อาหารเสริมที่เหมาะสมสำหรับ Bifidobacterium ในลำไส้ - XOS

สิ่งมีชีวิตขนาดเล็กที่สุดส่วนใหญ่ (แบคทีเรีย) อาศัยอยู่บนและในร่างกายของเรา พวกมันทำงานเพื่อให้เราแข็งแรง ดังนั้นมาเรียนรู้เกี่ยวกับมันกันตอนนี้ หนึ่งในผู้ช่วยเล็กๆ เหล่านี้คือแบคทีเรียที่เรียกว่า Bifidobacterium เพื่อนใหม่ของคุณ (ใช่ หากคุณเคยกินอาหารที่ดีกว่านี้มาก่อน คุณก็มีมันเหมือนกัน) อาศัยอยู่ในลำไส้ใหญ่ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของระบบย่อยอาหาร แบคทีเรียที่ดีเหล่านี้จาก LONGLIVE ช่วยปกป้องเราจากแบคทีเรียที่ไม่ดีซึ่งอาจทำให้เราเจ็บป่วย หมายความว่า Bifidobacterium จำเป็นต้องได้รับอาหาร XOS เกรดอาหาร เพื่อให้มันแข็งแรงและสมบูรณ์เหมือนกับที่เราทำ

บทนำ

คุณเคยประสบกับการกินบางสิ่งที่ทำให้ท้องของคุณไม่สบายหรือไม่? มันอาจทำให้คุณท้องเฟ้อ หรือเกิดตะคริว (หรือท้องเสีย) แน่นอน เมื่อแบคทีเรียในลำไส้ของเราไม่สมดุลหรือไม่กลมกลืน ก็จะเกิดความรู้สึกไม่สบายเหล่านี้ การรักษาสุขภาพที่ดีของระบบทางเดินอาหารจึงเป็นสิ่งสำคัญเพื่อป้องกันอาการปวดท้องโดยการกิน 10 ประเภทของอาหารที่เรามักไม่กินซึ่งทำให้น้ำหนักเพิ่ม อีกวิธีหนึ่งในการทำเช่นนี้คือการเพิ่มอาหารที่มีสารอาหารเฉพาะที่เรียกว่า พรีไบโอติกส์ เช่น XOS

ซูเปอร์ฟู้ดสำหรับบิฟิโดแบคทีเรีย

ไฟเบอร์ - พรีไบโอติก - หมวดหมู่พิเศษของไฟเบอร์ที่กระเพาะอาหารไม่สามารถย่อยได้ แต่แทนที่จะถูกย่อย มันจะไปถึงลำไส้ใหญ่ของเราและถูกย่อยโดยแบคทีเรียที่เป็นมิตร เช่น Bifidobacterium พรีไบโอติกอย่าง XOS เป็นวิธีที่ดีในการทำเช่นนี้ เป็นห่วงโซ่ของโมเลกุลน้ำตาล... และ Bifidobacterium ชอบกินมาก XOS เป็นไฟเบอร์จากพืชที่เราไม่สามารถย่อยได้ แต่ Bifidobacterium สามารถย่อยได้ ซึ่งลดลงในระหว่างการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะ เมื่อแบคทีเรียเหล่านี้กิน XOS จะสร้างสารประกอบที่มีประโยชน์เพื่อรักษาสุขภาพลำไส้ของเราให้อยู่ในสภาพที่ดีและทำงานได้อย่างเหมาะสม นั่นคือเหตุผล พรีไบโอติก xos จึงมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับร่างกายของเรา

อาหารยอดนิยมสำหรับ Bifidobacterium

มีปัจจัยที่สามารถทำลายหรือทำร้ายแบคทีเรียในลำไส้ของเราได้ เช่น อาหาร นอกจากนี้ อาหารบางชนิดอาจก่อให้เกิดอันตรายต่อแบคทีเรียจริง ๆ ก็ได้ สื่อกลางสำหรับการเจริญเติบโตของมนุษย์ XOS เป็นสื่อกลางสำหรับการเจริญเติบโตของ Bifidobacterium ในมนุษย์ XOS พบได้ในผลไม้และผักบางชนิด เช่น เจี๊ยะกาม หัวหอม โดยเฉพาะกระเทียม กล้วย เป็นต้น อาหารอร่อยที่มอบสารอาหารที่ Bifidobacterium ชื่นชอบ อย่างไรก็ตาม การได้รับ XOS อย่างเพียงพอจากแหล่งอาหารเพียงอย่างเดียวอาจเป็นไปได้ยาก และนั่นคือเหตุผลที่ผู้คนเลือกรับประทานอาหารเสริม XOS เพื่อไม่ให้มีปัญหากับอาหารจำเป็นชนิดนี้สำหรับแบคทีเรียที่เป็นมิตร

ดูแลลำไส้ของเรา

ลำไส้เป็นส่วนที่สำคัญมากในสุขภาพและความเป็นประจำวันของเรา นอกจากการย่อยอาหารแล้ว ลำไส้ยังมีความสำคัญต่อระบบภูมิคุ้มกันของเราและกระทบโดยตรงต่ออารมณ์ของเราอีกด้วย ลับสมัยของลำไส้ที่แข็งแรงคือการให้อาหารแบคทีเรียที่เป็นมิตรด้วยสิ่งที่พวกมันต้องการ มันเหมือนกับการให้อาหารแบคทีเรีย Bifidobacterium แต่เป็นธรรมชาติและปลอดภัยผ่าน XOS การบริโภคอาหารที่อุดมไปด้วย XOS หรือรับประทานอาหารเสริมที่มี XOS จะช่วยส่งเสริมแบคทีเรียที่มีประโยชน์เหล่านี้ ส่งผลดีต่อสุขภาพลำไส้ อีกนัยหนึ่ง ลองมอบรางวัลเล็กๆ น้อยๆ ให้ลำไส้ของเราและอย่าลืมให้มันได้รับ XOS เพื่อดูแลร่างกายของเราโดยรวม