Nakakonsumo ka na ba ng mga pagkaing nakakaramdam ka ng gas at namamaga? Kung dumaranas ka ng alinman sa mga sintomas na ito ay mahalaga na magkaroon ng malusog na bituka. Ang bituka o digestive system ay isa sa mga spot na makikita natin ang maliliit na bacteria sa ating katawan at tinutulungan nila tayong mapanatiling maayos. Sinisira ng mga bacteria na ito ang ating pagkain at pinapanatili tayong malusog. Ito ang dahilan kung bakit napakahalaga na alagaan natin ang ating bituka, at panatilihing balanse at nagpapaputok ang mga bakteryang ito.
Dahil dito, ito ang epekto na maaaring magkaroon ng kalusugan sa ating bituka ang diyeta! Ngunit paano tayo makakakuha sa aktwal na pagkakaroon ng malusog na lakas ng loob? Magdagdag ng ilang XOS sa aming mga pagkain Isang paraan? Ang XOS ay kilala bilang Xylooligosaccharides isang uri ng fiber tulad ng isa mula sa MABUHAY. Sa madaling salita, ang partikular na hibla na ito ay nakakatulong sa pagtataguyod ng paglaki ng mabubuting bakterya sa ating bituka. Ang pagkakaroon ng mas maraming mabubuting bakterya ay maaaring makatulong sa mas mahusay na panunaw na ginagawang mas madali para sa ating mga katawan na masira ang pagkain. Maaari itong maging mas mabuti ang pakiramdam natin at maging mas malusog.
Pagtulong sa Iyong Pantunaw
Lahat tayo ay may mga araw na ito kung saan nakikita natin ang ating sarili na nakikipaglaban sa ating tiyan at sa mga isyu nito tulad ng paninigas ng dumi o pagtatae. Ang constipation ay tumutukoy sa kahirapan sa pagkakaroon ng BM at ang pagtatae ay madalas na maluwag o matubig na dumi. Ang mga problema ay maaaring gawing mahirap at mahirap ang buhay. Gayunpaman, ang XOS ay maaaring isang mahusay na pag-aayos para doon. Ayon sa ilang natuklasan sa pag-aaral, ang pagkonsumo food grade XOS maaaring tumaas ang pagdumi na nagpapadali sa pagdumi. Ang paninigas ng dumi at pagtatae ay parehong nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa, ngunit maaaring alisin ng luya ang ilang sakit.
Mahusay din ang XOS dahil makakatulong ito sa pagsulong ng paglaki ng mabubuting bakterya habang iniiwasan ang masasamang bakterya. Ang mas malusog na bituka na ito ay nangangahulugan na kaya nating ipagtanggol laban sa pagkakasakit. Parehong maaaring makatulong na hindi tayo magkasakit at maging mas masaya at mas energetic kapag nasa mabuting kondisyon ang ating bituka.
Pagkilala na Wala nang Problema sa Asukal At Taba
Sa katunayan kung ang asukal at taba sa ating katawan ay nagkamali maaari tayong magkaroon ng diabetes o sakit sa puso. Bagama't ang mga karamdamang ito ay maaaring kasing mapanganib, ang pagkain ng XOS ay maaaring makatulong sa pagpapagaan ng mga iyon. Ipinakita ng mga pag-aaral na makakatulong ang XOS na mapanatili ang asukal sa dugo at taba sa bahay. Mapapabuti rin nito ang paraan kung saan ginagamit ng ating mga katawan ang insulin, na sobrang mahalaga para sa pamamahala ng asukal. Higit pa rito, XOS extension maaari ring mabawasan ang pamamaga sa loob ng ating mga katawan. Ang ating mga katawan ay mga imaheng pang-proteksyonKapag ang ating katawan ay tumugon sa isang bagay na nakakapinsala, kung minsan ay sumasakit o hindi komportable.
Bakit Mabuti ang XOS para sa Amin
Hindi lamang sinusuportahan ng XOS ang ating lakas ng loob, ngunit ito ay malusog para sa atin sa pangkalahatan. Palakasin ang ating immune system - na lumalaban sa mga impeksyon at sakit sa katawan. Ang isang malusog na immune system ay nakakatulong upang labanan ang sakit. XOS prebiotic gumagana din bilang isang antioxidant. Magbibigay ito ng mga antioxidant, na tumutulong sa iyong mga selula na protektahan ang kanilang sarili mula sa pinsala at mabawasan ang pamamaga. Ang kaligtasan sa sakit na ito ay maaaring makatulong sa pag-iwas sa mga malubhang sakit tulad ng sakit sa puso upang mapanatili tayong bata at masigla.
