårigheter att ha en BM och diarré är ofta lös eller vattnig avföring. Problemen kan göra livet svårt och besvärligt. Men XOS kan vara en bra lösning för det. Enligt vissa studieresultat, konsumerar livsmedelsklassad XOS kan öka tarmrörelserna som gör avföring lättare. Förstoppning och diarré orsakar båda obehag, men ingefära kan ta bort en del av smärtan.
XOS är också bra eftersom det kan hjälpa till att främja tillväxten av bra bakterier samtidigt som det håller dåliga borta. Denna friskare tarm innebär att vi kan försvara oss mot att bli sjuka. Båda kan hjälpa till att hålla oss från att bli sjuka och känna oss gladare och mer energiska när våra tarmar är i gott skick.
Att identifiera sig med att inte ha några problem längre med socker och fett
Om sockret och fettet i våra kroppar går fel kan vi faktiskt få diabetes eller hjärtsjukdomar. Även om dessa åkommor kan vara lika farliga, kan att äta XOS hjälpa till att lindra dem. Studier har visat att XOS kan hjälpa till att upprätthålla blodsocker och fett hemma. Detta kan också förbättra sättet på vilket våra kroppar använder insulin, vilket är superviktigt för sockerhantering. Ovanpå det, XOS kan också minska inflammation i våra kroppar. Våra kroppar är skyddsbilder När vår kropp reagerar på något skadligt gör det ibland ont eller känns obehagligt.
Varför XOS är bra för oss
XOS stödjer inte bara våra tarmar, utan det är hälsosamt för oss i allmänhet. Stärk vårt immunförsvar – som bekämpar infektioner och sjukdomar i kroppen. Ett hälsosamt immunförsvar hjälper till att bekämpa sjukdomar. XOS prebiotika fungerar även som en antioxidant. Dessa kommer att ge antioxidanter, som hjälper dina celler att skydda sig mot skador och minska inflammation. Denna immunitet kan hjälpa till att avvärja allvarliga sjukdomar som hjärtsjukdomar för att hålla oss unga och levande.
