Diyetetik Lif ve Mide İstismarı ile İlişkisi
Diyetetik lif, mide istismacı olan insanlar için çok faydalı olabilecek bir beslenme şeklidir. Yumuşak kalakalmayı sağlayarak geçişini kolaylaştırır. Lifin Mide Istismacı Nasıl Yardımcı Olabileceğiyle İlgili Daha Yakın Bir Bakış
Neden Lif Mide Istismacısını Önler:
Lif - Bu, vücudumuzun tamamen sindiremediği türden bir yemektir. Bunun yerine, gövdemizde nispeten değişmeden geçer. Bu programın faydaları, mide bozukluğu ile sorun yaşayan erkekler için özellikle iyiuktur. Yediğiniz yüksek lifli yiyecekler, midede su emer. Bu da, vücutta daha kolay hareket eden ve daha gevşek olan dısa dönüşümünü sağlar.
Lif, birçok farklı besin açısından zengin yiyecekte bulunur. İşte bazı örnekler:
Flutter: Elma, Muz, Portakal & Çilek
Brokoli, havuç, ıspanak ve tatlı patates
B)Buğday ürünleri: Kekikli ekmeğin, tam buğday ekmek ve kahverengi pirinç
Mercan fasulyesi, nohut ve siyah fasulye
Bu lif dolu yiyecekleri yiyerek günlük alımı sizin için büyük ölçüde artabilir. Her şeyin sindirim sisteminden kolayca geçmesi için yüksek lif içeriğindeki yemeklerinizle bol su içmeyi unutmayın.
Bu yüzden lif alımınızı artırmak için başlamanıza yardımcı olacak birkaç yemek fikri ekledim.
Kahvaltı: Taze çileklerle ve bir avuç fıstıkla dolu bir kase kekik
Öğle yemeği: Tahıl-Free Tavuk, Sebze ve Mercan Fasulyesi Salatası
AKŞAM YEMEĞİ- Arzunuzu tatmin edin, üzerine siyah fasulye, küp küp domates ve kremalı avokado konulmuş pişirilmiş bir tatlı patatesle.
Atıştırmalık: Lezzetli, lif dolu ve enerjinizi sürdüren elma dilimleri ve badem reçeli keyfini çıkarın.
Bu yemekler sadece lifle dolu değil, aynı zamanda vücudunuzun seveceği diğer besinlerle ilginç lezzetler sunuyor!
Midas İçin Lifin Önemi:
Genellikle vücudunuzda işlemsiz yeterince hızlı hareket etmemesi sonucu ortaya çıkar. İstismal - Düşük lifli bir diyetin açık bir işareti Lif, işlemsizliği yumuşatır ve vücut dışı çıkışı kolaylaştırır. Benzer şekilde, lif işlemsizliğinizde hacim kazandırır ve vücudumuzdaki kaslara doğru çalışması için biraz ek destek verir böylece tüm bu çöp dışarı çıkabilir.
Çoğu insan için lif tamamen güvenli ve faydalı bir diyet unsurudür. Ama eğer lif açısından zengin yiyeceklerle alışkın değilseniz, yavaş başlamak daha iyi olacaktır. Moderasyonla başlayın ve ilerledikçe artırmaya devam edin. Ayrıca lif yiyorumarken daha fazla sıvı tüketmelisiniz; aksi takdirde dehidrasyona neden olabilir ve bağırsaklar için kötü olur. Lifinizi su emmesine ve hareket etmesine yardımcı olun böylece düzenli ve sesli bağırsak hareketleri sağlayabilir.
Özetle, diyetetik lif, maddi olanlara faydalı bir silahdır. Diyetinize yüksek lifli gıdalar eklemek ve hidrasyonla ilgili dikkatli olmak, işlemsizliği yumuşak tutarak kolon üzerinden geçişini kolaylaştırabilir. Deneyin ve bu tür bazı lifler eklemenizin mide problemlerinizi nasıl potansiyel olarak çözebileceğini görün!
Longlive RD, Xilo-oligosakkarid'in ürün süreçleri ve kalite standartları, tokşikoloji, yapısı ve fonksiyonu, uygulama programları ve diğer yönleri üzerinde odaklanmaktadır; ortak araştırma kurumları ve bilim adamlarıyla (Çin ve dünya genelinde) ilgili araştırma konuları yürütüyor ve birçok bilimsel araştırma makalesi yayınlıyor. Yayınlanan tüm xilo-oligosakkarit araştırmaları arasında, Longlive xilo-oligosakkarit deneyi, midedeki sıkıntılarda en önemli diyetik iniş olarak kabul edilmektedir.
midede ikileme için膳食 lifi, yalnızca faydalı bakterilerin çoğalmasını teşvik edebilir, midede ikilemeyi ve ishalini düzenleyebilir, aynı zamanda minerallerin emilimini artırabilir, besin emilimini teşvik eder, karaciğer korur, bağırsak kanserini önler, diş çürüklerini engelleyebilir ve koku kokusunu temizleyebilir. Ayrıca süt ürünleri, fırınladıklarında, diyetik uygunluklar ve diğer gıdalar da kullanılabilir.
Xilo-oligosakkarit (ayrıca xilo-oligosakkarit olarak bilinir), 2-7 xiloz molekülü içeren polimerik fonksiyonel bir şekerdir ve (1-4) (1-4) glikozidik bağlar vasıtasıyla birleştirilmiştir. Iyi asit ve ısı dayanımı vardır ve pH2 5-8'de ve 120 dereceye kadar olan sıcaklıklarda ayrışmaz. Mide enzimleri nedeniyle bozunmaz ve bu nedenle bağırsakta faydalı bakterilerin seçici olarak çoğalmasına izin verir. Constipation dietary lifi için ekleme miktarı çok düşükse de 0,7 ile 1 arasında değişir.
ocak 2001'de mide bulantısı için diyet besinleri konusunda kuruldu. Şirket, ham madde olarak mısır çekirdeği ve mısır kullanarak modern biyomühendislik tekniklerini uygulayıp fonksiyonel şeker, nişasta, şeker ve diğer ürünler üretiyor, Longlive'nin xilo-oligosakkarit üretimi kapasitesi 6.000 ton. Dünyadaki en büyük xilo-oligosakkarit üreticisi olup başarıyla Çin, Amerika Birleşik Devletleri, Avrupa Birliği, Güney Kore ve diğer birçok bölgede hayvan yemi ve gıda düzenlemelerine erişim sağladı.
EN
