Bu blog yazısında, prebiyotikler ve probiyotiklerin bağırsak sağlığına nasıl değerli bir katkıda bulunduklarını ele alarak daha geniş alana adım atıyoruz. İnsan mikrobiomu hakkında öğrendikçe edindiğimiz bilgiler ışığında, kesin olan bir şey var: sağlık için zaten prebiyotik ve probiyotik kullanmıyorsanız, bunları kullanmalısınız. Benzer görünmesine rağmen, bu iki malzeme -bağırsak sağlığı ürünlerinde yaygın olarak bulunurlar- sindirimimizi desteklemek için farklı roller oynarlar.
Daha temel terimlerle ifade etmek gerekirse, prebiyotikler, bağırsaklarımızda yaşayan sayısız bakteriye besin sağlayacak bir tür liftir. Sıklıkla mikrobiom olarak adlandırdığımız ve başka bir insanı oluşturan yabancı hücrelerden oluşan vücut (hazım, immün fonksiyonu ve hatta bazı ruh halini düzenlemek için önemli olan küçük bakteriler! Prebiyotikler temelde bu mikroplar için bir yakıt kaynağı gibi çalışır, onlara pozitif şekilde sağlık üzerinde etki edecek şekilde çoğalmalarını ve gelişmelerini sağlayacak gerekli besinleri sağlar.
Karşılaştırmada, probiyotikler, gıdaa veya uyumlu ürünler aracılığıyla vücudumuza alabileceğimiz canlı bakteriler ve mayaları kapsar. Fayda sağlayabilecek başka bir şey ise bağırsaklarınızdaki 'iyi' bakteri sayısını artırmaktır, bu genellikle probiyotik olarak adlandırılır ve bu mikrobiyota dengesini de sağlar. Daha iyi sindirimde bulunmaya yardımcı olur ve aynı zamanda sağlık için iyidir, bu nedenle genel olarak sizin sağlıklı kalmaya yardımcı olur.
Elbette pazar üzerinde öncelikli olarak prebiyotik eklemeler satın alabiliriz, ancak birçok yaygın gıdanın bu maddelere sahip olduğu da bir gerçektir. Prebiyotikler açısından zengin bazı gıdalar şunlardır;
Prebiyotikler ve probiyotikler biraz farklı şekilde çalışır ama ikisinin de bağırsak sağlığına katkıda bulunmasıyla ilgili olarak birbirine bağlıdırlar. Probiyotiklerin büyümesi için gerekli besinleri prebiyotikler sağlar, bu da dengeli bir bağırsak ekosistemini oluşturmak için ne kadar kritik olduklarını ortaya koyar.
Bazı insanlar prebiyotiklerini ve probiyotiklerini gıda kaynaklarından almaktan zevk alırken, bunları uygun şekilde kullanmak daha fazla fayda sağlayabilir. Şimdi eğer prebiyotik veya probiyotik eklemeleri düşünüyorsak, o zaman belirli tür ve dozajların önemi artar çünkü genel seçenekler sizi pek memnun etmeyecektir.
Tüm diyet besleyicileri gibi, günlük yaşamınıza önceden probiyotik ve prebiyotik eklerken bir tıbbi uzmanla danışmanız önerilir. Özetle, prebiyotikler bağırsak bakterilerinizi dengelere sokmak için probiyotikleri besleyen yiyecektir. Diyetinize Prebiyotikler dahil olmak ve gerekirse Yüksek Kaliteli ProBiyotikler düşünmek, bağırsak bakterilerinizin genel sağlığını artırır ve bu sizin için de faydalıdır.
Xilo-oligosakkarid (ayrıca xilo-oligosakkarid olarak bilinir), 2-7 adet ksenoz lifi β (1-4) glikozidik bağlantılarla bağlı olan polimerik fonksiyonel bir şekerdir. Asit ve ısıya dayanıktır ve pH 2.5-8 arasında 120 derece Celsius'ta bozulmaz. Bağışıklık sistemi tarafından tahrip edilmez ve bağırsaklarda bulunan faydalı bakterileri seçici olarak çoğaltabilir. Kullanım miktarı minimaldir ve günlük 0.7-1.4g'dir.
Shandong Longlive prebiyotikler ve probiyotikler Co., Ltd. Haziran 2001'de kuruldu. Şirket, mısır kabuklarını ve mısırı ham madde olarak kullanarak modern biyomühendislik yöntemlerini uygulayarak şeker, nişasta ve fonksiyonel şekeri üretiyor. Xilo polisakkarit kapasitesi 6.000 ton.
Longlive Araştırma ve Geliştirme (R&D), prebiyotikler ve probiyotiklerle ilgili kalite standartları, toksikoloji, yapı ve fonksiyon, uygulama programları ve diğer xilo-oligosakkarit yönleri üzerine odaklanmaktadır. Ortak araştırma kurumları ve bilim insanlarıyla (Çin ve dünya çapında) ilgili araştırma konuları yürütüyor ve bir dizi bilimsel araştırma makalesi yayınlıyor. Longlive tarafından yapılan deneyler, yayınlanan xilo oligosakkarit araştırması makalelerinin önemli bir kısmını oluşturuyor. çalışmalar.
Xylo-oligosacchariderler, yalnızca faydalı bakterilerin çoğalmasını ve mide bulantısını düzenlemeyi sağlayabilir, aynı zamanda prebiyotik ve probiyotikleri destekleyebilir, besin emilimini artırabilir, karaciğer koruyabilir, bağırsak kanserini önleyebilir, diş çürüklerini önlemeye yardımcı olabilir ve kötü nefesi temizleyebilir. Ayrıca süt ürünleri, fırın ürünleri, diyet ikramları ve diğer gıdalar da kullanılabilir.
EN
